Co může nahradit počítačové hry? Jak nahradit hry

Dnešní děti už nehrají hry na schovávanou a matku s dcerou. Po venku s přáteli moc nechodí, málokdy padají ze stromů a opravdu neradi házejí sněhové koule. To, bez čeho si nedokážeme představit dětství, se stává minulostí!

Místo kamarádů na dvoře a klasiky na asfaltu mají dnešní děti kamarády na sociálních sítích a střílečky na počítači. Ale hodit na tabletu ptáka do hromady prasat (kdo neví, je to spiknutí nejoblíbenější hra Angry Birds) - to vůbec není totéž, jako dostat ránu do hlavy lopatou na pískovišti! Jak budou vyrůstat děti, pro které jsou Windows oknem do vnějšího světa?

Všechny tyto otázky univerzálního významu jsem přinesl vedoucí Marině Chizhové, prorektorce Ústavu perinatální psychologie a psychologie reprodukční sféry.

Tablety místo knih

Rodiče vždycky říkají: "V tvém věku jsme takoví nebyli!" Je to opravdu kvůli dominanci vychytávek, že moderní děti mají opravdu blíže k terminátorům než k maminkám a tatínkům?

Je pravda, že děti se mění, když berou do ruky pomůcky,“ přikyvuje Marina Alekseevna. -Ale to je normální! Mění se i prostředí kolem nás a my se mu přizpůsobujeme. Se samotným vývojem gadgetů nemůžeme nic dělat. Pokud vyhodíme z domu tablety a televizory, pak se o ně dítě zahrabe, když přijde k někomu na návštěvu. Jednoduše proto, že nyní je zvládnutí gadgetů evoluční úkol. Je to stejné jako s alkoholem: správný rodič chápe, že se s ním dítě stále setká. Tak ať zkusí alkohol doma.

- Ale problém je v tom, že děti nemůžete odtáhnout od obrazovky za uši!

A k závislosti dochází, když člověk nemá vnitřní regulátor chování. Pokud alkoholik pije, cítí se dobře. Sám, bez alkoholu to ale „dobře“ nezvládne. A stejný příběh je s gadgety. Dokud mám v rukou tablet, je vše jednoduché. Diktuje, co máme dělat: utíkat a střílet nebo lajkovat. Odřízli internet nebo elektřinu – a je tu prázdno, není jasné, co máme dělat. Abychom se nestali závislí, musíme se naučit regulovat sami sebe. Nebo by nás to měli naučit naši rodiče v dětství. Dítě se ale nikdy nenaučí určovat své potřeby, pokud ho máma s tátou výrazně omezují.

- No, sami rodiče mají hlavu zabořenou v knize, někteří v televizi...

Pokud je matka na něčem závislá, nemůže dítě naučit samostatnosti. Je to tak, že předtím, než rodiče šli do knih, teď jdou do Odnoklassniki. A čím více je rodič k něčemu připoután, tím více se to snaží vnutit! Máma říká: knihy jsou dobré, ale pomůcky jsou špatné! I když na tabletu může být stejná kniha... A dítě stále nechápe, jak uspokojit své potřeby.

Ptáci vs panenky

- Jaké potřeby obecně uspokojují gadgety? Potřebujete umístit obrázek na zeď?

Gadgety uspokojují naši potřebu hrát. Je to základní, to je normální vývojový stupeň. Děti se tak učí behaviorálním dovednostem.

- Tak je nechte hrát si s panenkami a auty...

Toto rozdělení máme jen v našich hlavách, ale je normální, že si dítě hraje s panenkami a telefonuje. Dívka, která si doma hraje s panenkou, se nijak neliší od dívky, která hraje Angry Birds na tabletu! Rodiče, kteří říkají počítačové hry kruté, prostě neviděli, jak si jejich děti hrají. Není zajímavé auta jen válet - potřebujete, aby se rozbila a převrátila... Nebo si myslíte, že s panenkami je všechno růžové? Ano, učitelky ve školkách se to o rodičích dozvídají tak, že sledují, jak si jejich děti hrají s panenkami... Hru potřebujeme jako simulátor života. A nepotřebujeme se propracovávat pozitivními situacemi, stejně se s nimi docela dobře vypořádáme. Potřebujeme hry jako trenéra k překonání negativity.

- Takže nemá smysl zakazovat počítačové hry s řekami krve - vytáhnou to na Barbie...

Pokud má dítě potřebu pracovat násilím, nemá smysl to utišovat. Musíme si sednout a probrat to – jako film po zhlédnutí. A abychom vyjádřili rozdíl mezi skutečným životem a hrou – můžeme říct: „Půjdu a všechny roztrhám,“ ale ve skutečném životě to neděláme.

- Je ale rozdíl mezi střílením her na tabletu a hraním válečných her na dvoře?

Ano, v tomto případě se ztrácí tělesný pocit, jak je vlastně prožíván. Pokud ale své potřeby zpracováváme v symbolické formě, pak ať je to jasně symbolické! Nenecháme dítě hrát si s jiným dítětem - dáme mu panenku. A čím je to nereálnější, tím lepší dítě chápe rozdíl oproti životu.

Naučit se učit

- Dobře, hry a gadgety jsou potřeba, ale ne 24 hodin denně...

Jak má pochopit, že se potřebuje odpoutat od gadgetu? Sami jsme mu vrazili do rukou tablet s kreslenými příběhy, abychom se věnovali naší práci. Proč by mělo dítě najednou pochopit, že je to špatné? Nic jiného ho prostě nenaučili.

- Jak tedy můžete odtrhnout své dítě od počítače? Pro uši?

No, nabízet mu domácí úkoly místo her je rozhodně zbytečné. Vzpomeňme na samotnou generaci rodičů: 90 procent z nich se rozhodně místo řešení problémů dívalo na televizi! A naší strategií není omezovat příjemné, ale nabídnout dělat něco jiného zajímavého. Kupte si deskovou hru a jděte si hrát a pozvěte své dítě, aby se připojilo. Sám vyleze zpoza počítače a přijde se podívat, jakou zábavu si bez něj užijí. Není třeba ho nutit a říkat: „Podívej, co dobrá hra"Teď si budeš hrát a radovat se" - měl by vidět toto potěšení v očích svých rodičů.

- Obecně musíme jít příkladem. Kdy bychom měli dělat domácí úkoly, když neustále hrajeme hry?

Nejlepší, co zde můžete udělat, je přestat se o ně zajímat. Dostalo vaše dítě špatnou známku za neodučené hodiny? Musíte se ho zeptat: jak se vám to líbí? Nelíbí se ti, že ti učitelka vynadala? No, asi jsem si měl udělat domácí úkol. A pokud je to jedno dítě, nemělo by to být jedno ani rodičům. Ano, ve třetí třídě učitel zavolá – ale musí mu vysvětlit, že za výuku odpovídá samotné dítě. A pokud je s ním rodič v kontaktu, tak po třech nebo čtyřech špatných známkách se dítě samo začíná připravovat na hodiny. A pak jsme uvnitř základní škola Celou dobu s ním sedíme u úkolů – dítě si tak zvykne, že úkoly dělá maminka a ne on.

- A jak mu mohu vysvětlit, že si musí sednout a naučit se léta Napoleonova života, a ne je špehovat v lekci na internetu?

Všichni se učíme hrou. S dítětem děláme nejprve to, co ho zajímá, ono si tím rozvíjí dovednost, kterou pak může uplatnit kdekoli. Pokud bude mít zájem, najde a zapamatuje si vše o Napoleonovi samotném! A to, že na jeden klik najdeme jakoukoliv informaci, změní naši školu. Tok informací nemůžeme omezovat, ale také děti neučíme je analyzovat.

Pod velkým zákazem

- Nyní osvětlíme naše čtenáře a jejich děti pak budou studovat běžná škola. Kde je počítač taktován a internet je filtrován.

Musíme dítěti vysvětlit, že škola je jen jedna z etap života, že tam je potřeba vzít dovednosti a jít dál. A nezabíjejte se ve snaze přimět ho, aby splnil všechny školní požadavky. Pokud připustíte, že dítě může být žákem C, vyroste normálně. A my musíme podporovat děti, ne školu! Dítě je s vámi na celý život, ale se školou se loučíte. Proč to tedy zmenšovat, aby vyhovovaly abstraktním požadavkům?

EXPERIMENT

Vybraný mobil je cesta k sebevraždě?

Před dvěma lety provedl portál Snob vlastní experiment. 68 teenagerů ve věku 12 až 18 let bylo požádáno, aby strávili 8 hodin o samotě bez pomůcek. Všechny „lidské“ aktivity – čtení, hry, procházky – byly povoleny.

Do konce experimentu přežili pouze tři – dva chlapci a jedna dívka. Pouze sedm bylo schopno strávit pět hodin o samotě sami se sebou.

Dvacet dívek a sedm chlapců pociťovalo návaly horka nebo zimnici, závratě, nevolnost, pocení, sucho v ústech, třes rukou nebo rtů, bolest břicha nebo hrudníku a pocit pohybujících se vlasů na hlavě. Téměř všichni zažili úzkost, strach a pět zažilo záchvaty paniky. Tři měli sebevražedné myšlenky.

Všechny obavy a symptomy zmizely okamžitě po ukončení experimentu.

Počítačové hry jsou vzrušující proces. Možná si ani nevšimneme, jak jsme nad tím strávili několik hodin. Je docela snadné se ztratit v imaginárních světech a dějové zvraty, která vás udrží přilepená k obrazovce „dalších 10 minut“.

Psycholog John M. Grohol si je jistý Jak se vyrovnat se závislostí na videohrách, což v tomto případě může pomoci sledovat čas. Zapište si, kdy začnete hrát a kdy skončíte. Na konci týdne si spočítejte, kolik hodin jste strávili hraním her. S největší pravděpodobností vás tento údaj přiměje znovu se zamyslet.

2. Nastavte limit

Nastavte si časovač, který vám s tím pomůže. I když budete pokračovat ve hře po jeho signálu, stále budete vědět, kolik času jste strávili. A znalost je klíčem k vaší spáse. Možná pomůže vytvořit pravidlo, například hrát pouze s přáteli nebo jen v určité dny.

Není třeba se příliš omezovat, tím se situace ještě zhorší.

Kromě časového limitu nastavte . Zjistěte, kolik her za měsíc si můžete dovolit.

3. Pečlivě si vybírejte hry

Dokončení některých her trvá velmi dlouho. Zahoďte je ve prospěch těch, které lze dokončit za kratší dobu.

4. Nebojte se dokončit hru, pokud se vám nelíbí

Mnoho hráčů se snaží volit obtížnější hry, aby dokázali sobě i všem, čeho jsou schopni. Uklidněte své hráčské ego. Tohle je jen virtuální realita. Pokud vás hra nebaví, prostě ji nedokončujte.

Neberte online hraní jako skutečnou soutěž. Nikdo vás nebude soudit, když hru prostě ukončíte. Tohle je tvůj život a jen ty se můžeš rozhodnout, čemu budeš věnovat svůj čas.

5. Získejte herní čas.

Pokud kvůli hrám zanedbáváte domácí úkoly, práci i osobní život, máte vážné problémy. Zkuste hru vydělat. Neseďte k počítači, dokud nedokončíte zadané úkoly. Pamatujte, že cílem není úplně skončit s videohrami. Je důležité, abyste si uvědomili, že jsou pouze součástí vašeho života.

Mnoho lidí považuje živé streamování videoher na YouTube nebo Twitchi za divné a neužitečné. A marně. Místo toho, abyste ztráceli čas, můžete sledovat, jak to dělá někdo jiný. Nemusíte sedět před obrazovkou. Můžete dělat užitečné věci, jako je úklid.

7. Začněte hrát rychle

Ne každý se dokáže najednou na chvíli vzdát videoher. Ale někdy to jde. Pokud máte pocit, že je čas, abyste se vrátili do reality, zkuste vymazat všechny hry z počítače nebo posbírat všechny disky a vzít je do úschovy někomu z vašich přátel. Například na dva týdny nebo měsíc.

Budete mít více času na důležité věci a setkání s drahými lidmi.

Pochopíte, že skutečný život je mnohem zajímavější a hry vám ho nenahradí.

8. Najděte důvod svého útěku

Počítačové hry jsou dobrým způsobem relaxace. nicméně herní závislost je forma úniku. Zamyslete se nad tím, zda se ve virtuálním světě před něčím neskrýváte.

Pokud máte problémy v osobním životě, proberte je s partnerem. Pokud se cítíte pod tlakem práce, vyhledejte pomoc a pokuste se najít řešení problému. To je efektivnější než schovávání se za monitor.

Ve hře jsme všichni silní a odolní, ale ve skutečnosti ne vždy. Tyto vlastnosti však nezískáte, pokud vytrváte ve zkouškách, které pro vás život připravil.

Závislost na počítačových hrách je skutečným problémem moderního lidstva. Virtuální hry jsou návykové, přitahují pozornost a zabírají drahocenný čas, který se prostě ztrácí. Existuje léčba závislosti na počítačových hrách a jak mohu pomoci? Odpověď na tuto otázku spočívá v pochopení psychologie těch, kteří se jí účastní více než ve skutečnosti.

• Komu a proč hrozí závislost na počítačových hrách?
• Jaké jsou negativní aspekty psychické závislosti na počítačových hrách?
• Proč mají lidé závislí na počítačových hrách výbuchy agrese a přecházejí z virtuality do reality?
• Jak se úplně a úplně zbavit závislosti na počítačových hrách?

Kdo jsi, milý čtenáři? Znepokojený a smutný rodič, který hledá informace o závislosti dětí na videohrách? Milující manželka nebo starostlivý manžel, který u své polovičky objevil známky závislosti na počítačových hrách? Nebo možná sami cítíte a chápete, že ve vašem životě není něco v pořádku, že věnujete příliš mnoho času a důležitosti počítačovým hrám?

Tak či onak, jedna věc je zřejmá: závislost na počítačových hrách existuje, nejde o fikci nebo přitažený humbuk kolem neexistujícího problému. Pro hráče samotné je hra nejvíce realitou, což vede ke skutečným problémům. Hra vytváří svět, ve kterém najdete odbytiště, zároveň zasahuje do života a jakoby z člověka dělá vyvrhele – přesně tím hrozí, že se hráč stane po mnoha letech závislosti na počítačových hrách. A příznaky, které lze u hráče pozorovat, jsou i pro něj více než děsivé.

Co dělat? Jak se vyhnout závislosti na počítačových hrách? Kde hledat spásu? Existuje léčba?

Než odpovíme na tyto otázky, shodněme se na jedné konvenci. Nebudeme odsuzovat člověka, který trpí závislostí na počítačových hrách, ale pokusíme se pochopit, proč to hráče tak přitahuje. virtuální svět. A právě díky tomuto porozumění budeme schopni najít odpovědi na výše nastíněné otázky.

Jedu trolejbusem. Vedle mě ve svém tabletu trčel asi 15letý chlapec, který se zručnými prsty snažil projít nejtěžší úroveň své hry. Chlapec se soustředí na proces, jeho vytrvalý zápal pro vítězství je překvapivý, jeho napětí, se kterým ke hře přistupuje, je fascinující - má pocit, jako by teď, v tuto chvíli, celý jeho život závisel na vítězství. A kolem nic není. A nikdo.

Dívám se přes jeho rameno na jeho obrazovku a vidím, že chlapec prohrál. Ještě jednou, očividně. Navenek sice nedává najevo žádné emoce, necukl mu jediný sval na tváři, ale doslova cítím jeho naštvané zklamání. Ale neztrácí čas - spouští stejnou úroveň novým způsobem. A znovu - do boje!

Zdá se, že ten chlap spadá do hry. To je život! Krásná grafika, postavy dokonale vykreslené do nejmenších detailů, obrovská rychlost reakce na sebemenší pohyb jedním prstem – zdá se, že hráč je v této hře sám Bůh.

Pak se ale do hry dostane chlapcova matka. Najednou ho prudce táhne za rameno a křičí mu do ucha – naše zastávka, je čas vystoupit. Právě v tomto okamžiku dochází na obrazovce k rozhodující epizodě. Pravděpodobně takovou, kterou chlapec prošel už mnohokrát. A pokaždé, když jsem prohrál. Takový, za který je pravděpodobně nyní, v tuto chvíli, připraven dát polovinu svého života a polovinu království za vítězství, pokud ho měl.

Chlapec si dál hraje, ale matka ho táhne a trolejbus začíná neúprosně zpomalovat. Hráč nemůže spustit oči z obrazovky, snaží se současně hrát, vstát a dojít k východu. A samozřejmě došlo i na ostudu. Chlápek narazil do auta nějaké babičky, jablka padala přes chatu a kutálela se do už otevřít dveře. Babička sténá, pasažéři jsou zmatení, chlap s matkou vykutálejí z trolejbusu. A přes už zavírající se dveře slyším matčin křik a nářek, že všechna ta chlapcova pozornost, celý jeho život je v téhle zatracené hračce a v počítači, že je to chudý student a nekomunikuje se svými vrstevníky, že je skutečný poustevník. Její hlas se zlomí v ječení, dítě, které je o hlavu vyšší než ona, doslova táhne za límec a něco křičí. No, už to neslyším.

Chlapec kupodivu nikdy nespustí oči z obrazovky. Pokračuje ve hře a zdá se, že matku neslyší. A ona, ačkoliv vyhrožuje, že synovi hračku vezme, to neudělá, protože ví, jaká může být reakce na tuto akci nepřiměřená, včetně agresivní.

Je mi líto své matky, protože jediné, co opravdu chce, je, aby byl její syn šťastný. Ale je mi toho kluka líto ještě víc, protože taky chce zůstat sám.

Počítačové hry hrál snad každý. Prostřednictvím systémového vektorového myšlení je snadné pochopit, že ti, kdo tráví čas hraním počítačových her celé dny, jsou nejčastěji lidé, kteří mají zvukový vektor. Právě zvukové přehrávače mají celou řadu vlastností, které z nich dělají potenciálně závislé hráče.

Pro všechny lidi na světě, kteří se narodili bez zvukového vektoru, je obyčejný svět celý jejich život. Takový člověk s nízký věk učí se komunikovat s ostatními svého druhu, rozlišovat mezi rostlinami a zvířaty, získávat výhody, vytvářet něco vysoce kvalitního, stavět města, žít ve státě. Pro zvukaře je svět kolem iluzorní. Čím méně se zdravý student dokázal rozvíjet, socializovat a získávat sociální dovednosti, tím iluzornější je pro něj svět kolem něj.

Počítačové hry se často stávají spásou, nahrazují zdravého člověka reálný svět, zapojit ho do virtuality, stejně jako do skutečného života. Život, ve kterém je všechno jinak, ve kterém se dá skutečně (jak se zdá zvukovému umělci) žít. Tam je kolem něj postaven celý svět, on rozhoduje o tom, co se v tomto světě stane. V něm je Bůh a král, téměř Stvořitel. A žádné fyzické vady, například pachy, neruší.
Zdálo by se, no, co je na tom špatného? No, člověk hraje hru sám za sebe, tak ať hraje. Svým jednáním nikoho neobtěžuje. Zvlášť když mluvíme o tom o dětech. Někdo hraje skutečné hry, a tento je virtuální - jaký je rozdíl? Ve skutečnosti tam rozdíl je a je obrovský.

Člověk se zvukovým vektorem žije celý život se zvláštním rozdělením světa: na vnitřní a vnější. Pro něj jako by existovala dvě oddělená prostředí: jedním je jeho duše, to, co prožívá uvnitř sebe, a druhým je okolní svět. Už jako malý rozlišuje tyto dva světy od sebe a natahuje ruku, aby pochopil, kde leží hranice mezi nimi. Ve věku 6 let si klade otázky „proč jsem se narodil?“, „co se stane, až zemřu?“, „existuje Bůh a jaký je?“ A svět, který je uvnitř, je velmi důležitý a cenný. pro něj a ten, co je venku - je venku, nestudovaný a často nepřátelský. Když je malé zdravé dítě správně vychováváno, vštěpuje se mu morálka společnosti, rozvíjí se v něm vnitřní mravní principy, vytvářejí se v něm bariéry a principy, které mu umožňují žít ve společnosti jako adekvátní člověk. Ale zatímco je malý, zatímco tyto hranice ještě neexistují, upadá virtuální hry, kde se stírá hranice mezi realitou a fiktivním světem, stále více se utvrzuje v představě, že vnější svět je pouhou iluzí. Čím více se poflakuje ve hrách, tím je sociálně nepřizpůsobivější. Žije stále více ve své iluzi a riskuje, že nikdy nedostane žádná morální nebo etická omezení, což znamená, že si v určitém okamžiku může dovolit vše, co chce.

Pokud budete 20 hodin denně bez přestávek střílet z pistole na postavy vyrýsované do vrásek, pak postupně dochází k posunu, kdy se nenáviděný reálný svět spojí s tím virtuálním. Existuje pocit, že obyčejní lidé na ulici jsou téměř stejné postavy a svou nenávist k nim můžete vyjádřit pouhým stisknutím spouště. Zvukový umělec, který ztratil kontakt s realitou, to dokáže. A zpravodajské kanály čas od času explodují s tak hroznými zprávami o masových střelbách.

Člověk s nenaplněným zvukovým vektorem se ponoří do virtuální reality a padne do pasti. Přestává usilovat o naplnění své role, tedy vlastně začíná degradovat jako jedinec, společensky užitečný člen společnosti. Zatímco on je s takovým životem spokojen, protože přináší méně nepohodlí. A v této době se to skutečně děje: přestane studovat, špatně pracuje a stává se zátěží jak pro svou rodinu, tak pro učitele či zaměstnavatele. Všichni se ho chtějí zbavit, vyhýbají se mu, a tak je postupně vytlačován z běžného života. A to ho ještě více posouvá do hry, ze které už nechce nikdy odejít.

Dospělý, vyvinutý člověk se zvukovým vektorem, který je „ponořen“ do hry, má stále šanci se z ní dostat. Koneckonců tam utíká před depresemi, před svými zdravými otázkami, a když je naplněn, může se ještě vrátit do plnohodnotného života. Pokud se ale dítě před pubertou zpočátku nevyvíjí, nedostane morální očkování od rodičů a společnosti, žije ve hrách, riskuje, že navždy přestane rozlišovat mezi realitou a virtualitou.

Pokud jste rodičem dítěte nebo milovanou osobou, která je závislá na počítačových hrách:		Pokud se sami cítíte závislí na počítačových hrách a toto vás znepokojuje:
Naučte se jednu věc: čím více na hráče vyvíjíte tlak, čím více se ho snažíte změnit, tím více pro něj zvyšujete nepohodlí v tomto světě, čímž ho ještě více tlačíte do hry. Násilným odebráním počítače a zákazem her můžete vést ke katastrofě vlastníma rukama. To neznamená, že nemusíte jednat. Je to nutné a bez prodlení na den. Ale ne zákazy a moralizováním, ale vylákáním gamblera z jeho virtuálního prostoru tím, co ho na tomto světě bude zajímat.		Mějte na paměti, že se netrápíte zbytečně. Ano, závislost na počítačových hrách je skutečný problém. A ano, bude postupovat. Vše samozřejmě nezmizí a nevyřeší se, ať jste jakéhokoli věku nebo pohlaví. Ale vzdát se toho jen tak, silou vůle nebo sebezákazem, také nepůjde. Jednoduše proto, že naše tělo není takto navrženo: budete i nadále dělat to, co vám přináší potěšení. A toto potěšení vám přináší počítačová hra, i když je malá (ale zdá se skvělá, protože ji není s čím srovnávat). Toho se můžete zbavit jedině tak, že požitek ze hry nahradíte něčím větším co do hmotnosti a smyslu.

Jak se zbavit nebo zachránit blízkého před závislostí na počítačových hrách?

Člověka/dítě nelze vyléčit ze závislosti na počítačových hrách pouhým odebráním hračky nebo zákazem hraní. Je to jako připravit hladového člověka o jídlo, jako vzít vodu žíznivému. Samozřejmě chápeme, že počítačová hra je špatnou výplní zvukového vektoru, jako nekvašená ovesná kaše pro hladového člověka, ale je to všechno, co má. V reakci nelze očekávat nic jiného než agresi a hloupé nedorozumění. Navíc zákaz jen zvýší chuť hrát a tím ho dotlačíme ještě dál právě do této závislosti. A pokud na hráče ještě vyvíjíme tlak, křičíme na něj, nutíme ho k něčemu, namáháme ho, pak jako bychom ho sami svýma rukama tlačili do virtuálního světa. Koneckonců, nejsou tam všechny ty nadávky a hloupé povyky, protože je to tam dobré!

Hru je potřeba nebrat narkomanovi počítačových her, ale nabídnout něco, co bude o řád vyšší, lepší, zajímavější. Pokud dáte člověku chutnější jídlo, sám odmítne nevýrazné ovesné vločky.

Závislost na počítačových hrách se proto dá léčit jen jedním způsobem – a není jednoduchý. Zdravého člověka lze vytáhnout ze hry pouze tím, že mu dáte odpovědi na jeho vnitřní otázky „proč? a proč?" Mimochodem, odvést pozornost závislá osoba Můžete se dostat pryč od počítačových her doslova za pár minut, jednoduše tím, že s ním začnete konverzovat na téma smyslu života a pozorně nasloucháte jeho myšlenkám na tuto záležitost. A těch bude mít rozhodně hodně a mnoho z nich je špatných a depresivních, což se u depresivního zvukového umělce není čemu divit. Ale tím, že přitáhnete jeho pozornost otázkami, nachytáte ho „návnadou“ a objasníte, že tato odpověď existuje, ho můžete postupně vytáhnout z díry závislosti na hazardních hrách a vést ho k jinému životu.

Kde hledat právě tyto odpovědi na otázky "proč?" a proč?" Spočívají v pochopení lidské přirozenosti, vlastností všech lidí, jejich životů a hlavně – právě toho zvukového vektoru, ze kterého všechna tato duševní muka pocházejí. Yuri Burlan o tom mluví na školeních psychologie systémových vektorů. Své přednášky pořádá online, takže se jich může zúčastnit každý bez ohledu na místo bydliště. Každý měsíc se konají bezplatné přednášky, o nejbližších termínech se dozvíte nebo kliknutím na banner:

Pokud vás zajímá nejen závislost na počítačových hrách, ale i jiná aktuální témata, určitě se přihlaste k odběru našeho newsletteru ve formuláři níže. V každém čísle najdete spoustu užitečných a zajímavých informací.

Jak nahradit hry	Popis
Vysílání videoher	Mnoha lidem přijde úplně zbytečné sledovat přenosy cizích her, které jsou často vysílány živě nebo jsou ke zhlédnutí na YouTube. Ve skutečnosti si tuto činnost můžete udělat užitečnou pro sebe. Zapnutím vysílání se můžete libovolně věnovat své práci po domě a zároveň poslouchat přehrávač.
Stolní hry	Taková náhrada nemusí být pro každého relevantní, podobnou taktiku můžete zkusit s dítětem, které se teprve začíná seznamovat fascinující svět hry a o silné hráčské závislosti zatím nemá smysl mluvit. Vzrušující deskové hry, které spojí rodinu a přátele u stolu, jsou skvělým způsobem, jak trávit čas.
Hobby	Podívejte se, kolik času trávíte sezením u počítače v paralelní realitě.
Chůze dál čerstvý vzduch	Ne každý může jen tak chodit několik hodin na čerstvém vzduchu. Můžete si pořídit domácího mazlíčka, pak se procházky stanou prostě povinnou součástí vašeho denního režimu. Můžete se projet na kole nebo si zaběhat. Vše závisí na přání.
Sportovní aktivity	Přihlaste se do posilovny, zaplaťte v plné výši předplatné a služby osobního trenéra. Bude škoda přijít o vynaložené peníze a bude to skvělá motivace jít na školení. Vyberte si aktivitu, která se vám líbí, aby vás několik hodin intenzivního tréninku dokonale vyčerpalo a na hry vám prostě nezbyla energie.

Závislost na počítačových hrách je naléhavým problémem, kterému čelí mnoho lidí. Hry v paralelní realitě, budování taktiky, strategie, levelování hrdinů a zbraní berou teenagerům a dospělým tolik času, že jsou připraveni obětovat volný čas, rodinu, studium a dokonce i práci. Jakákoli omezení způsobují násilné protesty a skandály.

Je důležité tento stav včas rozpoznat a zastavit. Je důležité najít alternativní možnosti, které mohou hry nahradit, abychom se v budoucnu neobraceli na specialisty a neléčili těžkou závislost.

Vysílání videohry

Mnozí, aby mohli strávit pár hodin ve své oblíbené hře, zapomenou na každodenní povinnosti a veškerou práci vrhnou na jednoho člena rodiny, své rodiče. S tím můžete bojovat. Začněte sledovat přenosy svých oblíbených her s komentářem.

V tuto chvíli nemusíte sedět před obrazovkou, ale je lepší dělat běžné domácí práce. Úklid a vaření půjde mnohem rychleji, pokud budete při práci poslouchat zajímavé informace. Díky tomuto zvyku můžete výrazně zkrátit čas strávený u počítače.

Večery strávené s celou rodinou stolní hry, někomu to může připadat nudné, ale situace se dá změnit.

Vyberte si hazardní hru, sázejte, kde odměnou nejsou peníze, ale osvobození od některých domácích prací. Vymyslete úkoly pro toho, kdo prohraje.

Deskové hry mohou být stejně vzrušující jako počítačové hry. Stačí si mezi nimi vybrat to nejzajímavější a zapojit všechny členy rodiny a přátele.

Hobby

Čas, který byl dříve věnován pouze hrám, by měl být nasměrován správným směrem. Teenagerovi může být nabídnuto, aby se zapsal do kurzu v oboru, který ho přitahuje.

Existuje mnoho možností pro užitečnou a zajímavou zábavu. Třídy musíte vybírat pouze v případě, že se to člověku líbí a je připraven se učit a rozvíjet.

Pokud se taková zábava stane trestem, závislost na počítačové hře se nezbaví.

Procházky pod širým nebem

Každodenní pobyt na čerstvém vzduchu, jízda na kole, plavání nebo hraní fotbalu se pro mnohé stává způsobem života.

Člověk, který většinu času tráví sezením u počítače, nebude moci okamžitě ocenit slasti takového aktivní odpočinek. Měli byste začít v malém, chodit a postupně se nechat unášet něčím novým.

Hry lze nahradit vašimi oblíbenými. Venčení psa a jeho výcvik vyžaduje čas a úsilí. Domácí mazlíček bude skutečnou spásou pro ty, kteří milují zvířata a jsou připraveni se jim věnovat volný čas.

Sport

Zábava v tělocvična musí být dobrovolné. Zapsat puberťáka do tříd, aby prostě neseděl doma, je chyba. Sport nebude přitahovat, ale odpuzovat, spojuji ho pouze s trestem. Je důležité vybrat třídy s ohledem na osobní přání a zdravotní stav.

Počítačové hry mnoha lidem téměř zcela nahrazují okolní realitu. Taková závislost je nebezpečná nejen pro člověka, ale i pro jeho blízké. Je důležité si prvních varovných příznaků závislosti včas všimnout a najít alternativní způsoby, čím nahradit hry.

Obsah

Hobby pro dospělého není jen dobrá cesta ke zpestření dosti jednotvárného života, ale také k úniku ze stresu. Někteří lidé nemohou žít bez modelů vojenské vybavení, opakující své předobrazy do nejmenších detailů, někteří si potrpí na známkách nebo starých pohlednicích, jiné zase přitahují španělské tance nebo sborový zpěv. Takové zájmy lze jen vítat. Mnoho koníčků rozšiřuje obzory a společenský kruh člověka a dokonce se stává součástí rodiny. Co ale dělat, když se ze zdánlivě neškodné činnosti stane mánie, osobnost se nerozvíjí, ale degraduje, narušuje se vzájemné porozumění a dobré vztahy v rodině.

Co je to závislost na hazardních hrách?

Počítačová závislost může vést k takovým katastrofálním výsledkům, které postihují vážně vdané, dospělé lidi, častěji než muže. Otec rodiny, který se vrátil do práce, je ponořený do virtuálního světa a přestává reagovat jak na tiché prosby, tak na hlasité výčitky blízkých. Někdy je pro muže těžké odtrhnout se od monitoru, byť na večeři, jen proto, že se účastní útoku nebo se za sklem odehrává rozhodující bitva.

Jak s takovým bojovníkem naložit? Jak může manžel a celá rodina znovu získat pozornost manžela a otce, který se vydal do světa počítačových her? Ukazuje se, že psychologové se o tento problém již dlouho zajímají a dávají lidem, kteří se rozdávají, jakousi diagnózu „závislosti na hrách“. virtuální války více než dvanáct hodin denně. Lidé, kteří tento problém nezažili, těžko uvěří, že je možné se po celodenní práci tak zapojit do hry. Ve skutečnosti se situace může ukázat tak, že člověk opustí práci a spí a jí nahodile a zjevně nestačí. V nejtěžších, pokročilých případech se závislý na hazardních hrách přestane o sebe starat, zapomene na hygienické postupy a nejzákladnější domácí povinnosti.

Hry pro více hráčů jsou nebezpečné i proto, že virtuální přátelé a nepřátelé vstupují do podvědomí natolik, že se stávají součástí domnělého reálný život. Počítačový svět nahradí skutečného a budete muset vytáhnout osobu ze sítě hry s pomocí kvalifikovaných lékařů. Psychologové používají různé psychoterapeutické techniky, hypnózu a dokonce i léky.

Můj manžel je neustále u počítače

Ženy, které to se škodlivou zálibou v počítačových hrách nemyslí příliš vážně a říkají, že takové trávení volného času pro jejich muže je lepší než alkohol resp. hazardní hry, jsou špatné. Všechny tyto aktivity, jsou-li zneužity, vedou ke stejnému konci. Rodina ztrácí hlavu, manželka ztrácí kontakt s manželem, manželství se dříve nebo později rozpadne.

Psychologie mužů je taková, že v hloubi duše každý z nich zůstává dítětem, které si s vášní a upřímnou radostí hraje s dostupnými hračkami. Někdo je připraven strávit od rána do večera vedle svého oblíbeného auta, někdo nadšeně rybaří nebo loví. Tím se odhaluje mužská přirozenost – povaha válečníka, živitele a vítěze. Co by mohlo být jednodušší, zapněte počítač, spusťte hru a staňte se odvážným dobyvatelem vesmíru, kapitánem svobodných pirátů nebo nebojácným osamělým hrdinou z kmene lesních elfů. Svět je krásný a jasný, v křídlech nečekají žádné odpadky, žádný vysavač a vypálené žárovky... V tomto druhu zrcadla nejsou žádní otravní členové rodiny. Existuje pouze epická hudba, dobře mířená ruka a věrní soudruzi, kteří jsou připraveni neúnavně bojovat a vyhrávat!

Kam by ale měli jít hrdinovi skuteční příbuzní a přátelé, kteří už nejsou virtuálně, ale skutečně ztrácí závislost na hazardních hrách?

Za žádných okolností se nesmíte stáhnout nebo ustoupit stranou. Dospělý, který nedokáže najít sílu bojovat s nedokonalostmi světa, často začíná hrát, aby si ve hře alespoň udržel svou pověst. Jedná se o neagresivní způsob, jak se dostat pryč od velkých i malých problémů, který se může stát i simulátorem skutečného života.

Manžel hraje na tanky

Není to tak špatné, když se koníček vašeho manžela stane hrami pro jednoho hráče. I ty nejjasnější a nejvíce návykové ságy jednou skončí. Někdo bude potřebovat pár víkendů a stejný počet bezesných nocí, aby prošel celou zápletkou, jiný se zasekne na měsíc nebo i šest měsíců. Po skončení příběhu se ale muž nebude chtít hned vrátit k mi hrám. Navíc pokračování vaší oblíbené hračky s největší pravděpodobností brzy nevyjde.

Mnohem horší je, když se manžel vydal do světa hry pro více hráčů. To znamená, že se člověk ocitl v komunitě podobných hráčů a nekonečném procesu budování velkého impéria a boje za něčí světlou budoucnost.

Strategie, které vám umožňují hrát online, zaberou spoustu času čekáním na postavení další budovy nebo na rozvinutí potřebné dovednosti. Desítky minut, hodin a celé dny se tráví budováním pevností a náborem armád. Celou tu dobu je člověk připoután k počítači. Ne každý je tímto procesem uchvácen. Častěji se lidé s nízkým sebevědomím nebo nenaplněnými ambicemi stávají závislými na strategiích. Virtuální císař či generál se snaží ve hře povznést a zapomenout tak na skutečné neúspěchy.

Online hraní rolí nebo akční hry jsou ještě nebezpečnější než strategické hry. Pečlivě promyšlená zápletka, 24/7 servery, tisíce současně online hráčů a věčná akce, z níž není možné uniknout. Hráči jsou organizováni do pestrých týmů a interagují uvnitř příběhová linie. Někdy hra nahradí život natolik, že si v ní lidé začnou získávat nejprve přátele a nepřátele a až poté domácnost.

Všechno by bylo v pořádku, ale manžel po zakoupení webové kamery a mikrofonu začíná modernizovat svůj herní arzenál, vylepšovat své brnění a nakupovat nemovitosti. Proces doprovází plýtvání skutečným rodinným rozpočtem, absence v práci a hloupé, téměř dětinské klamání kvůli možnosti hrát si pro zábavu.

Pokud tato fáze herní nemoci dorazila, už nemůžete váhat!

Jak se vypořádat se závislostí na počítači

Aby ženy odtrhly své muže od monitoru, rozhodnou se někdy k nejdrastičtějším opatřením. Někteří lidé se omezují na banální zneužívání a otravují svého manžela, obviňují ho ze zanedbávaných dětí, které dostávají špatné známky, z pračky, která už šest měsíců nefunguje, a z dovolené odložené na příští století. Ale tento přístup asi nikdy nedal pozitivní efekt. Zraněná pýcha nutí hlavu rodiny ponořit se ještě hlouběji do virtuálního světa, kde nikdo nenadává, kde je hrdinou a vládcem.

Odhodlané dámy sekají a vypnou internet. Trpí tím ale celá rodina, protože dnes potřebují přístup k internetu jak děti, tak i matka sama. Takovým jednáním není možné gamblera od jeho koníčku odtrhnout. Klidně si začne hrát v práci, využije volný přístup někde v kavárně nebo bude neustále přeplácet mobilní internet.

Ty nejzoufalejší ženy, obětující sebe, své zájmy a čas, si začnou hrát se svými manžely. Tato cesta je nejnejednoznačnější. Jednak se můžete dostat do závislosti a také se stát závislou a na druhou stranu se pravděpodobně zlepší komunikace s manželem, protože se objeví nové komunikační zájmy. Pokud shromáždíte veškerou svou vůli v pěst, můžete svého manžela ovládat a chránit ho před mnoha vedlejšími nebezpečími, která online hry doprovázejí.

Patří sem skrytá agrese, která může propuknout ve skutečnosti během mnoha hodin virtuálních bitev a setkání u piva se skutečnými lidmi a častěji s virtuální přátelé u monitoru a manželovy příjemné online známosti, které by se pro jeho ženu mohly stát skutečným problémem.

Existují nějaké účinné způsoby, jak vrátit manžela do skutečného světa? Ukazuje se, že existuje.

Co dělat?

Za prvé, není třeba zavádět striktní zákaz her. Pro dospělého muže není nic urážlivého a pobuřujícího než zákaz. Hlavním úkolem ženy je co nejvíce odvrátit manžela od škodlivých činností a zaměstnávat jeho volný čas užitečnými věcmi. Nechte ho proto hrát, ale v pauzách mezi chozením vyzvednout syna na zahradu, venčením psa, drobnými opravami nábytku, chozením na daču s tchyní a stovkou dalších důležitých pochůzek. Na případy musí být exekutor předem upozorněn, aby si mohl naplánovat svůj čas, a musí být nepochybně naléhavé.

Tato technika může být jak dobrým preventivním opatřením pro začínající hráče, tak i lékem v raných stádiích nemoci, ovšem pouze za předpokladu, že muži jeho přílišnou vášeň pro hru nedopřeje. Neměli byste nosit večeři k počítači a dělat pro svého manžela všechno nedokončené kolem domu: věšení polic, které spadly před měsícem, nebo čištění sifonu v koupelně.

Ale určitě je potřeba manžela pochválit. Čím dříve pochopí, že ve skutečnosti je milován a oceňován, že i zde je skutečným hrdinou, tím snazší bude jeho návrat z virtuálního světa.

Jak obnovit komunikaci s manželem

Chcete-li obnovit ztracený kontakt, stačí se zajímat o oblíbenou hru vašeho manžela a začít diskutovat o událostech, které se v ní odehrávají. Jaká je zápletka, kdo jsou hrdinové hry a na čí straně bojuje manžel? Jistě bude rád, když si popovídá o svých úspěších, pochlubí se jeho výbavou a představí ho svým spolubojovníkům. I když všechny tyto detaily vašeho manžela nezajímají, můžete předstírat zájem o navázání kontaktů a získání manžela zpět.

A upřímný obdiv k vaší manželce může být dobrým způsobem, jak obnovit citové vazby a důvěru ve vaši ženu. To bude začátek další fáze vytahování druhé poloviny z hlubin světa her.

Manžela byste neměla nechávat dlouho samotného s počítačem. Existuje mnoho témat k diskusi, včetně těch, která nejsou pro vašeho manžela příliš příjemná. V tomto případě se musíte postavit na jeho stranu a při mluvení o selháních nebo potížích stále chválit svého manžela, schvalovat jeho činy a radovat se z řešení problémů. Příjemné okamžiky z dětství nebo nedávné minulosti, společné vzpomínky a sny mohou přinést potěšení všem členům rodiny a proměnit se ve sen o nadcházející dovolené nebo společné nedělní procházce. Bez ohledu na to, jak dobře a zajímaví lidé neobklopoval manžela, v této fázi je důležité přesunout okruh jeho zájmů a důvěry do rodiny.

Pokud má rodina dostatek známých a přátel, můžete hosty přijímat častěji a doprovázet setkání nejrůznějšími soutěžemi a deskovými hrami. Příjemný rozhovor u stolu a vítězství nad ne virtuálním, ale zcela hmatatelným nepřítelem je nejjistější způsob, jak vysvobodit manžela z počítačového zajetí.

S ohledem na přirozenou tendenci mužů cítit se jako lovci a poskytovatelé služeb je důležité ukázat, že ženu těší být právě s takovým mužem. Jenže tepláky s puchýři u kolen a staré tričko se skvrnami od kávy nijak neodpovídají image hrdiny. Žena je prostě povinna pomáhat svému manželovi cítit se jako vítaný hrdina, bez kterého je prakticky bezmocná.

Dámské triky

Ženám není mazanost cizí, takže v boji o vlastního manžela můžete a měli byste použít tuto vážnou zbraň.

Manžel ve hře nepřemožitelný rytíř, napumpovaný do úrovně sto? Nechte manžela v životě cítit, že jen on může překonat těžké zkoušky v tomto domě, a žena je jako obvykle příliš slabá na to, aby byla hrdinkou. K tomu můžete použít trik a předstírat, že jste neschopný, zbabělec, hlupák a šašek zároveň. Ať mužské stereotypy fungují na ženy!

I když je manželka schopna navázat s zavřené oči WC, přestavba motoru auta a výměna elektroinstalace v bytě, musíte manžela ujistit, že bez jeho pomoci bude žena ztracena. Nechte manžela předvést své dovednosti, dostaňte zaslouženou pochvalu a začněte věřit, že tato strana monitoru je stále lepší.

Neměli byste věci uspěchat, trpělivost je mnohem lepší spojenec než hněv a nadávky. Významnějších výsledků lze dosáhnout bez hlasitých scén nebo organizování bojkotu, ale prostřednictvím rozhovorů od srdce k srdci a svěření úkolů, které jsou pro rodinu důležité, což manžel evidentně udělá „dokonale“. Člověk se musí samostatně utvrdit v představě, že tento krásný, světlý a hlavně skutečný svět se bez něj neobejde.

Zobrazení příspěvku: 868