Projekční a výzkumné práce "vliv venkovních her na zdraví dětí." Vliv sportovních her na zdraví Vliv sportovních her na lidský organismus

Při organizování a provádění venkovních her byste měli dodržovat následující metodiku: pojmenovat hru; vysvětlit hlavní náplň hry; představit základní pravidla hry; vysvětlit hlavní náplň hry; představit základní pravidla hry; v souladu s věkem dětí; distribuovat role; distribuovat hračky a příslušenství; vybrat přednášející; během hry se řídit jejím jednáním, nasměrovat hráče ke kreativní iniciativě; sledovat emocionalitu, jazyk, mimiku, gesta, pravidla, dosáhnout vědomé disciplíny od hráčů; regulovat duševní a fyzický stres během hry; sledovat puls hráčů; organizovaný k dokončení hry; analyzovat hru podle věková skupina; oznamovat závěry a návrhy; odhalit specifické požadavky na každý komponent (designový komponent, konstruktivní, komunikativní, gnostický).

Každý pohyb způsobuje výdej svalové energie. Výzkumy ukazují, že pod vlivem fyzického cvičení a venkovních her děti rostou rychleji a krásněji. Fyzická aktivita totiž zvyšuje metabolismus, krevní oběh a dýchání. Díky tomu je do buněk včetně kostí a svalů dodáváno více „stavebního materiálu“ a kosti se více zvětšují do délky i šířky a intenzivněji rostou vazy a svaly. V důsledku hraní her a fyzických cvičení se také zvětšují a vyvíjejí všechny vnitřní orgány. Právě zde se ukazují živé příklady projevů takových vzorců vývoje dítěte (viz část 1), jako je systemogeneze a „energetické pravidlo svalů“.

Zvyšuje se 8-10krát a mírná fyzická aktivita je velmi užitečná pro stimulaci tohoto procesu, jinak může povrch srdce zarůst tukem a (srdeční svaly) ochabnou, ztuhnou a nebudou schopny silných kontrakcí. To zase zhoršuje zásobování tkání, zejména periferních orgánů, kyslíkem. Pravidelné fyzické cvičení a venkovní hry posilují nejen srdeční sval, ale také srdeční sval. Srdeční sval trénovaného člověka vyšle při každé kontrakci výrazně více krve do cév (tepny) než u osob s malým fyzickým tréninkem. V intervalu mezi silnými kontrakcemi trénované srdce déle odpočívá a v důsledku toho se srdeční frekvence snižuje. Tito. srdce začne pracovat ekonomičtěji, méně se unaví a stane se odolným. Trénované srdce dobře zvládá dlouhodobou těžkou práci a naopak srdce špatně trénovaného a sedavého způsobu života zvládá hůře svoji pumpovací funkci a v důsledku toho nedostatečně zásobuje periferní orgány. zejména tkáně končetin s krví. Člověk, který od dětství vede sedavý způsob života, má vždy oslabený kardiovaskulární systém, a proto obtížně snáší fyzickou aktivitu.

Velmi prospěšný je také vliv venkovních her na dechové funkce, zvláště pokud se v hodinách tělesné výchovy konají čerstvý vzduch. Při fyzické aktivitě si tělo žádá zvýšené množství kyslíku, dítě začíná častěji a hlouběji dýchat, což napomáhá zvětšení buněk a plic a také se zvyšuje síla dýchacích svalů (mezižeberní svaly, bránice). V tomto případě byste měli dodržovat správný (nejefektivnější) dechový vzorec, který spočívá v tom, že délka nádechu by měla být kratší než doba výdechu. Děti a dokonce i dospělí, kteří vedou sedavý způsob života, téměř nikdy nedýchají zhluboka, vzduch stihne naplnit pouze střední část plic a je okamžitě vydechován. Horní části plic nepracují dostatečně a může dojít k přetížení, nejhorší jehož následky (za určitých podmínek) se mohou stát nejen objemově funkční nedostatky, ale také celá řada plicních onemocnění: zápal plic, chronická bronchitida, zánět pohrudnice, tuberkulóza.

Venkovní hry mají také pozitivní vliv na funkci trávení a metabolismu: aktivují se procesy vstřebávání a využití produktů trávení bílkovin, tuků a sacharidů tělem, snižují se zásoby tukových zásob a výměna minerálů v kostech a mezibuněčné tekutině je intenzivnější.

Venkovní hry také dobře fungují na... Díky zvýšenému krevnímu oběhu dostávají nervové buňky více konzumních látek a kyslíku, lépe se vyvíjejí a pracují energičtěji. Schopnost nervového systému přesně řídit práci určitých svalových skupin, která určuje koordinaci (koordinaci) pohybů, se nejúplněji rozvíjí prostřednictvím venkovních her a tělesných cvičení. Člověk, který má dobrou koordinaci pohybů, se rychleji učí nové věci komplexní prvky fyzické práce, vykonává je rychleji než fyzicky nepřipravený člověk.

Systematické cvičení ve venkovních hrách rozvíjí u dětí smysl pro rytmus, tedy schopnost provádět sérii pohybů v jednom časovém úseku, a také rozvíjí vytrvalost nezbytnou jak při sportu, tak při jakékoli pracovní činnosti.

Aktivní mobilní režim má pozitivní vliv na stabilitu psychické výkonnosti školáků během školního roku. Správně zvolené množství pohybové aktivity a odpočinku, odpovídající možnostem dětského organismu, pomáhá udržet vysokou duševní výkonnost až do konce školního vyučování, do konce celého dne, týdne, čtvrtletí i školního roku. Navíc je známo, že racionální střídání psychické a fyzické zátěže je pro tělo nejméně únavné, a nejlepší výhled relaxace po intenzivní duševní práci je fyzická aktivita. Proto jsou procházky a hry venku (s malým stresem na těle) po škole tím nejlepším prostředkem k obnovení duševní výkonnosti.

Správně vedená tělesná výchova dětí by se měla stát základem dalšího zdravého životního stylu a úspěchu v jakékoli oblasti společenské činnosti. Je důležité usilovat o to, aby tělesná výchova a sport jako prostředek podpory zdraví zůstaly životní potřebou a staly se jakýmsi stereotypem chování.

Díla velkých fyziologů I.M. Sechenová, N.E. Vvedensky, I.P. Pavlova, A.A. Ukhtomsky a jejich studenti dostatečně odhalili mechanismus vlivu pohybů na složité životní procesy v našem těle, poukázali na negativní jevy. Jsou pozorovány během prodlouženého nuceného odpočinku. Odpočinek a pohyb jsou dva antipody (protiklady) určují stav a povahu životních pochodů v těle, ovlivňují interaktivitu a vlastnosti srdce, plic, trávicího traktu, nervové a svalové soustavy, metabolismu.

Vliv venkovních her na organismus školáků. V juniorce školní věk(od 7 do 11 let) děti snadno provádějí pohyby zahrnující velké svalové skupiny a s velkou amplitudou přesných i malých (malých amplitud) pohybů.

Hlavním obsahem je vývoj HND (nerv vyšší aktivitu) v tomto období je dalším vývojem úrovně dosažené v předchozím období. Po dokončení tvorby mozkové tkáně získávají nervové buňky svůj charakteristický tvar. Intenzivně se rozvíjejí asociativní vlákna mozkové kůry, což vytváří příznivé podmínky pro interfixaci intelektuální aktivity dětí v tomto věku. Zvyšuje se schopnost dobrovolné koncentrace pozornosti.V psychologii je toto věkové období považováno za období pojmového uspořádání prostředí dítěte (Piaget 1952). Toto věkové období je považováno za klidné a příznivé.

Děti jsou klidné, vyrovnané, ukázněné, výskyt nemocí je u nich nižší než u předškoláků a školáků. A přitom tento věk vyžaduje zvýšenou pozornost.Je to dáno tím, že se nachází mezi dvěma extrémně složitými a rychle nastávající období vývoje. Je proto oprávněné považovat to za „období klidu po bouři před další bouří“. A to není jen krásná metafora. Po bouřce se to uklidňuje, ale můžeme očekávat další silnou. Protože je neočekávaný, může se stát nebezpečným. A před bouří již v období probíhají změny, navenek ještě nevyjádřené.

Podobná věc se děje v tělech dětí tohoto věku. Hluboké proměny probíhající v předškolním věku. Zároveň probíhají přípravy na ještě výraznější a složitější proměny v následném věkovém období. To určuje důležitost vyžadovat zvýšenou pozornost u dětí tohoto věku. Hlavním bodem je přísná korespondence fyzické a psychické zátěže se schopnostmi těla.

Střední školní věk (adolescence) zahrnuje období od 12 do 16 let. Toto je jedno z nejdůležitějších a odpovědných období v lidském životním cyklu. Končí vznikem fyziologických křivek páteře – lordózy a kyfózy.

Zvyšuje se celková svalová hmota a zvyšuje se jejich síla. Charakteristický nápadný rys je pozorován v růstu a vývoji kardiovaskulárního systému.

Živé změny v tomto věku jsou pozorovány v HND. V důsledku zobecnění excitačního procesu dochází u dospívajících ke zvýšené excitabilitě. Navenek se to projevuje zbytečnými pohyby paží, nohou, hlavy a trupu. Síla a forma odpovědí často neodpovídá podnětům, které je způsobují; zpravidla převyšují intenzitu podnětu.

Všechny změny v mentální aktivitě adolescentů jsou výsledkem změn ve vztahu mezi procesy excitace a inhibice: síla excitace se zvyšuje a síla veškeré vnitřní inhibice se stává nedostatečnou.

V tomto věku obzvlášť velká důležitost získává racionálně organizovaný denní režim – studium, spánek, odpočinek, výživa, tělesný pohyb, otužování, zábava. V tomto věku je zvláště účinná tělesná výchova. Musí splňovat následující požadavky:

• a) být uplatňován systematicky, nikoli příležitostně;
• b) nezpůsobují nadměrnou únavu;
• d) být různorodé, tzn. ovlivnit celé tělo.

Systematická tělesná cvičení s rozsáhlým využitím přírodních faktorů - slunce, vzduchu a vody - úspěšně řeší takové problémy, jako je zlepšení zdraví, otužování těla, komplexní fyzický vývoj a zejména rozvoj vytrvalosti, rychlosti a síly, formování správné motoriky, pěstování vysokých mravních a volních vlastností, které jsou pro pracovní život a pro zdraví.

Pod vlivem fyzického cvičení jsou pracující svaly lépe prokrveny.

Pouze fyzické cvičení může zvýšit pohyblivost a elasticitu kloubů, jejich schopnost odolávat silné zátěži. Páteř se pod vlivem fyzického cvičení stává pohyblivější, což zabraňuje vzniku shrbení či zakřivení (skolióza).

Pozitivní vliv tělesného cvičení se projevuje nejen ve zlepšování funkcí (práce) jejich nejdůležitějších orgánů a systémů lidského těla. Ale také projevy živosti, veselosti, v probouzení energie aktivity, v rozvoji odolnosti těla vůči vnějším vlivům, včetně infekčních nemocí. Tělesné cvičení lze využít v různých formách: ranní cvičení, dlouhé procházky, různé hry v přírodě, hodiny tělesné výchovy ve škole, pěší výlety atd.

Nezbytnou podmínkou pro harmonický rozvoj osobnosti žáka je dostatečná pohybová aktivita. V minulé roky Vzhledem k vysoké studijní zátěži ve škole i doma a z dalších důvodů má většina školáků deficit pohybu v denním režimu, nedostatečnou pohybovou aktivitu, což způsobuje projevy hypokineze, která může způsobit řadu hlavní změny v těle školáka.

Výzkumy hygieniků ukazují, že až 82–85 % dne je většina studentů ve statické poloze (sedí). I u mladších školáků zabírají dobrovolné pohyby (chůze, běh, hry) pouze 16-19 % dne, z toho pouze 1-3 % připadá na organizované formy tělesné výchovy. Obecná pohybová aktivita dětí při vstupu do školy klesá téměř o 50 %, klesá z juniorské třídy ke starším. Bylo zjištěno, že pohybová aktivita v 6.–7. ročníku je nižší než ve 2.–3. ročníku, dívky udělají méně kroků za den než chlapci; fyzická aktivita v neděli je větší než ve školní dny. V různých akademických čtvrtích byla zaznamenána změna v množství fyzické aktivity. V zimě (ve třetím akademickém čtvrtletí) je tedy obzvláště malý; zvyšuje na jaře a na podzim.

Školáci musí nejen omezit přirozenou pohybovou aktivitu, ale také dlouhodobě udržovat nepohodlné statické držení těla při sezení v lavici nebo studijním stole. Nízká pohyblivost ovlivňuje fungování mnoha systémů těla studenta, zejména kardiovaskulárního a dýchacího systému. Při delším sezení se méně prohlubuje dýchání, snižuje se metabolismus, stagnuje krev v dolních končetinách, což vede ke snížení výkonnosti celého těla a zejména mozku: klesá pozornost, slábne paměť, je narušena koordinace pohybů.

Nedostatečnou pohybovou aktivitou se snižuje odolnost mladého organismu vůči „nachlazení“ a infekčním onemocněním, vytvářejí se předpoklady pro vznik slabého, netrénovaného srdce a s tím spojený další rozvoj kardiovaskulárního selhání. Hypokineze v důsledku nadměrné výživy s nadbytkem sacharidů a tuků v každodenní stravě vede k obezitě.

Sedavé děti mají velmi slabé svaly. Nejsou schopni podpírat tělo správná poloha vyvinou špatné držení těla a hrbí se.

Podle některých výzkumníků zaostávají 6-ti a 7letí školáci za svými vrstevníky navštěvujícími školu ve výšce a váze. Do konce roku se rozdíl ukazuje jako významný: u chlapců je rozdíl ve výšce 3,2 cm, v tělesné hmotnosti - 700 g a u dívek - 0,9 cm a 1 kg 300 g.

Jedinou příležitostí k neutralizaci negativních jevů, které se u školáků rozvíjejí při déletrvající a intenzivní duševní (studijní) práci, je určitým způsobem aktivní a organizovaná pohybová aktivita. Pohybový režim školáka sestává především z ranních tělesných cvičení, her v přírodě o přestávkách, výuky tělesné výchovy, odpoledních aktivit v přírodě, aktivit v kroužcích a sportovních oddílech, vycházek před spaním, aktivního odpočinku o víkendech a prázdninách.

Systematickou tělesnou výchovou a sportem dochází k neustálému zlepšování mechanismů, které regulují činnost všech lidských orgánů a systémů. Jde především o pozitivní vliv tělesné výchovy jako jednoho z mocných faktorů podpory zdraví.

Svaly tvoří 40 až 56 % tělesné hmotnosti člověka a lze jen stěží očekávat dobré zdraví a vysokou výkonnost, pokud dobrá polovina buněk, z nichž se skládá, nedostává dostatečnou výživu a nemá dobrý výkon.

Pod vlivem svalové činnosti dochází k harmonickému rozvoji všech částí centrálního nervového systému a jeho hlavního článku, mozku. Zároveň je důležité, aby pohybová aktivita byla systematická, pestrá, dostatečně intenzivní a nezpůsobovala přepracování. Vyšší část centrálního nervového systému (cerebrální kůra) přijímá signály ze smyslových orgánů a z pracujících kosterních svalů. Mozková kůra současně zpracovává obrovský tok informací a provádí jemnou a přesnou regulaci dobře koordinované činnosti těla.

Tělesné cvičení má příznivý vliv na utváření a rozvoj takových funkcí centrálního nervového systému, jako je síla, pohyblivost a rovnováha nervových procesů. Bez pohybu se neobejde ani intenzivní duševní činnost. Student se tedy posadil a přemýšlel náročný úkol a najednou pocítil neodolatelnou potřebu chodit po místnosti - bylo by pro něj snazší pracovat a přemýšlet. Když se podíváte na zaujatě přemýšlejícího školáka, uvidíte, jak jsou všechny svaly na obličeji, pažích a těle shromážděné a napjaté. Duševní práce vyžaduje mobilizaci svalového úsilí, protože četné signály z pracujících svalů aktivují činnost mozku a nutí ho pracovat intenzivněji a jasněji.

„Chůze oživuje a inspiruje mé myšlenky. Když jsem zůstal sám, stěží mohu přemýšlet; je nutné, aby bylo v pohybu moje tělo, a pak se začne hýbat i moje mysl,“ dokonale ilustruje vztah mezi prací mozku a pohybem zpověď velkého francouzského myslitele a spisovatele J. J. Rousseaua.

Uvedené příklady stačí k pochopení, že pohyb je pro plné fungování mozku naprosto nezbytný. Školáci, kteří se pravidelně věnují tělesné výchově a sportu, proto dosahují lepších výsledků ve všeobecně vzdělávacích předmětech. Občas můžete slyšet argumenty, že jsou často slabé, nemocné děti, které se tělesné výchově nebo sportu vůbec nevěnují, ale přesto se dobře učí. Inu, takoví vynikající studenti si jen oslabují tělo.

Nezbytnou podmínkou harmonického rozvoje jedince je dostatečná pohybová aktivita.

Fyzické cvičení také přispívá k dobré funkci trávicích orgánů, pomáhá trávit a asimilovat potravu, aktivuje činnost jater a ledvin, zlepšuje činnost žláz s vnitřní sekrecí: štítné žlázy, pohlavních orgánů, nadledvin, které hrají obrovskou roli při lidský růst a vývoj. K podpoře růstu a vývoje dětí je poskytována sada cvičení.

Fyzické cvičení zvyšuje potřebu kyslíku v těle. V důsledku systematicky kladených zvýšených nároků na dýchací orgány je pozorováno zvýšení tzv. vitální kapacity plic (měřeno spirometrem), zlepšuje se pohyblivost hrudníku (rozdíl mezi obvodem hrudníku ve stavu nádechu a plného výdechu se zvyšuje). Intenzivní plná expanze plic navíc eliminuje jejich překrvení, hromadění hlenu a sputa, tedy slouží jako prevence možných onemocnění.

Při systematickém fyzickém cvičení se plíce zvětšují na objemu, dýchání se stává vzácnějším a hlubším, což má velký význam pro ventilaci plic.

Fyzické cvičení vyvolává pozitivní emoce, veselost a navozuje dobrou náladu. Je jasné, proč se člověk, který se naučil „chuť“ fyzického cvičení a sportu, snaží je pravidelně praktikovat. Někteří rodiče se bojí své děti seznamovat s tělesnou výchovou, pokud špatně vidí. To je chyba. Takové děti mohou sportovat, ale pod dohledem lékaře. Vědecké důkazy ukazují, že intenzivní fyzická aktivita může zlepšit vidění. Školák s brýlemi je za svou „méněcennost“ v rozpacích, ale vstupem do sportu se stává zdravým a obnovuje duševní harmonii.

Schopnost jasně, kompetentně a ekonomicky provádět pohyby umožňuje tělu dobře se přizpůsobit jakýmkoli podmínkám prostředí a jakémukoli druhu pracovní činnosti. Neustálé fyzické cvičení pomáhá zvyšovat kosterní svalstvo, posilovat klouby, vazy, růst a vývoj kostí.

Velká hodnota tělesných cvičení spočívá také v tom, že jejich prováděním si žák upevňuje nejen své zdraví a všestranně tělesně rozvíjí, ale získává i řadu motorických mravních vlastností. První zahrnují hbitost, rychlost, sílu, vytrvalost a flexibilitu. Druhá zahrnuje takové cenné vlastnosti, jako je kolektivismus a kamarádství, vytrvalost, odvaha, čestnost a disciplína. Poskytují školy domácí hodiny tělesné výchovy? Ano, takové lekce mohou být. Například učitel tělocviku, který si všiml, že jedno z dětí zaostává za svými kamarády v obratnosti a rychlosti, dá takovému studentovi za úkol několikrát doma provést určitá gymnastická cvičení.

Dělání domácích úkolů je organickou součástí vzdělávacího procesu. Smyslem domácích úkolů v tělesné výchově je nejen zlepšit pohybovou kulturu žáka, ale také podpořit toto morálně-volní a fyzické zdokonalování, pěstovat u dětí a dospívajících potřebu pravidelného pohybu, dodržování nezbytných hygienických pravidel a dovednosti.

Obvykle domácí úkoly z tělesné výchovy obsahují sestavy dopoledních cvičení, tělovýchovných minut a tělovýchovných přestávek, cvičení na rozvoj správného držení těla, „na rozvoj motoriky a vytrvalosti. Komplexy ranních tělesných cvičení, aktivního odpočinku a rozvoje motoriky doporučené pro domácí cvičení se skládají z tzv. obecných průpravných cvičení. Přispívají k harmonickému rozvoji svalů, formování správného držení těla, lepší činnosti vnitřních orgánů a lepší koordinaci pohybů. Prováděním těchto cviků můžete cíleně ovlivňovat určité svalové skupiny, jednotlivé klouby a vazy, provádět pohyby jiného charakteru (hladce, jemně, prudce), měnit úsilí (napjaté, uvolněné).

Při sestavování takových komplexů je třeba vzít v úvahu jeden z nejdůležitějších principů fyziologie svalové činnosti: nejlepší podmínkou pro svalovou práci je jejich předběžné protažení. Při střídání protahování a stahování svalů se jich do práce zapojuje více současně, což je nesmírně důležité pro harmonický rozvoj.

Pro mladší školáky je užitečné systematicky provádět různá cvičení s míči, gymnastickými holemi, stuhami atd., protože fyzická cvičení s předměty rozvíjejí obratnost a přesnost pohybů rukou, což je velmi užitečné při práci.

Zvláštní místo v domácích úkolech z tělesné výchovy zaujímá běh. Tento úžasný zdravotní prostředek by měl být přísně individuální. Především tempo běhu a délka vzdálenosti musí do jisté míry odpovídat osobnosti dítěte. Nejprve střídají chůzi s pomalým během, pak postupně zkracují vzdálenost uběhnutou chůzí a zvyšují uběhnutou vzdálenost. Pamatujte: prodlužování vzdálenosti je pro vaše zdraví lepší než zvyšování rychlosti. Kritériem pro správný pohybový režim je dobrý zdravotní stav. Pokud žák běhá ve skupině s vrstevníky nebo s dospělými, není třeba závodit v rychlosti nebo vytrvalosti. Hlavním cílem je zlepšit zdraví a obnovit výkonnost, a toho není dosaženo vyčerpávajícími závody. V tomto případě je nutné pamatovat na nejdůležitější zásadu tréninku – postupné zvyšování zátěže.

Po promoci školení hodina a půl je ve škole velmi užitečná volný čas venku s venkovními hrami. Vyvolávají živé emoce a přinášejí školákům potěšení. Při venkovních hrách se osvojují a zdokonalují motorické dovednosti a rozvíjejí fyzické vlastnosti. Hry mají také velký léčivý účinek.

Rodiče musí školákům navrhovat a ukazovat (to je velmi důležité), jaké hry a jak hrát, a pomáhat jim (taktně, nenápadně) najít si spoluhráče.

Děti mohou spolupracovat na označení a uspořádání míst pro hry. Rodiče by jim měli pomoci radou a v případě potřeby praktickými kroky.

Pravidelné vyučování školáků v různých sportovních klubech a oddílech, účast na sportovních festivalech je cestou k fyzickému zdokonalování mladého těla.

Rodiče, kteří jednají nesprávně, jsou ti, kteří po uzdravení žáka příliš dlouho zdržují venkovní hry a pohyb a někdy žádají školního lékaře o povolení, aby dítě na dlouhou dobu osvobodil od hodin tělesné výchovy. Tělesná výchova školáků úzce souvisí s pracovní výchovou. Sporty a hry se rozvíjejí komplexně a připravují dítě na proveditelné porodní pohyby. Školáci, kteří se ve škole i doma systematicky věnují různým pohybovým cvičením, se snadněji učí pracovním dovednostem, rozvíjejí správné držení těla a koordinaci pohybů. Práce zase děti vychovává a fyzicky rozvíjí, a proto je tak důležité je učit nízký věk Provádějte jednoduché povinnosti péče o sebe a pomáhejte starším v rodině.

Děti, které nejsou od malička zvyklé pracovat, často nevědí, co dělat ve svém volném čase. Všechno se jim nedaří. Zlozvyk trávit čas bez cíle se objevuje bez povšimnutí, raději se dívají na hry a práci druhých, než aby sami dělali nějakou práci. Odtud tendence k zahálce a lenosti.

V rodině bude vždy existovat široká škála zaměstnání, která vyžadují fyzickou práci, která je pro školáky proveditelná. Jejich pracovní povinnosti v oblasti sebeobsluhy, péče o dům, zahradu a další je nutné zařadit do denního režimu, který zabere přibližně 30 až 45 minut denně. Zároveň je nutné, aby žák chápal důležitost práce, kterou pro rodinu dělá. Kromě toho je důležité, aby byl schopen správně dělat to, co je požadováno, a dostávat rychlé pokyny od dospělých. To platí zejména pro práci vyžadující značné úsilí nebo techniky, které vyžadují zvláštní dovednosti. Když svěřujete svému synovi nebo dceři jakékoli domácí práce, musíte nejprve ukázat, jak to nejlépe udělat. Bez potřebných instrukcí, bez patřičných dovedností se děti i při plnění jednoduchých úkolů rychle unaví, znervózní, práce jim nejde od ruky.

Zvládnutí dovedností provádění tělesných cvičení a kultury fyzické práce je nejen znakem obecné kultury člověka, ale také nezbytností pro udržení a zlepšení zdraví a výkonnosti v podmínkách vědeckého a technologického pokroku.

Při správné organizaci tříd s přihlédnutím k věkovým charakteristikám a fyzické zdatnosti mají venkovní hry příznivý vliv na růst, vývoj a posilování kosterního systému, svalového systému, na formování správného držení těla u dětí a dospívajících a také zvyšují funkční činnost těla.

V tomto ohledu mají velký význam venkovní hry, které zapojují různé velké a malé svaly těla do rozmanité dynamické práce; hry zvyšující pohyblivost kloubů. Pod vlivem fyzických cvičení používaných ve hrách se aktivují všechny typy metabolismu (sacharidů, bílkovin, tuků a minerálů). Svalová zátěž stimuluje činnost endokrinních žláz.

Při hraní her je nutné dbát na to, aby pohybová aktivita byla optimální. Při systematickém hraní her si můžete dovolit intenzivní zátěže, aby se jim tělo postupně přizpůsobilo. To je velmi důležité v životě a práci. Je však nepřijatelné přivádět účastníky hry k přepracování.

Hry s aktivními, energickými, opakovaně opakovanými pohybovými akcemi, které však nejsou spojeny s prodlouženým jednostranným silovým napětím (zejména statistickým), mají příznivý vliv na organismus dětí a dospívajících. Proto by ve hrách nemělo docházet k nadměrnému svalovému napětí a dlouhodobému zadržování dechu.

Venkovní hry by měly mít pozitivní vliv na nervový systém zasnoubený. K tomu musí vedoucí optimálně dávkovat zátěž na paměť a pozornost hráčů a strukturovat hru tak, aby v hráčích vyvolávala pozitivní emoce. Špatná organizace hry vede ke vzniku negativních emocí, narušuje normální průběh nervových procesů, u žáků může docházet ke stresu.

Venkovní hry by měly mít přísná a jasná pravidla, což pomáhá zefektivnit interakci žáků a eliminuje zbytečné vzrušení.

Obzvláště cenné z hlediska zdravotních přínosů jsou celoroční venkovní hry: zúčastnění se stanou ostřílenějšími a přísun kyslíku do jejich těla se zvýší. Venkovní hry se využívají také ke speciálním terapeutickým účelům při obnově zdraví nemocných dětí, protože funkční a emocionální poškození, ke kterému dochází u dětí během hry, na ně působí léčivě.

Příliš silný trénink nezlepší, ale spíše zpomalí růst a vývoj. O dobrém zdravotním stavu rozhoduje především správné umístění, stavba, funkční činnost všech tělesných orgánů a absence predispozic k jakýmkoli onemocněním.

Normální fyzický vývoj jsou změny ve struktuře a funkcích těla dítěte s věkem, které se přirozeně vyskytují v souladu s jeho růstem. Morfologické a funkční změny probíhající v těle jsou velmi složité, ale přesto lze normální nebo abnormální průběh vývoje posuzovat s dostatečnou mírou objektivity, ale podle určitých ukazatelů, které tento proces navenek odrážejí. Těmito ukazateli jsou tělesná výška, hmotnost a obvod hrudníku. Souvisí s hmotností, hustotou a tvarem těla. Na základě vztahu těchto faktorů lze posoudit sílu tělesné stavby dítěte.

V mladém věku děti pokračují ve vývoji své tkáňové struktury a pokračují v růstu. Tempo růstu do délky se oproti předchozímu období předškolního věku poněkud zpomaluje, ale tělesná hmotnost se zvyšuje. Výška roste ročně asi o 4 cm a hmotnost o 2 kg. Proto se tomuto věku říká zaokrouhlovací období.

Aktivní motorická aktivita podporuje růst a vývoj kostní a svalové tkáně, vnitřních orgánů a smyslových orgánů. Stimuluje metabolické procesy v těle dítěte a pomáhá zvyšovat jeho ochranné vlastnosti.

Je třeba poznamenat, že růst, vývoj, zdraví, aktivita jsou především výsledkem zdědění určitých fyzických dat od rodičů. Do značné míry je určuje také správná výživa, dodržování racionálního životního stylu a další sociální faktory. Ale přesto je tělesná výchova rozhodujícím faktorem pro zajištění vysoké vitální kapacity dětí. Bez pravidelného, ​​speciálně organizovaného tělesného cvičení v moderní podmínky i děti, které zdědily dobré zdraví a vývoj po svých rodičích a žijí v dobré podmínky nedosahují úrovně tělesné zdatnosti, kterou mohou dosáhnout děti průměrného a nižšího průměrného vývoje v podmínkách soustavné tělesné výchovy.

Děti, které se pravidelně nevěnují fyzickému cvičení, bývají ve svém vývojovém růstu zakrnělé. Nedostatek pohybu (hypokineze), pokud je malý, vede k pozastavení nebo omezení růstu tělesné kapacity, a pokud je velký, dokonce k postupné svalové atrofii, obezitě a dalším závažným poruchám, fyzické cvičení je prostředkem prevence poruch normálního stavu. fyzický vývoj.

Motorická aktivita dítěte ve věku základní školy by neměla být nadměrná. Měli byste si dávat pozor na intenzivní cvičení, protože značná část energetických zdrojů těla se v tomto věku vynakládá na plastické procesy (procesy růstu a vývoje) a silná svalová aktivita je spojena s velkými energetickými výdeji.

Opatrnost by měla být také při provádění postupů kalení. Motorická aktivita školáků, jak povahou cvičení, tak objemem, by měla být budována diferencovaně s přihlédnutím k úrovni jejich fyzické zdatnosti. Ve školách má asi 75 % žáků základních škol průměrný fyzický vývoj, 15 % vysoký a nadprůměrný, 10 % nižší průměr a nízký (podle průzkumu moskevských školáků V.K. Shurukhina).

Rozdíly v pohybové aktivitě by se měly týkat především silové a rychlostní vytrvalosti.Objem cvičení ne obratnosti a rychlosti pro všechny studenty může být přibližně stejný. V některých případech však mohou být některé z tělesných ukazatelů nízké u fyzicky vysoce vyvinutých dětí a naopak, proto musí být pohybová aktivita dávkována s přihlédnutím k individuálním údajům každého žáka. Středem pozornosti učitelů by měly být špatně fyzicky vyvinuté děti, protože ty nejvíce potřebují správně organizovaná cvičení.

Již ve věku základní školy je nutný diferencovaný přístup k chlapcům a dívkám při volbě cvičení a dávkování pohybové aktivity. Podle některých vývojových ukazatelů není mezi chlapci a dívkami velký rozdíl: v 7 letech je hmotnost chlapce o 0,2 kg vyšší, v 10 letech o 0,4 kg méně; v 7 letech přesahuje výška chlapce výšku dívek pouze o 1 cm, v 11 letech je výška dívky o 0,6 cm větší.Do 11-12 let jsou proporce částí těla u chlapců a dívek téměř stejný, ale obvod hrudníku u dívek je o 1,2-2 cm menší než u chlapců a vitální kapacita plic je o 100-200 cm menší. V důsledku toho by zátěže v cyklických cvičeních pro dívky měly být o něco nižší. Navíc síla svalů rukou u dívek ve věku 7-8 let je asi o 5 kg nižší než u chlapců a ve věku 11 let je to o 10 kg méně . To znamená, že silové cviky pro dívky mohou být v počtu opakování stejné jako pro chlapce, ale méně intenzivní.

Je třeba si uvědomit, že pokud mají dívky dostatečnou motoriku, pak ve fyzické zdatnosti téměř nezaostávají za chlapci. Pokud dívky v mladém věku nevěnují pozornost fyzickému cvičení, později zaostávají za chlapci i v takových ukazatelích, jako je koordinace a přesnost pohybů.

Současně s obecným úkolem podporovat všestranný a harmonický rozvoj dětí tělesnými cvičeními stojí před tělesnou výchovou i další, užší úkol napravovat individuální nedostatky v tělesném vývoji. Mnoho dětí má špatné držení těla, ploché nohy a známky obezity. K poruchám tělesného vývoje jsou nejvíce náchylní malí školáci.

Významná část studentů základní škola, mají jakékoli poruchy držení těla. Naprostá většina těchto poruch je nestabilního funkčního charakteru, lze je upravit pomocí fyzických cvičení.

Největší počet defektů je pozorován u dětí ve věku 7-12 let ve formě ramenního pletence. Jedná se především o asymetrii cerviko-pažních linií a postavení lopatek, nadměrnou dopřednou kontrakci ramen a lag spodních úhlů lopatek.

Je všeobecně známo, že tělesná kultura a sport hrají důležitou roli při formování lidského zdraví. Povinnou formou tělesné výchovy ve škole jsou hodiny tělesné výchovy, které podle literatury nepokrývají deficit pohybové aktivity školáků způsobený obtížností osnovy, porušování hygienických požadavků denního režimu, výchovného procesu apod. Důsledkem toho je nízká úroveň harmonického vývoje a vysoké procento nemocnosti u dětí a mládeže. Mezitím se pod vlivem systematické tělesné výchovy výrazně zlepšuje fyzický vývoj, aktivuje se práce všech orgánů a systémů a zvyšuje se schopnost těla mobilizovat funkčnost.

Pedagog: Gerasimova S.V.

(parafrázováno rčení vytesané na skále ve starověké Hellas před 2,5 tisíci lety).

Projektový pas.

Vysvětlivka.

V současné době obavao zdraví dětí zdraví dětí zdraví zdraví předškolních dětí. zdraví

zotavení.

zdraví, venkovní hry zlepšení zdraví

sedavý způsob života .

venkovní hry

Cíle projektu:

Účastníci projektu:

Děti střední skupiny

Vychovatel

Rodiče skupiny

Typ projektu : vzdělávací, herní

Vývoj řeči

Kognitivní vývoj

Fyzický vývoj

Umělecký a estetický vývoj

Fáze projektu:

Přípravné

Příprava zásob

Praktický

Sestavení plánu projektu

Organizace venkovních her

Rodičovská poradna

Finále

Prezentace aktivit.

tělocvična

Očekávaný výsledek:

Stažení:

Náhled:

"Hra je cesta ke zdraví."

(dlouhodobý projekt)

střední skupina č. 1

Host: Gerasimova S.V.

Budova GBOU SCHOOL 1375. č. 3 MOSKVA

Projekt: „Hra je cesta ke zdraví“

„Vliv venkovních her na zdraví dětí“

Pedagog: Gerasimova S.V.

„Pokud chceš být silný, hraj

Pokud chcete být krásní, hrajte

Pokud chcete být zdraví, hrajte."

(parafrázováno rčení vytesané na skále ve starověké Hellas před 2,5 tisíci lety).

Projektový pas.

Vysvětlivka.

V současné době obavao zdraví dětízačal zaujímat prioritní pozice po celém světě. Jedním z úkolů nové etapy reformy školství je úspora zdraví dětí prostřednictvím formování postoje k zdraví jako životní hodnotu, formování potřeby zdravého životního stylu, výběr vzdělávacích technologií, které jsou přiměřené věku, zaměřené na zachovánízdraví předškolních dětí.Hledání účinných způsobů, jak zlepšit zdraví dětí – zvýšení pohybové aktivity a aktivní životní styl. Fyziologická definice zdraví dítě, to je pěstování zájmu o pohybovou aktivitu, protože pohyb je základ života.

Hra je přirozeným společníkem života dítěte, a proto splňuje zákonitosti dané přírodou samotnou ve vyvíjejícím se těle dítěte. Nejdůležitějšími faktory jsou pozitivní emoce a kreativita zotavení.

Dostatečná saturace volného času dětí hrami přispívá k jejich celkovému a komplexnímu rozvoji. Navíc vybrané s ohledem na věk, stav zdraví, stupeň fyzické zdatnosti dětí venkovní hry , zejména venkovní hry nepochybně přispívají zlepšení zdraví posílení dětského organismu, otužování a tím předcházení nemocem.

Rychlý vývoj technologií ve světě počítačů, televize, kybernetických hraček nutí moderní dítě véstsedavý způsob života.

Proto relevance problému použití venkovní hry v životě moderních dětí se stává naléhavou nutností.

Vše výše uvedené pomohlo určit téma projektu."Vliv venkovních her na zdraví dětí."

Cíl projektu: využití venkovních her v životě moderních dětí a pro jejich zdraví

Cíle projektu:

1. Prostudujte si literaturu o hrách v přírodě.
2. Zvažte vlastnosti venkovních her.
3. Identifikovat efektivitu vlivu her v přírodě na zlepšení zdravotního stavu předškolních dětí.

Účastníci projektu:

1. Děti střední skupiny
2. Vychovatel
3. Rodiče skupiny

Typ projektu : vzdělávací, herní

Integrace vzdělávacích oblastí:

1. Vývoj řeči
2. Kognitivní vývoj
3. Fyzický vývoj
4. Umělecký a estetický vývoj

Fáze projektu:

1. Přípravné

1. Zhotovení kartotéky venkovních her pro střední skupinu
2. Studium potřebné literatury, konverzace, hodiny
3. Příprava zásob

1. Praktický

1. Sestavení plánu projektu
2. Organizace venkovních her
3. Rodičovská poradna
4. Zavedení systému interakce mezi předškolními vzdělávacími institucemi a rodinami k podpoře zdravého životního stylu

1. Finále

Prezentace aktivit.

Podpora zdrojů projektu:

1. Koutek na skupinové cvičení
2. tělocvična
3. Sportovní areál na území předškolního vzdělávacího zařízení
4. Tělesná výchova a sportovní vybavení

Očekávaný výsledek:

1. Sjednocení dětí a rodičů, rodičů a učitelů v procesu aktivní spolupráce při realizaci projektu.
2. Děti získávají znalosti o zdravém životním stylu.
3. Zlepšení somatických zdravotních ukazatelů.
4. Uspokojování potřeb dětí pro pohybovou aktivitu, rozvoj rychlosti běhu, hbitosti a pozornosti při hrách venku.
5. Význam venkovních her a jejich vliv na zdravý obrazživot.

Ne každý má rád kolektivní sporty. Ale ti, kteří milují, jsou jim oddáni celou svou duší. I dnes můžete potkat podobně smýšlející lidi, kteří se scházejí, aby spolu hráli fotbal, volejbal nebo hokej. Herní sporty, navíc za poplatek pozitivní emoce, mají velké výhody pro tělo. Pojďme zjistit, který z nich.

Obecné přínosy pro tělo

Pokud neuvažujete o žádném konkrétním kolektivním sportu, ale díváte se obecně, pak je taková pohybová aktivita užitečná, protože zahrnuje různé aktivity. Jsou zahrnuty téměř všechny svalové skupiny. Týmové sporty obvykle zahrnují běh, skákání, strečink a další aktivity. Spalují se přebytečné kalorie, zvyšuje se odolnost organismu, zlepšuje se stav kardiovaskulárního systému a vazivového aparátu.

Sportovní hry mají také velmi pozitivní vliv na svaly a celkový tonus těla.
Týmové sporty, i přes vysoké riziko zranění, působí komplexně na celé tělo. Pokud chcete dobře vypadat a cítit se dobře, zvolte týmový sport.

Výhody pro postavu

Takový sport také ovlivňuje našeho ducha tím nejpozitivnějším způsobem. Formuje se charakter, vůle vítězit, schopnost týmové interakce a správné přijímání neúspěchů.
Herní sport také rozvíjí analytické myšlení, učí vás plánovat své akce a analyzovat chyby.

Podívejme se, jak na tělo působí nejpopulárnější kolektivní sporty.

Výhody fotbalu

Tuto míčovou hru milují především muži. Ale jsou i ženy, kterým nevadí kopat do míče po hřišti. Třeba takové hodiny tělocviku jsem ve škole opravdu miloval. Proč je fotbal dobrý pro vaše zdraví:

• Má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.

• Posiluje imunitní systém.

• Zrychluje metabolismus.

• Má celkově léčivý účinek na organismus.

• Příznivě působí na pohybový aparát.

• Zlepšuje vytrvalost a obratnost, koordinaci pohybů.

• Do tréninku se zapojí všechny svaly.

• Výborná prevence deprese.

• Vhodné pro boj s nadváhou.

Také fotbal týmová hra, má tedy pozitivní vliv na charakter.

Výhody basketbalu

Takový trénink je také pro tělo neméně přínosný než fotbal. Zapojují se také téměř všechny svaly, zlepšuje se koordinace, obratnost a vytrvalost.

Srdce, plíce a cévy budou mít z takového tréninku radost. Při basketbalu se zlepšuje periferní vidění, tělo je v dobré kondici a člověk trénuje moudře využívat svou sílu.

Nejlepší vliv na pohybový aparát má hraní basketbalu. Pokud je vaším cílem shodit přebytečná kila, podívejte se blíže na basketbal. Během jedné hry člověk uběhne průměrně 7 km a vzhledem ke kombinované zátěži je spalování kalorií velmi efektivní.

Před tréninkem se nezapomeňte dobře zahřát a zahřát svaly a vazy, abyste předešli zranění.

Výhody volejbalu

Při volejbalu je třeba dávat pozor především na to, abyste si neporanili kolena a prsty. Proto je při seriózním cvičení vhodné dbát na speciální ochranu a naučit se techniky, které pomohou vyhnout se chybám a zraněním.
Volejbal je poměrně dynamická hra a vyžaduje neustálé soustředění. Jaké jsou výhody takového tréninku pro tělo?

• Zlepšuje koordinaci a přesnost pohybů.

• Zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost.

• Posiluje se kardiovaskulární a dýchací systém.

• Zlepšuje se zásobení těla kyslíkem.

• Existuje komplexní účinek na svaly a klouby.

• Pozitivně působí na zrak a procvičuje oční svaly.

• Volejbal je výbornou prevencí depresí.

• Zlepšuje obratnost a pružnost těla.

Volejbal, jako každá jiná týmová hra, rozvíjí osobní vlastnosti, učí vás týmové práci a buduje vůli.

To nejsou všechny týmové sporty. Ze všech druhů si můžete vybrat cvičení podle svých představ. Kde může cvičit dospělý? Zkuste se zeptat přátel nebo sociálních sítí. Například v našem městě je snadné najít týmy, kde hrají fotbal amatéři. Některá sportovní centra mají sekce pro dospělé. A na dvorcích si ještě občas v teplé sezóně zahrají volejbal nebo basketbal. Hlavní je převzít iniciativu.

Levná je například síť na volejbal. Ale tím, že shromáždíte tým sportovních fanoušků na dvorku, můžete snadno vyřešit problém „kde hrát volejbal“. Nebojte se uskutečnit své sny!

Máte rádi kolektivní sporty?

Hra venku je jedním z důležitých prostředků komplexní výchovy předškolních dětí, jehož charakteristickým rysem je komplexní působení na tělo a osobnost dítěte.

Vlastnosti hry:

Sociokulturní;

Komunikativní;

Diagnostický;

Herní terapie a náprava;

Zábavný.

P.F. Lesgaft věřil, že hra je cvičení, ze kterého se dítě připravuje na život. Hra - vědomou činnost zaměřené na dosažení podmíněně stanoveného cíle. Dobře zvolená a správně řízená hra je mocným nástrojem vzdělávání předškolních dětí. Síla jeho vlivu na všestranný vývoj dítěte spočívá v citovém vzrušení, zájmu a vášni, kterou dítě prožívá, dokáže vynaložit veškeré úsilí a být velmi výkonné. Pod jasnou, vtipnou, atraktivní formou her se skrývá mnoho pedagogických příležitostí, které se projevují prostřednictvím funkcí hry.

Stažení:

Náhled:

Vliv venkovních her

na vývoji dítěte.

Instruktor tělesné výchovy

MBDOU č. 188 Samara

Petrykina O.V.

Hra venku je jedním z důležitých prostředků komplexní výchovy předškolních dětí, jehož charakteristickým rysem je komplexní působení na tělo a osobnost dítěte.

Vlastnosti hry:

Sociokulturní;

Komunikativní;

Diagnostický;

Herní terapie a náprava;

Zábavný.

P.F. Lesgaft věřil, že hra je cvičení, ze kterého se dítě připravuje na život. Hra je vědomá činnost zaměřená na dosažení podmíněně stanoveného cíle. Dobře zvolená a správně řízená hra je mocným nástrojem vzdělávání předškolních dětí. Síla jeho vlivu na všestranný vývoj dítěte spočívá v citovém vzrušení, zájmu a vášni, kterou dítě prožívá, dokáže vynaložit veškeré úsilí a být velmi výkonné. Pod jasnou, vtipnou, atraktivní formou her se skrývá mnoho pedagogických příležitostí, které se projevují prostřednictvím funkcí hry.

Sociokulturní funkce

Hra plní důležité sociální funkce, protože se v ní dítě cítí jako jednotlivec a zároveň jako člen týmu. Hra je tedy prostředkem socializace dítěte. Při hře dítě získává prostor – fyzický, emocionální, sociální. Rozvíjí komplex „jáství“ – sebevyjádření, sebeovládání, seberealizace, sebeurčení, seberehabilitace.

Komunikační funkce

Hra je nemožná bez komunikace, která se stává jejím hlavním zdrojem energie, spojuje velké i malé, pomáhá jim najít společnou řeč, je prototypem kolektivní aktivity, protože je učí vyjednávat spolu, ustupovat, slyšet kamaráda , pokračovat ve svém jednání nebo pomáhat, podřizovat si vlastní touhy stávající pravidla. Dítě se učí porozumět druhým a respektovat je. Zajímá ho to, protože ti, kteří nedodržují pravidla, nebudou pozváni ke hře příště. Ve hrách existují dva typy vztahů: konkurenční – mezi týmy, partneři, kteří mají opačné cíle (pokud jeden vyhraje, pak druhý prohraje), a opravdová spolupráce mezi členy týmu. Taková spolupráce pomáhá dítěti „vystoupit“ ze situace a analyzovat ji jakoby zvenčí.

Diagnostická funkce

Hra pomáhá identifikovat odchylky v chování dítěte. Dítě při hře například poruší pravidla nebo v rozhodující chvíli hru opustí. To by mělo učitele upozornit, donutit ho k bližšímu pozorování a najít příčinu vzniklých odchylek. Ve hře může dítě diagnostikovat své vlastní silné stránky, schopnosti, osobní vlastnosti, tzn. hra podněcuje dítě k sebepoznání.

Herní terapie a nápravné funkce

Ve většině případů jsou hry navrženy tak, aby pomohly učiteli harmonizovat duševní vývoj dětem a předcházet odchylkám, řešit nevyhnutelné konflikty v duši dítěte před jejich případnou degenerací do zavedených komplexů. Hra jako záchranář chrání křehkou dětskou psychiku před tlakem každodenních zážitků. Děti se k němu intuitivně uchýlí jako k prostředku ke zmírnění strachu, stresových situací, emočního a intelektuálního napětí. Dítě si nejen hraje, ale vypráví ostatním o tom, co ho těší nebo co ho trápí.

Z hlediska praxe nápravné a rozvojové výchovy si zvláštní pozornost zaslouží propojení tělesné výchovy prostřednictvím her s rozvojem kognitivních procesů dětí. Pozitivní vliv venkovních her se tak prokázal nejen na rozvoj fyzických kvalit, ale také na formování strukturálních jednotek psychiky:

Paměť – sluchová, motoricko-sluchová, zraková;

Představivost – kreativní, kreativní i originální řešení problémů;

Vnímání - stupeň rozvoje pozorování, objem a přiměřenost reprodukce;

Vizuálně-figurativní a logické myšlení - schopnost analyzovat, porovnávat a zobecňovat;

Dobrovolná pozornost a její vlastnosti jako spínání, distribuce a stabilita.

Zábavní funkce

V mnoha hrách, jak se zápletka vyvíjí, hráči provádějí skutečné i symbolické akce, které jsou v běžném životě z pohledu společenských norem nepřijatelné a zábava jen plyne. Hry jsou doprovázeny hlasitým křikem, smíchem, dupáním, strkáním, náhlými pohyby a rychlým běháním. Dítě se hraním nikdy neomrzí. Je šťastný a pohodlný. Vytváří ochranné mechanismy, poskytuje silné psycho-emocionální uvolnění, jehož výsledkem jsou pozitivní emoce. A čím více pozitivních emocí dítě přijímá, tím harmoničtější a radostnější se před ním svět jeví, tím jistější se cítí v životě. Vzrušení, které dítě při hře zažívá, uvádí celé tělo do výjimečného fyziologického stavu, což přispívá k tomu, že dítě dosahuje v pohybu takových výsledků, kterých by v jiných podmínkách mimo hru nikdy nedosáhlo. Hry jsou často doprovázeny písničkami, básničkami a říkankami na počítání, což doplňuje slovní zásobu a obohacuje řeč. Hry také učí děti samostatně recitovat a zpívat a pomáhají jim překonat ostych. Děti se učí jednat v týmu a poslouchat společné požadavky. Přítomnost pravidel a požadavek na jejich dodržování, časté střídání řidičů staví účastníky hry do pozice rovnocenných partnerů, což posiluje citové kontakty mezi dětmi. Postupně se učí, že by neměli někoho nechat v nesnázích nebo se smát cizím trapasům, protože to se může stát každému. Dosažení společného úspěchu závisí na vzájemné pomoci. Děti vnímají pravidla hry jako zákon a jejich vědomé uplatňování formuje vůli, rozvíjí sebeovládání, vytrvalost a utváří čestnost, disciplínu a smysl pro spravedlnost. Učí upřímnosti a kamarádství. V kolektivních hrách se identifikují děti-organizátoři, děti-vedoucí, kteří s sebou nesou ostatní. Obratné vedení hry učitelem rozvíjí aktivní tvůrčí osobnost.

Venkovní hry jsou prostředkem k rozvoji sebeúcty. Normálně se vyvíjející dítě se vyznačuje pozitivním přístupem k sobě samému, sebedůvěrou a sebeuvědoměním: „Jsem dobrý“. Může však objektivněji hodnotit výsledky činností svých vrstevníků, než rozeznávat nedostatky ve svém chování. A to je norma vývoje souvisejícího s věkem, protože sebeúcta se tvoří až ve starším předškolním věku. V tomto období dítě již chápe, co může a co ne; je si vědom nejen svých činů, ale i svých tužeb, preferencí, nálad; je schopno chápat a přijímat verbální pokyny, požadavky dospělých a vědomě plnit úkoly, pokud to neodporuje jeho zájmům.Na pozadí emocionální závislosti na hodnocení dospělých si dítě vytváří nárok na uznání, vyjádřený v touha přijímat chválu, potvrdit svou důležitost. Aby se předškolák naučil chápat, proč jsou výsledky jeho činnosti tak či onak posuzovány, měly by vznikat situace, které by ho konfrontovaly s potřebou realisticky posoudit své schopnosti. V předškolním věku je potřeba představivosti a pohybu nejvýraznější. Potřeba fantazie je uspokojena ve hrách na hrdiny a potřeba pohybu se nejlépe realizuje ve hrách venku. Kromě účinného ovlivňování podpory zdraví, zvyšování odolnosti dětského těla a zlepšování motorických dovedností lze hry venku využít jako prostředek k rozvoji dětského sebevědomí.

Zdravotní složka venkovních her.

Zdravotní složka venkovních her je založena na různých typech životně důležitých pohybů prováděných v nejrůznějších podmínkách. Velké množství pohybů je doprovázeno chemickými procesy, které aktivují dýchání, krevní oběh a látkovou výměnu, což významně přispívá k rozvoji svalů, kostí, pojivových tkání, zvyšuje pohyblivost kloubů a obratlů. Venkovní hry jsou vynikajícím prostředkem pro rozvoj a zdokonalování dětských pohybů, posilování a otužování těla. Protože tělo je jeden celek, zvýšená aktivita jednoho orgánového systému ovlivňuje ostatní. Při hře se zlepšuje dechový proces, krev se intenzivně nasycuje kyslíkem, zrychluje se krevní oběh a metabolismus. Zvýšená činnost srdce a plic zlepšuje koordinaci pohybů a reakci nervových center a ovlivňuje i duševní činnost. Aktivní motorická aktivita trénuje nervový systém dítěte, zlepšuje a vyrovnává procesy excitace a inhibice. Speciálně vybrané s přihlédnutím k věku, zdravotnímu stavu, povaze funkčních změn v organismu a stupni fyzické zdatnosti dětí, venkovní hry, zejména na čerstvém vzduchu, zlepšují zdravotní stav, posilují postavu, otužují a tím přispívají k tzv. prevence nemocí u dětí.