Головна > Шашки > Як кидати кулі у боулінгу. Вихідна позиція у боулінгу

Як кидати кулі у боулінгу. Вихідна позиція у боулінгу

Боулінг тільки на перший погляд здається невигадливою грою, в якій необхідно лише краще вхопитися за м'яч і кинути його в бік кеглів. Люди, які застосували подібну методику хоча б один раз, швидко розчаровуються в ній і звертаються до консультанта, який обслуговує боулінгову доріжку, щоб той показав, як і куди правильно кидати кулю.

Куля для боулінгу: як кидати

Як тримати кулю або правильну постановку рук і пальців

Стандартна куля в боулінгу передбачає наявність у ньому трьох отворів, у які необхідно «вставляти» великий, середній та вказівний пальці. Причому перший, що міститься у найбільший отвір, потрібно занурити в нього повністю, інші два – лише до другого суглоба.

При цьому решта пальців просто лежить на поверхні кулі для боулінгу, а долоня руки лише злегка стосується її

Фахівці боулінгу, які грають у цю гру на змаганнях, зазвичай виготовляють власні кулі, що підходять під діаметр їх пальців. У разі використання «аматорського» інвентарю у звичайному розважальному боулінгу намагайтеся трохи стискати кулю долонею, оскільки отвори, які більші за діаметр ваших пальців, можуть спровокувати випадання кулі з руки прямо в момент її кидання.

Що стосується ваги кулі для боулінгу, то домовтеся з напарниками про те, щоб кілька разів попрактикуватися в кидку. Таким чином ви зможете визначитися і вибрати для себе саме ту вагу, яка найбільше підходить. Інакше, якщо ви є тендітною дівчиною, існує ризик того, що ви просто не донесете кулю до доріжки і, що ще гірше, впустіть її собі на ногу.

Як кидати, або Техніка правильного посилання м'яча до мети

Тут існує серйозна відмінність між боулінгом та іншими іграми, що задіють м'яч як інвентар. Наприклад, у баскетболі чи футболі потрібно дивитися на мішень, в яку потрібно потрапити, а в популярному серед американців бейсболі людина, яка відбиває м'яч битою, дивиться на рукавички його подає. У боулінгу гравець ніколи не повинен дивитися на кеглі!

Необхідно розмітити очима зразкову траєкторію, що з'єднує м'яч у вашій руці та кінцеву мету. Потім провести її кілька разів у своїй голові та спробувати направити кидок згідно з обраною траєкторією.

Боулінг - дуже проста і популярна гра. Не всім людям виходить майстерно збивати кеглі і вигравати у друзів. Адже в цій грі важливі не сила, везіння та навіть не знання правил гри, а володіння певними тонкощами. Боулінг має свої секрети, дізнавшись про які ви будете найкращим гравцем. Ми розкриємо вам секрети гри у боулінг.

Перший секрет боулінг - вибір «своєї» кулі. Він повинен у вашій руці вільно і зручно гойдатися вперед-назад. Куля має бути середньої ваги. Визначити це дуже просто. Якщо ви берете кулю в руку і відчуваєте, що можете її далеко закинути – це легка куля. А якщо ви берете кулю і відчуваєте, що для кидка вам потрібно прогнути руку в зап'ястя і опустити плече, це дуже важка куля.

Звертаємо вашу увагу також на те, що при захопленні кулі великий палець занурюється в отвір повністю, а середній та безіменний палець – до другого суглоба. Коли ви розгойдуєте кулю, то енергія має бути зосереджена у нижній точці руки та кулі.

Вихідна позиція у боулінгу.

Секрети гри в боулінг криються також у вихідній позиції. Найкраща позиція в боулінгу – поставлені разом ноги та трохи нахилений вперед корпус тіла. Куля повинна бути знизу на рівні між талією і грудьми, друга рука повинна трохи підтримувати кулю, а лікоть руки з кулею притисніть до стегна. Так ви не почуватиметеся напружено.

Хитрість гри в боулінг полягає у правильному прицілюванні. Ви не повинні дивитися на кеглі. Ваше завдання – прицілюватися за мітками, стрілками, які є вказівниками мети. Усього стрілок на доріжці 7. Для правшої ідеальними мітками будуть ті, що розташовуються з лівого боку від центральної мітки. А для шульгів ті, які розташовуються з правого боку від центральної мітки.

Види кидків кулі в боулінгу.

Перед тим, як зробити кидок, потрібно зробити правильні кроки. Ваше завдання - вибрати ту кількість кроків, яка для вас буде оптимальною. Якщо ви тільки вчитеся грати в боулінг, то ми радимо вам робити 4 кроки: перший з них має бути короткий, а останній – довгий зі ковзанням. Досвідчені гравці у боулінг роблять 5 кроків.

Секрет перемоги у боулінгу полягає у тому, щоб координувати рухи під час розбігу. Коли ви робите кроки і замах кулі, всі ці рухи повинні відбуватися природно, доповнюючи один одного.

Ланцюжок ваші рухів перед кидком повинні виглядати так:

Тепер перейдемо безпосередньо до секретів кидків у боулінгу. Усього існує 3 види кидків кулі:

Прямий кидок. Використовуючи його, ви потрапите в «кишеню» з правого боку доріжки, праворуч - ліворуч. Вибити Strike прямим кидком складно (ймовірність 50%). Ми рекомендуємо вам для ідеального прямого кидка пускати кулю на високій швидкості та кидати кулю з правого боку доріжки;
Кидок по дузі дозволяє збільшити результат. Секрет у боулінгу кидка по дузі у тому, що у момент кидка кулі потрібно зробити поворот пальців проти годинникової стрілки;
Кручена куля в боулінгу. Кидок кулі з підкручуванням вийде тоді, коли ви спочатку приберете з нього великий палець, і лише потім два інших. При подібному кидку кулі властиве бічне обертання;
Удари Spare націлені на те, щоб збити найдальші кеглі (7,8,9,10). Тут від вас потрібно подумки накреслити траєкторію кулі. Сенсу удару spare - дотримуватися принципу перетину доріжки. Наприклад, якщо вам потрібно збити кеглі з правого боку, здійснюйте кидок з лівого боку. Нижче представлені 4 траєкторії для збивання кеглів ударом Spare.

Вам потрібно вибрати з усіх варіантів "свій" кидок. Запам'ятайте один секрет, як перемогти в боулінгу: щоб збити всі кеглі з першого кидка (Strike), вам потрібно потрапити до «кишені». Якщо ви правша, то «кишеня» для вас – це простір між 1 та 3 кеглями. А якщо ви шульга, то «кишеня» для вас – простір між 1 і 2 кеглями.

Секрети гри у боулінг: відео.

Техніка гри

Як правильно тримати кулю

Коліна злегка зігнуті.

Розгойдування

Що стосується ваги, краще використовувати кулю, якою можна вільно розмахувати туди-сюди.

Якщо зап'ястя згинається під вагою кулі, або гравець упускає його, це означає, що куля занадто важка.

Кидок та фінальний рух

Завершення кидка

Мета та стратегія.

Прицілювання

Кут гри

Spare

Техніка гри

Як правильно тримати кулю

Стандартна куля з трьома отворами береться великим, середнім та безіменним пальцями. Великий палець занурюється повністю, а середній та безіменний лише до другого суглоба. Мізинець і вказівний палець вільно лежать на поверхні кулі, а долоня лише злегка стикається з нею.
Це "традиційне захоплення" кулі. Якщо отвори кулі підходять до пальців гравця, це дозволяє розмахнутися, не стискаючи кулі. Не бійтеся, що ваші пальці можуть застрягти в отворах. Щоб грати добре, дуже важливо мати кулю, що підходить за розміром до ваших пальців. Не обов'язково купувати нову кулю, тому що навіть уживана куля може бути підігнана під нового господаря. Але нова куля фабричної марки, виміряна і просвердлена професіоналами, безсумнівно, покращить вашу гру.
При виготовленні відповідної за розміром кулі враховується відстань між великим та рештою пальців. Коли визначено правильний кут та місце для отворів, за роботу беруться професіонали. Куля вважається найважливішою та особистою частиною екіпірування спортсмена.
На зоні підходу можна побачити два ряди точок. Перший ряд знаходиться за 15 футів від лінії фолу (лінія заступу), а другий — за 12 футів. Ці точки допоможуть визначити Вашу вихідну позицію. Дітям потрібно стояти ближче до лінії фолу, ніж дорослим, тому що їхні кроки є меншими. У будь-якому випадку, гравцеві бажано стояти ближче до лінії фолу. Після набуття деяких навичок можна відійти подалі.
Хоч би якою була відстань для розбігу, не заступайте за лінію фолу. Ваша нога повинна зупинитися щонайменше у футі від лінії. Хорошою вважається позиція з поставленими разом ногами і трохи нахиленим вперед тілом. Це надасть Вам почуття вільної готовності, а чи не напруженості.
Кулю потрібно тримати правою рукою (якщо гравець шульга, то лівою) знизу на рівні між талією та грудьми, а іншою рукою лише злегка підтримувати його.

Плечі розгорнути під прямим кутом до мети.
Вільна рука підтримує м'яч.
Зап'ясті не повинні відхилятися назад.
Лікоть руки з кулею притиснуті до стегна.
Коліна злегка зігнуті.
Ноги поставлені разом та спрямовані у бік мішені.

Розгойдування, кроки та синхронність.

Розгойдування

Початківцям радимо розбігатися з чотирьох кроків. Потім можна додати п'ятий крок.
Крокуйте так, як ви ходите щодня - з п'яти на носок. Тільки останній крок, який вимагає ковзання, відрізняється від решти. При останньому кроці нога ковзає вперед під вагою кулі. Потім, вага переноситься назад до п'яти і служить як гальмо. Перший крок має бути найкоротшим. Останній - найдовшим, оскільки включає ковзання.
Уявіть, як працює маятник – 1-2-3-4, і це допоможе вам не збиватися з темпу. Починати крокувати треба з правої ноги. Якщо Ви шульга, то, відповідно, з лівої.

З'єднання розгойдування кулі та кроку разом

Взяті окремо розгойдування та крок не є важкими фізичними діями. Але саме те, як вони діють разом, визначає, чи буде розбіг вільним або напруженим. Вам буде потрібна стійка позиція, щоб кинути кулю; також використовуйте рушійну силу Ваших кроків. При кидку кулі передайте йому швидкість, яку Ви набрали. Таким чином, добре розрахований кидок відбудеться якраз у той момент, коли ковзна нога зупиниться. Як досягти кидка, що показує хорошу комбінацію стійкості та рушійної сили? Для цього потрібно розмахнутися якнайсильніше на останньому кроці. З цього моменту рука з кулею та ковзна нога одночасно рухаються вперед. Якщо це сталося, то кидок був добре розрахований за часом.
За перші три кроки куля досягає своєї вищої точки при розмаху назад. Потім слідує розмах вперед, ковзання і кидок. Сенс полягає в тому, щоб шар отримав хороший імпульс для свого руху по доріжці. Професійною мовою це називається "поштовх". На другому етапі куля відводиться зі стартової позиції на відстань 12-18 дюймів від тіла. На третьому та четвертому кроках – приготування до кидка.
Старт є головним пунктом у часовій послідовності. Поштовх має бути простим і легким у виконанні. Навіть хороші гравціне можуть розрахувати час. Зробіть перший крок та поштовх одночасно.

Кидок та фінальний рух

Техніка кидання куль для боулінгу

Ця позиція ідеальна для кидка кулі у бажаному напрямку. Хороша тимчасова послідовність та правильний кидок призводять до результату ідеальної комбінації рушійної сили, положення тіла та рівноваги.
Щоб шар проходив на рівні щиколотки, потрібно трохи зігнути коліно при останньому кроці. Те, що спочатку може здатися незручною позою, потім стане цілком звичайним. У цьому тіло теж нахиляється вперед під кутом 15-20 градусів. Для рівноваги середина грудей повинна бути прямо над коліном ковзної ноги.
При розбігу голова залишається нерухомою, погляд сфокусовано на цілі. Вільна рука відведена трохи убік і служить для рівноваги.

Завершення кидка

Цілеспрямований завершальний кидок – логічне продовження будь-якого руху. Боулінг – не виняток.
Хорошого гравця легко можна відрізнити за його манерою кидати кулю та завершувати кидок. Після завершення кидка рука гравця з точки пуску кулі піднімається до рівня плеча або вище. Напрямок руки має бути суворо вперед, а не вліво чи вправо. Цей рух покращує функцію розмаху та допомагає краще зберігати рівновагу.

Мета та стратегія.

Прицілювання
Якщо ви збираєтеся кинути кулю у що-небудь, то зазвичай ви дивитеся на ціль. У бейсболі гравець, що подає м'яч, дивиться на рукавички гравця, що ловить м'яч. Мішенню баскетболіста є кошик. Але професіонали боулінгу ніколи не дивляться на кеглі!
Припустимо, що мета – збити певні кеглі. Але краще прицілюватися, дивлячись на певну точку на доріжці, ніж на кеглі за 60 футів від Вас.
Стрілки або вказівники напрямку знаходяться за 4,57 м від лінії фолу. Вони якраз і служать як покажчик мети. Таких стрілець сім. Середня знаходиться саме по центру доріжки, на одній лінії з головною кеглю. Інші стрілки також вирівняні за відповідними кеглями.
Вибір мішені – це вибір стартової позиції та фокусної точки. Шлях, яким покотиться куля, визначає місце стартової позиції і точку прицілу. Користуючись стрілками як гідами, Ваш приціл буде точнішим.

Кут гри
Куля повинна котитися під кутом праворуч наліво, якщо метою є "кишеня" між кегля № 1-3. Шульга кидає кулю під кутом зліва направо, цілячись у "кишеню" між кеглями № 1-2. Кут дуже важливий при "Страйку", тому що тоді куля котиться строго по заданому шляху, не відхиляючись від головної кеглі.

Якщо раптом куля відхилилася від головної кеглі, то шанси зіграти Strike не великі. Підкручена куля рухається сильніше праворуч наліво (для гравця-правші). В результаті кут буде крутішим, і шанси потрапити до "кишені" 1-3 збільшаться.

Spare
У боулінгу існує приказка: "Виби Spare і Strike вийде сам собою". Це хороша порадаособливо для новачків у грі. Існує 1023 комбінації ударів Spare. Але не турбуйтеся. З більшістю з них ви ніколи не зіткнетесь. Тоді як є дюжина "нормальних" комбінацій, які досягаються при використанні мінімальної кількості кутів та прицілів.
Перше правило Spare потребує простих геометричних знань. Це принцип перетину доріжки. Коли кеглі знаходяться на лівому боці доріжки, то найкраща вихідна позиція буде праворуч — і навпаки. Потренуйтеся вибити Spare, використовуючи принцип перетину доріжки. В якості мішені візьміть кеглі № 7, 8, 9, 10. Отже, існує 5 напрямків для вдалого Spare, і будь-яку його комбінацію ви можете зробити, вибравши один із цих напрямків.
Наприклад, щоб збити кеглі № 1-2-4, що залишилися, потрібно взяти 8-ю кеглю в якості мішені, тому що вона стоїть якраз за 2-ї, за наявності всіх кеглів на своїх місцях. Щоб збити 3-ю та 6-ту, цілитися слід у 9-у. П'ята кегля як мішень зазвичай призводить до Strike.
Для того, щоб збити будь-яку кеглю в останньому ряду, потрібно слідувати третій або четвертій (середній) стрілці або між ними. Вихідна позиція різна кожному за кидка. Не потрібно вираховувати жодних формул, щоб зіграти Spare. Швидше за все це здатність уявити хрестоподібний шлях кулі і виконати кидок так, як ви його собі бачите. Звичайно ж, практика та досвід покращать ваші результати.
"Промах" представляє набагато більший виклик. Щоб збити кеглі, що залишилися при "Промаху", потрібно бути або дуже точним, або удачливим!

Техніка гри

Як правильно тримати кулю

Плечі розгорнути під прямим кутом до мети.
Вільна рука підтримує м'яч.
Зап'ясті не повинні відхилятися назад.
Лікоть руки з кулею притиснуті до стегна.
Коліна злегка зігнуті.
Ноги поставлені разом та спрямовані у бік мішені.

Розгойдування, кроки та синхронність.

Розгойдування

Якщо Ви візьмете якийсь важкий предмет, наприклад, кулю для боулінгу і зробите кидальний рух, Ви відчуєте рушійну силу цього руху.
Це "принцип маятника". На цьому заснований добрий, послідовний кидок. Якщо гравці не відчувають вільного джерела енергії, навряд вони взагалі зможуть кинути кулю.
Що стосується ваги, краще використовувати кулю, якою можна вільно розмахувати туди-сюди. Якщо зап'ястя згинається під вагою кулі, або гравець упускає його, це означає, що куля занадто важка.

З'єднання розгойдування кулі та кроку разом

Взяті окремо розгойдування та крок не є важкими фізичними діями. Але саме те, як вони діють разом, визначає, чи буде розбіг вільним або напруженим. Вам буде потрібна стійка позиція, щоб кинути кулю; також використовуйте рушійну силу Ваших кроків. При кидку кулі передайте йому швидкість, яку Ви набрали. Таким чином, добре розрахований кидок відбудеться якраз у той момент, коли ковзна нога зупиниться. Як досягти кидка, що показує хорошу комбінацію стійкості та рушійної сили? Для цього потрібно розмахнутися якнайсильніше на останньому кроці. З цього моменту рука з кулею та ковзна нога одночасно рухаються вперед. Якщо це сталося, то кидок був добре розрахований за часом.
За перші три кроки куля досягає своєї вищої точки при розмаху назад. Потім слідує розмах вперед, ковзання і кидок. Сенс полягає в тому, щоб шар отримав хороший імпульс для свого руху по доріжці. Професійною мовою це називається "поштовх". На другому етапі куля відводиться зі стартової позиції на відстань 12-18 дюймів від тіла. На третьому та четвертому кроках – приготування до кидка.
Старт є головним пунктом у часовій послідовності. Поштовх має бути простим і легким у виконанні. Навіть добрі гравці не завжди можуть розрахувати час. Зробіть перший крок та поштовх одночасно.

Кидок та фінальний рух

Розмах та хода кожного гравця є унікальними, так само як і його зростання, вага чи вік. Але при кидку всі хороші гравці виглядають більш-менш однаково.
Перед кидком куля мине щиколотку ковзної ноги приблизно за два дюйми від неї. Ця позиція ідеальна для кидка кулі у бажаному напрямку. Хороша тимчасова послідовність та правильний кидок призводять до результату ідеальної комбінації рушійної сили, положення тіла та рівноваги.
Щоб шар проходив на рівні щиколотки, потрібно трохи зігнути коліно при останньому кроці. Те, що спочатку може здатися незручною позою, потім стане цілком звичайним. У цьому тіло теж нахиляється вперед під кутом 15-20 градусів. Для рівноваги середина грудей повинна бути прямо над коліном ковзної ноги.
При розбігу голова залишається нерухомою, погляд сфокусовано на цілі. Вільна рука відведена трохи убік і служить для рівноваги.

Завершення кидка

Мета та стратегія.

Spare
У боулінгу існує приказка: "Виби Spare і Strike вийде сам собою". Це гарна порада, особливо для новачків у грі. Існує 1023 комбінації ударів Spare. Але не турбуйтеся. З більшістю з них ви ніколи не зіткнетесь. Тоді як є дюжина "нормальних" комбінацій, які досягаються при використанні мінімальної кількості кутів та прицілів.
Перше правило Spare потребує простих геометричних знань. Це принцип перетину доріжки. Коли кеглі знаходяться на лівому боці доріжки, то найкраща вихідна позиція буде праворуч — і навпаки. Потренуйтеся вибити Spare, використовуючи принцип перетину доріжки. В якості мішені візьміть кеглі № 7, 8, 9, 10. Отже, існує 5 напрямків для вдалого Spare, і будь-яку його комбінацію ви можете зробити, вибравши один із цих напрямків.
Наприклад, щоб збити кеглі № 1-2-4, що залишилися, потрібно взяти 8-ю кеглю в якості мішені, тому що вона стоїть якраз за 2-ї, за наявності всіх кеглів на своїх місцях. Щоб збити 3-ю та 6-ту, цілитися слід у 9-у. П'ята кегля як мішень зазвичай призводить до Strike.
Для того, щоб збити будь-яку кеглю в останньому ряду, потрібно слідувати третій або четвертій (середній) стрілці або між ними. Вихідна позиція різна кожному за кидка. Не потрібно вираховувати жодних формул, щоб зіграти Spare. Швидше за все це здатність уявити хрестоподібний шлях кулі і виконати кидок так, як ви його собі бачите.

Правила гри у боулінг

Звичайно ж, практика та досвід покращать ваші результати.
"Промах" представляє набагато більший виклик. Щоб збити кеглі, що залишилися при "Промаху", потрібно бути або дуже точним, або удачливим!

Корисна інформація

Боулінг: Техніка прицілювання

Досить кулі

Першим, на що необхідно звернути увагу, є хват кулі. Правильною технікою є хват, при якому три пальці (безіменний, середній та великий) розташовуються в 3 дірках кулі. Якщо брати кулю іншими пальцями, то техніка кидка і результати в цілому можуть сильно постраждати.

Потрібно пам'ятати про те, що ваша долоня, на відміну від пальців, має вільно рухатися.

Правильне положення пальців рук і долоні дозволить Вам тримати кулю будь-якого розміру і ваги, а також правильно робити сам кидок, що в кінцевому рахунку призводить до більш високих результатів, ніж при неправильних хватах.

Початковий стан

Першим етапом після того, як Ви взяли в руки кулю, якщо Ви взяли її правильно, є розбіг. Для розбігу існує спеціально відведений майданчик на початок доріжки. Сама доріжка починається лінією, за яку не можна наступати, інакше буде штраф і кидок не буде зарахований.

При розгоні пам'ятайте, що зробити кидок необхідно не точно біля лінії, а за 20-25 сантиметрів до неї, щоб унеможливити заступ і отримання штрафу.

Тепер, після того, як ми визначилися з тим, як правильно тримати кулю і з деякими нюансами розбігу, які дуже впливають на точність удару, хочеться звернути увагу на процес прицілювання.

Люди по-різному звикли цілитися і мають різні результати. Для того, щоб прицілюватися, боулінг має невеликі стрілки на відстані близько 5 метрів від початку доріжки. За допомогою цих стрілок можна легко направляти свій кидок туди, куди Вам потрібно. При цьому навіть не обов'язково дивитися на ціль під час кидка, так втім надходить безліч професійних гравців). Вся справа в тому, що прицілювання за цими стрілками виходить точнішим. Прицілювання на око може собі дозволити тільки професіонал.

Крім того, необхідно враховувати і такий момент: у різних боулінг-клубах доріжки не завжди однаково натерті, і, відповідно, ковзання по них у різних клубах різне.

Щоразу, прийшовши в новий клуб, досвідчений гравець виробляє якесь «калібрування» свого кидка, щоб подивитися як ця доріжка впливає на точність його кидка. Особливо це помітно при кручених ударах. Якщо доріжка натерта надто сильно, то куля котитиметься швидше, і навпаки, якщо доріжка натерта не дуже добре, куля матиме надто сильне зчеплення з доріжкою і закручуватиметься надто сильно.

Для того, щоб врахувати цю особливість, досвідчені гравціперед будь-якими змаганнями або грою з друзями роблять невелику кількість пробних, «пристрілювальних» кидків. Спочатку вони кидають, цілячись у одну зі стрілок, які намальовані на доріжці, і дивляться, куди летить їхня куля, наскільки сильно вона підкручується і наскільки сильно відхиляється від своєї траєкторії.

Через кілька кидків гравець вже розуміє, наскільки сильно доріжка впливає на траєкторію його кидка і може враховувати її у наступній грі.

Куди прицілюватися?

У цьому питанні зазвичай з'являється багато суперечок та міркувань, але всі гравці сходяться в одному. Цілується треба в першу, другу, або третю кеглю.

Прицілювання в одну з цих кегель зможе забезпечити Вам можливість вибити страйк, в той час як прицілювання в далекі кулі такої можливості не дає.

Куди потрібно цілитися багато в чому залежить від того, як ви кидаєте кулю. Якщо Ви кидаєте кулю без підкручування, то найкраще цілитися в першу кулю. Якщо Ви використовуєте обертання кулі у своєму кидку, тоді Ви можете цілитися як у першу кулю, так і в другу і третю.

Після отримання певного досвіду в боулінгу, Ви самі вирішите, куди саме Вам краще цілитися, щоб вибивати більше страйків і набирати більше очок.

З якого боку краще зробити кидок?

Боулінг - правила для початківців

Відповідно до того, в яку з куль ви маєте намір потрапити, Ви можете розташовуватися праворуч, ліворуч або по центру доріжки при кидку.

Якщо Ви робите кидок без підкрутки, то Ви можете перебувати як з правого боку, так і по центру та зліва. З будь-якої з цих позицій Ви зможете прицілитися головною кулею і зробити кидок.

Якщо ж Ви любите підкручувати кулю при кидку, то Вам краще розташовуватися праворуч, щоб Вам було зручно потрапити в будь-яку з перших трьох кегель.

Деякі гравці радять спочатку навчитися збивати всі кеглі з 2 ударів (т.зв. Spare), а вже потім вчитися вибивати Strike.

Для новачків це буде більш прийнятним і легко досяжним. Більше того, багато професіоналів радять розпочинати свій шлях у боулінгу саме з простих цілей. Адже якщо Ви захочете відразу збивати всі кеглі і у Вас це не буде виходити, що цілком логічно, то ви можете розчаруватися в собі або в грі, і просто перестати грати.

Сподіваємося, що наші поради допоможуть Вам якнайшвидше навчитися грати в цю чудову гру.

Організатори турів, екскурсій

Тури, екскурсії, походи

Клуби, школи, спорткомплекси

Ролики, скейти, сигвеї
Картинг, квадроцикли, ленд глайдери, ралі
Кінні прогулянки, катання на конях
Пейнтбол, лазерні бої, страйкбол
Боулінг, більярд
Теніс, сквош, бадмінтон
Фітнес, йога, пілатес, шейпінг, аеробіка
Водні лижі, скутери, вейкборди, човни, катамарани, катери
Плавання, дайвінг, пірнання з аквалангом
Віндсерфінг, кайтсерфінг, парусний спорт
Катання на ковзанах, ковзанки
Катання на лижах, сноуборді
Стрибки з парашутом, дельтаплани, параплани, повітроплавання
Корпоративний відпочинок, командоутворення, тімбілдінг
Екзотика, пригоди, квести
Школи єдиноборств та бойових мистецтв
Спорткомплекси, бази активного відпочинку

Гарні місця, пам'ятки

Парки, дендропарки
Фортеці, башти
Палаци, замки, маєтки
Водоспади, озера, водоймища
Музеї
Храми, церкви, монастирі
Гарні місця, природні куточки
Пам'ятники архітектури, історичні місцевості

Спортивні магазини

Регіони

Нові організації

Кидок з підкруткою

Динаміка руху підкрученої кулі умовно показана на малюнках 1-а та 1-б. Правильно підкручена куля одночасно здійснює поступальні (рис. 1-а) та бічні (рис. 1-б) обертання. Вісь, зображена на малюнках, перпендикулярна доріжці та відповідає осі поступального руху кулі.

Очевидно, щоб підкручування постійно забезпечувало потрібну траєкторію кулі в кінці доріжки, гравець повинен дуже тонко контролювати кулю. Ця проста істина в 80-х роках XX століття наштовхнула виробників куль на ідею принципово змінити внутрішню будову кулі та її поверхню – для того, щоб частина похибок гравця згладжувала саму кулю. Так спочатку з'явилися кулі зі складним ексцентричним ядром, а потім з поверхнею, що взаємодіє з доріжкою на молекулярному рівні(т.зв. реактивні та проактивні кулі). Таким чином, перше, що слід зрозуміти бажаючим навчитися техніки підкручування кулі - підкручування кулі ефективне тільки при використанні спеціальних куль.

Типи кручення

Залежно від величини кута осі підкрутки щодо доріжки розрізняють три основні типи кручення: повний ролинг, малий ролинг та спинінг. Цей кут очевидно впливає на довжину кола контакту кулі з доріжкою. Про довжину цього кола можна судити по сліду олії на кулі після кидка:

При використанні техніки повного ролингу масляний слід проходить практично по всьому колу кулі приблизно дорівнює 68 см.

При техніці малого ролингу слід від олії проходить поруч із отворами для пальців. На малюнку видно, що довжина цього сліду менша і становить приблизно 60 см. Дана техніка вважається найнебезпечнішою для кегеля завдяки найбільш агресивному характеру хука.

При використанні техніки спинінгу лінія взаємодії кулі з доріжкою проходить по мінімальному колу на великій відстані від отворів для пальців.

Стилі кидка

У Європі та Америці найбільш поширені стилі «строкер» та «кренкер». Кручення типу "спінінг" дало назву популярному в Азії стилю "спінер", також відомому як "хелікоптер".

Строкери та кренкери використовують кручення типу повний або малий ролинг. Ці два стилі поєднують під назвою «хукер», тому що тільки повний або малий ролинг закінчується класичним хуком. Кренкер повідомляє кулі приблизно вдвічі більш інтенсивне кручення (500 оборотів на хвилину) порівняно з строкером (300 оборотів на хвилину). Відповідно, кренкер робить «емоційний» атакуючий кидок, а строкер – «спокійний» стратегічно вивірений кидок.

Принципова відмінність спінінга – у його меті. Це кручення для повідомлення кеглі додаткової динамічної енергії кулі, тоді як хукери закручують кулю для зміни його траєкторії при вході в піраміду кегель.

Техніка підкручування

Техніка підкручування хукерів не передбачає активної роботи пензлем, всупереч думці непосвячених спостерігачів. Навпаки, в процесі виконання всього кидка, від вихідного положення до останнього кроку, кисть знаходиться у фіксованому положенні - великий палець у положенні 10-11 годин щодо гравця, середній та безіменний - 4-5 годин щодо великого пальця. Для стабільності зап'ястя багато гравців використовують спеціальні засоби підтримки – жорсткі рукавички.

Секрет підкручування полягає в тому, що великий палець залишає отвір у кулі першим – за частки секунди до того, як це роблять середній та безіменний пальці. При цьому рука здійснює різкий рух нагору – «ліфтинг». Середній і безіменний пальці повторюють рух руки і, залишаючи кулю останніми, надають йому необхідного обертання навколо вертикальної похилої осі (проти годинникової стрілки для правші). Яким буде ролинг – повним чи малим – залежить від положення пензля, моменту рилізу та сили ліфтингу.

Спінери використовують принципово іншу техніку - підкрутку пензлем - і зазвичай вибирають більш легкі кулі. Такий стиль повідомляє кулі кручення навколо осі, близької до вертикальної, що і спричинило аналогію з обертанням лопатей вертольота - гелікоптер. Техніка спинінгу передбачає максимальні обороти кулі при мінімальних відхиленнях від траєкторії та найбільшою мірою використовує динамічну енергію кулі, а не її напрямок.

Головна проблема з технікою спинінгу полягає в тому, що вона не дає гарантії стабільного повторення поведінки кулі в русі та при контакті з кеглі. Це пов'язано з тим, що легкі кулі важче контролювати, а в міру неминучого зменшення олії на траєкторії спінінг суттєво втрачає енергію через зростаючу силу тертя.

Як підкрутити кулю

Напрям кулі визначається насамперед тим, як і куди він був кинутий рукою вперед при розгойдуванні. Але зазвичай кулі властиві деяке кручення та «бічне обертання». Найкращі гравці в боулінг навмисно підкручують кулю збоку. Новачки можуть це зробити випадково і ненавмисно. У будь-якому випадку підкручування впливає на рух кулі. Якщо куля обертається за годинниковою стрілкою, він піде справа наліво. Лівші підкручують кулю за годинниковою стрілкою, щоб він рухався зліва направо.

Як кидати кулю в боулінгу

Раніше кулі для боулінгу виготовлялися з каучуку або із пластику. У наші дні поліуретанові кулі набули особливої популярності. Загалом поліуретанові кулі легше підкручувати, що означає, що вони крутяться сильніше і менше відхиляються від заданого напрямку при ударі об кеглі.

Навмисна підкрутка - його велика перевага, але для новачків головні успіхи полягають у тому, щоб опанувати почуття ритму, навчитися ставити руку для кидка кулі з підкруткою.

Особливості кидка кулі з підкруткою

Підкрутка кулі відбувається тоді, коли вона спершу зісковзує з великого пальця, а вже потім з двох інших. Як тільки куля відривається від пальців, вона починає обертатися. Напрямок обертання кулі визначається тим, куди вказував великий палець у момент зіскакування кулі з руки. Цей процес триває якусь частку секунди.

Цілком природно, що куля злітає спершу з великого пальця, оскільки він коротший, ніж решта пальців.

Тим не менш, куля повинна добре підходити до руки, це дуже важливо. Як і хороший підхід до лінії «фолу».

Щоб підкрутити кулю, розташуйте великий палець так, щоб він показував на 10 або 11 годин або на 2 або 1 годину для шульги (подумки уявіть собі циферблат годинника. Якщо великий палець буде вказувати на 12 годин (розташовуватися прямо), то кидок вийде прямим.

Коли великий палець знаходиться в положенні для кидка з підкручуванням, тримайте зап'ястя відносно твердо протягом усього процесу, коли куля злітає з руки. Ви повинні відчувати деякий тиск або ривок на пальцях, коли куля зривається з руки. Це складові під крутки. Важливо те, що навчитися кидати підкручену кулю так само легко, як і робити навмисний прямий кидок.

Часто багато гравців намагаються збільшити обертання та потужність підкрутки, здійснюючи сильнішу дію рукою. Однак вам це не слід робити на шкоду хорошій техніці.

створення сайту

Спостерігаючи за гравцями в боулінг, можна відзначити, що кидки вони виконують, використовуючи розбіг. Але виконання кидка не вимагає докладання особливих зусиль. Тут вирішальна роль належить техніці та точності рухів у виконанні кидка.

Як виконується підхід, що складається з чотирьох кроків

Кидок, що виконується за чотири кроки, вимагає правильної координації всіх частин тіла на кожному окремому кроці.

Важливо!

Для шульги всі описані нижче рухи виробляються з дзеркальною протилежністю

Крок 1

Перший рух правою ногою має на увазі синхронний початок руху кулі.

Як правильно кидати кулю в боулінгу

Потрібно вивести снаряд уперед, таким чином, щоб він опинився на відстані витягнутої руки при торканні правої п'яти підлоги.

Тримайте ноги разом у вихідному положенні. М'язи спини мають бути в тонусі, плечі розправлені. Сфокусуйтеся на цілі та зробіть крок правою ногою. Завершення першого кроку – п'ята на підлозі. Одночасно з початком руху ноги штовхайте правою рукою снаряд уперед. Баланс правої руки та ноги роблять поштовхове зусилля стабільним.

Не варто сильно напружувати праву руку і надмірно утримувати кулю в пензлі. Для розвантаження правої руки слід використовувати для підтримки ліву. Не подавайте корпус за кулею. Використовуйте для протидії силу м'язів спини.

При зігнутих колінах намагайтеся зробити крок природним для вас чином. Рух першого кроку закінчується в положенні правого передпліччя на рівні талії паралельно поверхні підлоги. Ліва рука приймає він більшу частину ваги снаряда.

Крок 2

«Розкачуємо маятник». Без зміни положення тіла в кінці першого кроку при торканні правого носка підлоги розслабте праве плече. Далі існує три варіанти руху кулі вниз - за рахунок м'язового напруження посилення руху, уповільнення або вільне природний рух(ідеальний варіант).

Упродовж руху ліва рука відводиться убік у напрямку вниз і за спину.

Важливо!

Ліва рука другою кроці грає значної ролі, оскільки виконує функцію осі коливання. Вона фіксується в такому положенні до закінчення повного циклу технічних дій під час виконання кидка

Положення спини не змінюється. Плечі розправлені. Не опускаючи голови (погляд спрямований на ціль) торкаємося лівою п'ятою підлоги в момент знаходження снаряда в найнижчому положенні дуги.

Крок 3

Третій крок є завершальним у русі маятника. Рух продовжується за рахунок інерції без напруги правого передпліччя. Починаємо подавати праву ногу вперед з одночасним рухом кулі по дузі вгору та назад. Третій крок є підготовчим до вирішального пускового руху. Після торкання підлоги правої п'яти, необхідно провести зміщення центру тяжіння на носок.

Одночасно куля з правою рукою продовжує рухатися по інерції назад. Права п'ята стосується підлоги при досягненні максимального положення за спиною снаряда. Тут також є можливість впливати силою м'язів на швидкість руху снаряда. Але в ідеалі найкраще надати силі інерції.

Крок 4

Початок четвертого кроку - крайня верхня точка так званого бексвінгу (кінцеве положення третього кроку, коли куля знаходиться у витягнутій правій руці в положенні вгору і назад). У процесі ковзання на лівій нозі необхідно випустити снаряд особливим чином. Заключний крок є результатом правильних дій у трьох попередніх етапах.

Виведення кулі на позицію кидка здійснюється без застосування додаткових м'язових зусиль. Сили інерції буде достатньо, щоб надати йому достатньої швидкості на доріжці.

Постійна правильна позиція лівої руки буде запорукою правильного кидка з необхідним прискоренням. Нахил тіла вперед не повинен перевищувати двадцяти градусів, що допоможе якісному кидку.

При переході в стан ковзання необхідно здійснити вивільнення місця для правої руки, що утримує кулю. Куля випускається після завершення ковзання, не досягаючи лінії фолу. Технічно ковзання є складовоюкидка.

При виконанні пуску снаряда маса тіла переноситься на ліву ногу, закінчуючи рух приблизно п'ять сантиметрів від лінії. Функція правої ноги – гальмування. При цьому вона виконує дугове рух вліво, використовуючи носок як гальмівну колодку.

Зручність збереження фінішної пози протягом деякого часу після кидка є свідченням технічного виконання кидка.

Відпустку кулі необхідно проводити в певному порядку. Великий палець вивільняється з отвору першим, за ним плавно всі інші, надаючи снаряду обертальний рух.

Пуск снаряда перестав бути заключним етапом кидка. Права рука завершує «маятникове» рух, залишаючись вгорі траєкторії.

Як правильно випустити кулю на доріжку

У грамотних гравців у боулінг позиція відпустки кулі практично ідентична. Снаряд відпускають у момент, коли він знаходиться на одній лінії з опорною ногою під час ковзання. Відстань до кісточки становить трохи більше двох дюймів. Це ідеальне становище для здійснення точного кидка. Деякий ухил уперед допоможе правильно завершити дію. Тут потрібно зігнути коліно і подати тулуб вперед до того моменту, поки грудна клітка не виявиться над опорним коліном при здійсненні кидка.

Здійснюючи підхід, тримайте голову прямо і дивіться в ціль. Викиньте вільну руку убік з метою підтримання рівноваги. Спину тримайте прямо, плечі розправлені. Під час виконання кидка з чотирьох кроків точно дотримуйтесь всіх покрокових дій. Для надання кулі прискорення намагайтеся користуватися маятниковим принципом і використовувати силу інерції для кидка. При правильному поєднанні темпу та техніки кидка тіло виконує функцію «важеля», що є запорукою ідеально виконаної спортивної дії. У момент кидка вивільняйте спочатку великий палець, а потім решту для надання снаряду обертання на доріжці.

Сьогодні ми розглянемо основні правила гри у боулінг або як правильно грати у боулінг. Також поговоримо про те, якою є техніка гри в боулінг, що дозволяє вибити максимально кількість очок і кеглів. Дізнаємося, як правильно тримати і кидати кулю в боулінгу

Почнемо з того, що боулінг – не таке вже нове заняття. Насправді гра налічує понад 7000 років історії, а першими катати кулі вигадали ще давні єгиптяни. Естафету підхопили жителі Полінезії, і потім, близько трьохсот років до нашої ери, архаїчний прототип боулінгу став чи не обов'язковим релігійним ритуалом. Пізніше боулінгом захоплювалися і англійці, голландці, та інші європейські народи. А відомий адмірал Френсіс Дрейк взагалі вважав за краще закінчити гру, перш ніж відбити атаку іспанців. І навіть якщо в переказі легенди історики похвалилися, це не змінює того факту, що й боулінг та його правила склалися досить давно. Тож вони мають право на повагу, чи не так?

Сучасна гра відбувається у комфортних та приємних умовах. Всі клуби обладнані за одним принципом, і вам достатньо знати, що наприкінці 18-метрової доріжки вашого удару завжди чекають рівно 10 кеглів. Ваше завдання – збити їх спеціальною кулею. З кулею теж не все просто, адже всі вони різні, і ви ще маєте вибрати свій «снаряд». Усі одного діаметра, вони різняться між собою вагою та кольором. Найлегша куля важить всього 2,5 кг, найважча – 7,3 кг, ну, а різне забарвлення вказує на це. Кулі для боулінгу – це не просто тверді м'ячики, їх секрет полягає у зміщеному центрі важкості. За рахунок такого «перекосу» забезпечується не просто кочення, але обертання кулі навколо центру та його рух правильною дугою. Не лякайтеся, якщо теоретично інструменти для боулінгу здаються складними. Майстерність приходить під час гри, тож приступаємо до справи.

Отже, головне завдання набрати якнайбільше очок збиваючи кеглі. Максимально можлива кількість очок за одну гру 300. Вся гра поділяється на десять кадрів (спроб). При кожному підході гравцеві дається можливість кинути кулю двічі щоб збити 10 кеглів, що стоять, якщо кеглі збиваються з першої спроби, то такий кидок називається «страйк». У такому разі, другий кидок не робиться. У кожному кадрі учаснику нараховується кількість очок, що дорівнює сумарній кількості збитих кеглів за два кидки в даному кадрі.

Іншими словами, кожна збита кегля дорівнює одному заробленому окуляру.

Якщо другий кидок виявився вдалим, і кеглів, що стоять, не залишилося, то таку спробу називають "закритим фреймом" або "спеа" (Spare). За нього боулер заробляє десять очок плюс очки за збиті кеглі в одному першому кидку наступного кадру.

Позначення Spare

Природно, що починаючи черговий кадр, слід прагнути збити всі кеглі відразу, і якщо цього вдасться досягти, то гравець отримує «страйк» (Strike), за підсумком якого кадр закінчується. За страйк людині нараховується десять очок і ще суму збитих кеглів в обох кидках наступного кадру.

Позначення Strike

Досягнення гравцем двох або трьох страйків поспіль називається дабл-або, відповідно, триплстрайком. За даблстрайк боулер отримує двадцять балів та очки за збиті кеглі при наступному кидку. Триплстрайк приносить тридцять балів.

За правилами боулінгу максимальний рахунок – триста. Щоб досягти такої кількості балів, гравцеві потрібно зробити дванадцять страйків.

Боулінг популярний серед чоловіків і жінок різного віку та професій. Мета гри – збити максимальну кількість кеглів за допомогою куль. Існують різні видибоулінгу: з 5 та 10 цілей. Вони відрізняються не лише кількістю кеглів, а й числом кидків в одному кадрі. Найбільш поширеним є другий варіант. Куля повинна прямувати спеціальним майданчиком, не виходячи за її межі (інакше не буде збито жодної мети). Заходи безпеки Незалежно від рівня гравця (новачок або аматор), слід починати з розминки. М'язи повинні бути розігріті та готові до майбутніх навантажень. Якщо цього не зробити, виникає ризик отримати травму. Крім цього, слід дотримуватися наступних правил боулінгу: Оскільки гравець постійно перебуває в русі, у нього має бути зручне нековзне і не дряпаюче взуття (видається в боулінг-клубах). Якщо м'язи рук слабо розвинені, не варто брати занадто важку кулю, інакше хворітиме спина.

Люди, які бажають зрозуміти, як правильно грати в боулінг, часто ігнорують цей пункт, а наступного ранку прокидаються у хворобливому стані. Забороняється перетинати лінію фолу, інакше результат не зараховується. Вся справа в тому, що перед початком гри поверхню за встановленим кордоном покривають спеціальною речовиною. Якщо переступити лінію, підошва зіткнеться з ним і стане слизькою. Внаслідок цього можна отримати серйозну травму.

Охочі отримати відповідь на питання про те, як правильно грати в боулінг, повинні вміти правильно вибрати кулю. На кожному з них є цифри, що позначають вагу в фунтах (1 одиниця дорівнює 0,45 кілограм). В ідеалі маса виробу має становити 1/10 ваги гравця. Для дітей призначені кулі із цифрою 6-7. Жінкам та дівчатам - номери 8-9, а чоловікам від 10 до 16. Вага кулі має бути середньою для гравця: не надто легкою або важкою. В принципі, чим більше важить куля, тим простіше її контролювати, тому професіонали віддають перевагу саме їм. Непідготовленим людям, які мріють зрозуміти, як правильно грати в боулінг, такий експеримент обійдеться вивихом, розтягненням чи розривом зв'язок. Наступного дня може захворіти спина, особливо після вживання алкоголю, що не дозволяє відчути перевантаження м'язів. Стандартні кулі мають три отвори (паза), призначені для великого, середнього та безіменного пальців. Великий занурюється повністю, а решта лише до другої фаланги. Вказівний палець і мізинець вільно розташовуються на поверхні, а долоня трохи стосується її. Найголовніше – зручність людині тримати предмет.

Для того, щоб навчитися грати в боулінг, ви повинні розуміти, як здійснити кидок і як правильно розподілити тяжкість свого тіла. Ми сподіваємося, ви вже знаєте з численних фільмів, мультфільмів і відео ігор про те, що доріжка для боулінгу в довжину близько 18 метрів, шириною 1,6 метра, кеглів всього десять, вони пронумеровані і розташовані у формі трикутника по чотири кеглі кожна сторона . Кулі для боулінгу відрізняються за вагою – від дитячого до дорослого чоловічого. Діаметр у всіх однаковий – а вага різна, але не більше 7,258 кг. Весь сенс і інтерес боулінгу в тому, що якщо ви потрапите кулею рівно посередині, то не зможете знести всі кеглі, інакше грати буде абсолютно не цікаво. Необхідно довго тренуватися і думати головою, щоб збивати з одного удару.

Тепер поетапно розберемо як навчитися грати в боулінг, якщо ви вперше прийшли до клубу:

· Насамперед перевзуємося в спеціальне взуття. Вона не буде дряпати покриття, як може зробити ваше власне взуття, та й спеціальне пристосоване для гри якнайкраще. У неї слизька підошва, щоб трохи прослизати при останньому кроці кидка, а підошва гумова, щоб, перенісши вагу на п'яту, можна було миттєво загальмувати і не заробити фол через заступ.

· Тепер вибираємо досвідченим шляхом собі кулю – дівчата беруть десь до номера 10, а чоловіки після десятого номера. Можна досвідченим шляхом визначити найбільш зручну кулю, потикавши в отвори пальці – якщо вони не проходять, потрібно вибирати більший номер кулі для боулінгу.

· Приміряємося до першого кидка - маятниковим рухом розгойдуємо кулю на витягнутій руці, відчуваючи його тяжкість та інерцію

· Перед кидком слід запам'ятати, що правильний кидок у боулінгу здійснюється у чотири кроки. Ви повинні будете розділити ваше замах подумки на чотири етапи і на кожному кроці виконувати один з них. На першому - замах назад, а на останньому - винесення кулі вперед прямою рукою. При цьому руку потрібно піднімати до рівня плеча, не згинаючи її в останній момент у ліктьовому суглобі.

Можна дуже довго намагатися пояснити все на словах, але краще подивитися як навчитися грати в боулінг відео, яке викладено нижче і наочно побачити, про що йде мова.

Пару слів варто сказати про правила гри та підрахунок очок. Якщо описувати всі нюанси рахунку в боулінгу, але потрібно п'ять статей написати, і це тільки відлякає новачка від гри. До того ж зараз всі боулінг клуби обладнані доріжками з автоматичним підрахунком очок, так що ви повинні просто кидати кулю і дивитися який рахунок висвітиться на моніторі - все просто, наочно і максимально зручно. Єдине, що потрібно буде запам'ятати, що кожна гра складається з десяти підходів, які в боулінгу називаються фреймами.

Ваша мета за кожен підхід збити всі кеглі з першого кидка (страйк), якщо не вийде, то з другого (спеа). Якщо і з другого не зіб'єте все, то вам зараховується кількість збитих кегль і гра переходить до наступного кадру.

Все інше, для простої гри з друзями не потрібно знати, якщо втягніться, прочитайте кілька розширених статей за підрахунком очок. Краще витратити цей час на відпрацювання рухів та на підбір тактик боулінгу. Адже для того, щоб вибивати страйк, ви повинні цілитися не по центру трикутника з кеглів, а в ділянку між першою та третьою кеглями. Тоді удар запустити реакцію і кожна торкнута кегля, повалить за собою близьку.

Ось ще одне корисне для новачків відео про те, як правильно грати в боулінг, з оглядом основних моментів, постановки ніг, вибір кулі та тактики кидка в боулінгу.

Якщо ви збираєтеся кинути кулю у що-небудь, то зазвичай ви дивитеся на ціль. У бейсболі гравець, що подає м'яч, дивиться на рукавички гравця, що ловить м'яч. Мішенню баскетболіста є кошик. Але професіонали боулінгу ніколи не дивляться на кеглі!

Припустимо, що мета – збити певні кеглі. Але краще прицілюватися, дивлячись на певну точку на доріжці, ніж на кеглі за 60 футів від Вас.

Стрілки або вказівники напрямку знаходяться за 4,57 м від лінії фолу. Вони якраз і служать як покажчик мети. Таких стрілець сім. Середня знаходиться саме по центру доріжки, на одній лінії з головною кеглю. Інші стрілки також вирівняні за відповідними кеглями.

Вибір мішені – це вибір стартової позиції та фокусної точки. Шлях, яким покотиться куля, визначає місце стартової позиції і точку прицілу. Користуючись стрілками як гідами, Ваш приціл буде точнішим.

Куля повинна котитися під кутом праворуч наліво, якщо метою є "кишеня" між кегля № 1-3. Шульга кидає кулю під кутом зліва направо, цілячись у "кишеню" між кеглями № 1-2. Кут дуже важливий при "Страйку" (Strike), тому що тоді куля котиться строго заданим шляхом, не відхиляючись від головної кеглі.
Чому сьогодні більшість досвідчених гравців використовують цю техніку? У двох словах – щоб протидіяти відхиленню кулі від центральної поздовжньої осі доріжки. Куля будь-якої ваги за законом збереження імпульсу неминуче відхилиться від траєкторії відразу після зіткнення з першою кеглей. Уявіть, яку перешкоду перетворюються 10 кегель загальною масою приблизно 16 кг.

Якщо раптом куля відхилилася від головної кеглі, то шанси зіграти Strike невеликі. Підкручена куля рухається сильніше праворуч наліво (для гравця-правші). В результаті кут буде крутішим, і шанси потрапити до "кишені" 1-3 збільшаться.

Старе прислів'я боулінгу говорить: "Навчися ударам SPARE, удари STRIKE прийдуть". Це особливо хороша порада для новачків боулінгу, т.к. ці удари розраховані на збивання всіх кеглів в одному кадрі з двох кидків. Існує приблизно 1023 потенційні комбінації ударів SPARE. Більшість цих ударів майже ніколи не виникає. У той час як є дюжина "нормальних" комбінацій, які досягаються при використанні мінімальної кількості кутів та прицілів.

Головне правило - це принцип перетину доріжки і потребує простих геометричних знань. Коли кеглі знаходяться на лівому боці доріжки, то найкраща вихідна позиція буде праворуч і навпаки. Потренуйтеся вибити Spare, використовуючи принцип перетину доріжки. Для виконання ударів SPARE необхідно розраховувати траєкторію руху кулі та прицілюватися в кеглі, що стоять в останньому ряду (7, 8, 9 та 10). Тоді кеглі, що стоять перед ними, будуть збиті, наче самі собою! Для збивання кожної з кеглів 7, 8, 9 та 10 є "свій" удар зі "своєю" траєкторією. Вони і складають чотири основні удари SPARE з використанням техніки перетину доріжки. Будь-які комбінації ударів, що дозволяють вибити SPARE, можуть бути отримані за допомогою зазначених траєкторій.

Наприклад, щоб збити кеглі № 1-2-4, що залишилися, потрібно взяти 8-ю кеглю в якості мішені, тому що вона стоїть якраз за 2-ї, за наявності всіх кеглів на своїх місцях. Щоб збити 3-ю та 6-ту, цілитися слід у 9-у. П'ята кегля як мішень зазвичай призводить до Strike.

Пряма для вибивання будь-якої з кеглів, що стоять у задньому ряду, повинна проходити через третю або четверту (центральну) стрілку або десь між ними. Вихідна позиція різна кожному за з кидків. Щоб досягти успіхів у кидках SPARE, Ви повинні мати здатність подумки накреслити траєкторію кулі, що перетинає доріжку, і зробити кидок точно по ній. Практика та досвід дозволять Вам робити ці кидки все успішніше раз у раз.

Для того, щоб збити будь-яку кеглю в останньому ряду, потрібно слідувати третій або четвертій (середній) стрілці або між ними. Вихідна позиція різна кожному за кидка. Звичайно ж, практика та досвід покращать ваші результати.

"Промах" представляє набагато більший виклик. Щоб збити кеглі, що залишилися при "Промаху", потрібно бути або дуже точним, або удачливим! Для правильного кидка у боулінгу достатньо сили десятирічної дитини.

На зоні підходу можна побачити два ряди точок (пунктирних ліній). Перший ряд знаходиться за 15 футів (4,5 м) від лінії фолу (лінія заступу), а другий - за 12 футів (3,6 м). Ці точки допоможуть Вам визначити Вашу вихідну позицію (правильне місце старту під час розбігу). Дітям потрібно стояти ближче до лінії фолу, ніж дорослим, тому що їхні кроки є меншими. У будь-якому випадку, гравцеві бажано стояти ближче до лінії фолу. Після набуття деяких навичок можна відійти подалі.

Дітям потрібно стояти ближче до лінії заступу, ніж дорослим, тому що їхні кроки коротші. Це ж можна порадити і новачкам, щоб почуватися комфортніше. Набуваючи впевненості та досвіду, Ви можете подовжувати свій розбіг, якщо це буде потрібно.

Якою б довжиною не був розбіг, розраховуйте його так, щоб Ваш останній крок разом із ковзанням закінчувався в межах 30 см від лінії заступу.

Перед кидком намагайтеся почуватися впевнено та вільно. Поставте ноги разом і нахилиться трохи вперед, скиньте напруженість і відчуйте стан розслабленої готовності!

Кулю слід тримати попереду, з правого боку тіла, на висоті грудей або трохи нижче. Лінія плечей паралельна лінії заступу (А). Рука, що грає, тримає кулю знизу, вільна рука допомагає підтримувати м'яч (Б). Зап'ясті тримайте твердо і прямо, не відхиляючи назад (вниз) (В). Лікоть руки, що тримає кулю, притиснуті до боку (Г). Ноги разом, коліна злегка зігнуті (Д), ступні перпендикулярні лінії заступу або направлені у бік мішені (Е).

Кидок кулі в боулінгу поєднує цілий ряд різних технічних прийомів, злитих в єдиний безперервний рух. І включає вибір мішені, розгойдування кулі (замах), розбіг (кроки), кидок (пуск кулі) та дії гравця після кидка.

Якщо ви візьмете досить важкий предмет, такий як куля для боулінгу, і спробуєте зробити кидальний рух рукою знизу, то ви помітите, що рух сам породжує рушійну силу. Це "принцип маятника". Він становить основу гарного та послідовного розгойдування. Якби гравці в боулінг не мали "вільного" джерела енергії, ми взагалі навряд чи змогли б котнути кулю по лінії.

Суть "принципу маятника" в тому, що рука і куля утворюють "маятник", який має найбільшу енергію в нижній точці траєкторії. Використовуючи цей принцип, Вам буде легше зробити кидок. З вихідного положення куля спочатку посилається вперед, потім робиться замах назад (зворотний замах), після чого рука з кулею, немов маятник, спрямовується вниз, і відбувається кидок. Висота зворотного замаху має бути від рівня пояса до плеча, рука пряма.

Що стосується ваги кулі, використовуйте кулю, яку можна качати назад і вперед вільно та зручно. Куля занадто важка для Вас, якщо під час розгойдування зап'ястя прогинається або вага кулі змушує опускати плече. І занадто легкий, якщо Ви відчуваєте, що можете його "закинути".

Більшість гравців виконують кидок кулі як би з розбігу. Важливо точно розрахувати всі рухи під час підходу.

Зазвичай розбіг гравців, що кидають із чотирьох кроків, починається з другого ряду міток. Ті ж, хто кидає з п'яти кроків або робить великі кроки при підході з чотирьох кроків, кидають від круглих міток третього ряду. Перший ряд міток (біля лінії заступу) - орієнтир для направлення заключного кроку під час кидка. Інші позначки у вигляді стрілок ви побачите на доріжці попереду на відстані 4,5 метра від лінії заступу. Ці стрілки є прицілом при розрахунку траєкторії кулі. Саме на одну із цих стрілок необхідно дивитися під час виконання кидка, а не на самі кеглі.

Упор на ліву ногу, права нога розслаблена та трохи зігнута в коліні. Погляд гравця спрямований на 2 - 3 стрілки (відлік стрілок праворуч).

Початківцям рекомендується використовувати 4-х кроковий підхід. Досвідченим гравцям можна додати п'ятий крок. Кроки прості, прогулянкового типу, в нормальній манері – з каблука на носок. Перший крок має бути найкоротшим. Останній, оскільки він включає ковзання, має бути найдовшим. На останньому кроці черевик гравця вдаряється об зону підходу подушечками пальців, роблячи потім ковзний рух, а вага тіла переноситься на каблук, щоб зупинитися.

Перший крок робіть з правої ноги і щоб не збиватися з темпу, вважайте: "1-2-3-4". Правду кажучи, сама кількість кроків не така важлива, як Ваша здатність координувати рухи під час розбігу: замах і кроки повинні зливатися в природний, безперервний ланцюжок рухів. Якщо кількість кроків, які Ви робите, дозволяє досягти максимального результату- це правильно для Вас, незважаючи на жодні принципи.

Якщо розглядати кожну з дій окремо, то хитання кулі та кроки – не такі вже складні фізичні вправи. Але те, як ви поєднаєте ці рухи, визначить, наскільки вдалим буде підхід. У момент, коли ви відпускаєте кулю, Вам потрібно бути у стійкому положенні, але Вам необхідно скористатися рушійною силою Ваших кроків. Вам потрібно, щоб вся накопичена вами швидкість передалася шару в момент, коли ви відпускаєте його котитися по доріжці. Тому своєчасно відпустити кулю, означає зробити це, коли ковзання на останньому кроці добігає кінця.

Як Вам досягти ідеального поєднання стабільності та рушійної сили в той момент, коли ви відпускаєте кулю? Шляхом розгойдування кулі з максимальною амплітудою, так, щоб вона максимально йшла назад на кроці, що передує останньому. З цього положення ковзна нога і рука, що розгойдує кулю, рухаються разом вперед. Якщо вам це вдалося, то ви досягнете потрібного ефекту.

Перші три кроки робляться в той час, поки куля рухається назад до максимальної точки амплітуди хитання. Коли ви знаходитесь в позиції, коли куля починає свій рух вниз, ковзайте та відпускайте кулю. Сенс у тому, що куля отримує добрий імпульс для свого руху по доріжці. У боулінгу – це поштовх. На другому етапі куля відводиться зі стартової позиції на відстань 12-18 дюймів від тіла. На третьому та четвертому кроках – приготування до кидка.

Початок підходу - це момент завдання темпу руху. Поштовх має бути простим і легким. Навіть хороші гравці не завжди можуть розрахувати час, щоб упіймати зручний темп. Робіть перший крок і поштовх синхронно. Тут задається імпульс для решти підходу.

Кулю слід відпускати на останньому кроці, в той момент, коли він рухається повз кісточки ковзної ноги. Відстань від кулі до кісточки має становити 2,5 - 5 см. Для цього потрібно трохи нахилитися. Щоб шар проходив на рівні щиколотки, потрібно трохи зігнути коліно при останньому кроці. Те, що спочатку може здатися незручною позою, потім стане цілком звичайним. Нахиліть верхню половину тіла вперед на 15-20 градусів. Для рівноваги в момент кидка середина грудної клітки повинна бути прямо над коліном ковзної ноги. Під час підходу голову тримайте прямо, погляд сфокусуйте на цілі. Вільна рука відведена трохи убік і служить для рівноваги.

При завершенні кидка носок лівої ноги знаходиться трохи ліворуч від центральної круглої мітки першого ряду, а куля проходить по 2 - 3 мітці-стрілці. Якщо при кидках ви бачите, що ваша куля йде вліво, змістіть стартову позиціютрохи праворуч, і навпаки.

Щоб підкрутити кулю, подумки уявіть собі циферблат годинника і розташуйте великий палець так, щоб він показував на 10 або 11 годин (або на 2 або 1 годину для шульги). Якщо великий палець вказуватиме на 12 годин (розташовуватися прямо), то кидок вийде прямим. Коли великий палець знаходиться в положенні для кидка з підкручуванням, тримайте зап'ястя відносно твердо протягом усього процесу, коли куля злітає з руки. Ви повинні відчувати деякий тиск або ривок на пальцях, коли куля зривається з руки. Це складові підкрутки. Спробуйте, і ви побачите, що навчитися кидати підкручену кулю так само легко, як і робити прямий кидок.

Дуже важливо, щоб куля добре підходила до руки. Тому відповідально поставтеся до його свердління. Використовуйте лише послуги професіонала.
Щоб отримати гарну позначку, дивись на мітку! Виробники виготовляють кулі зі складним ексцентричним ядром, і з поверхнею, що взаємодіє з доріжкою на молекулярному рівні (т.зв. реактивні та проактивні кулі), щоб частина похибок гравця згладжувала саму кулю. Таким чином, перше, що слід зрозуміти бажаючим навчитися техніки підкручування кулі - підкручування кулі ефективне тільки при використанні спеціальних куль.

· Перед початком гри підбирається куля необхідної маси. Як правило, маса кулі повинна становити 1/10 ваги гравця. Слід зазначити, що чим важча куля, тим простіше контролювати її під час кидка.

· Звичайна куля має три отвори, яку слід брати безіменним, середнім та великим пальцями рук. Великий палець повністю проходить в отвір, а безіменний та середній лише до другої фаланги. Вказівний палець і мізинець розташовані вільно на поверхні кулі.

· Щоб виконати хороший кидок, необхідно взяти кулю в праву руку, при цьому підтримуючи її другою рукою та опустити вниз, на рівень між грудьми та талією. Лікоть правої руки має бути притиснутий до стегна.

· Гра включає десять раундів. У кожному раунді гравець виробляє два кидки кулі, крім десятого раунду, який може включати і три кидки: додатковий кидок здійснюється після вибивання забастовки (кеглі, збиті з першої спроби) або спеца (кеглі, збиті за два кидки) у десятому раунді і зараховується тільки для результатів десятого раунду.

· Якщо гравець не зміг збити всі кеглі протягом двох кидків кулі в одному раунді, то етап залишається відкритим.

· Окуляри, набрані на кожному етапі, враховуються як сума збитих кеглів та бонуси. У раунді, в якому не були вибиті всі кеглі, кількість очок дорівнює кількості вибитих кеглів. Гравцю нараховуються призові очки, якщо він вибиває страйк чи спец. За одну страйк нараховується десять очок та бонуси, рівні кількості кеглів, вибитих гравцем за два кидки. За один спеці нараховується десять очок і бонуси у вигляді кількості кеглів, збитих гравцем у наступному кидку кулі.

· Максимальна кількість очок, що набирається в одному раунді, становить тридцять (якщо гравець вибиває три страйки поспіль), а за всю гру – 300 (дванадцять страйків, вибитих поспіль). Фактично, грати в боулінг з високими результатами (понад 200 очок) можливо лише у випадку кількох вибитих поспіль страйків, що є показником високої майстерності.

· Облік очок відбувається за допомогою автоматичної системи, що показує результат кожного виконаного кидка, остаточний результат та інші підрахунки на екрані монітора, розташованого над доріжкою.

Перше при грі в боулінг - це, звичайно, правильне захоплення кулі. Кулі для боулінгу бувають різної маси та отвори для них також можуть мати різні розміри. Гравець повинен вибрати собі кулю таким чином, щоб хват був комфортним, а отвори відповідали розміру пальців.

Отже, техніка боулінгу полягає в наступному: куля захоплюється середнім, безіменним та великим пальцями, які закладаються у відповідні отвори. При цьому великий палець закладається на всю довжину, а середній та безіменний вводяться лише частково. Вказівний палець та мізинець при цьому просто кладуться на поверхню кулі.

Замах перед кидком повинен здійснюватися без напруги, кисть має бути практично розслаблена. Цього можна досягти лише при правильному доборі кулі.

Кожному кидку передує прохід гравця зоною підходу. Для зручності ця зона розмічена двома рядами точок, перший з яких розташований за дванадцять футів від лінії заступу (лінії фолу), а другий – у п'ятнадцяти. Ці точки дозволяють гравцеві точно визначити момент кидка під час підходу до лінії. Тим, у кого досвіду небагато, бажано підходити ближче до лінії заступу, а зі зростанням майстерності гравець може посилати кулю вже й здалеку. У будь-якому випадку, момент кидка кулі визначатиметься стилем гри конкретної людини. Однак, за правилами боулінгу, ви, звичайно, не повинні заступати за лінію фолу і зупинятись мінімум у футі від неї. Ну а загальноприйнятою позицією гравця в момент посилки кулі класики боулінгу вважають таку позицію, коли ноги стоять разом, а корпус тіла нахиляється вперед.

Ну що ж, тепер, коли ми розглянули основні моменти окремо, настав час зібрати все, що називається, в купу і розглянути розбіг і посил від початку до кінця, щоб нарешті зрозуміти, як правильно грати в боулінг.

Перше – куля має утримуватися однією рукою. Другою рукою його можна лише трохи підтримати перед замахом.

Друге, і найскладніше це розбіг. Новачку буде зручніше робити чотири кроки, а в міру набору досвіду можна буде додати до розбігу і п'ятий крок. Протягом перших трьох кроків рука з кулею відводиться назад, відбувається розмах, куля виявляється максимально піднятою в крайньому задньому положенні, і тільки на четвертому і п'ятому кроці рука повинна піти вперед так, щоб куля, що посилається, отримала максимальну швидкість при відриві від вашої руки. Останній крок, при цьому, має бути ковзним: завдяки інерції кулі та власного тіла ви повинні прослизати деяку відстань по зоні розбігу.

Важливо досягти синхронності та гармонійності всіх рухів при кидку. Ваше тіло і куля в руці повинні працювати як єдине ціле, як маятник, що розгойдується. У будь-якому випадку вам необхідно подивитися на те, як це роблять інші, досвідченіші гравці, словами навряд чи вдасться пояснити техніку кидка людині, яка ніколи не бачила гри в боулінг. Звичайно, перші ваші посилки, швидше за все, виявляться невдалими і незграбними, але вже кидку на третьому ви оволодієте базовою навичкою і досягнете синхронності та плавності рухів.

Отже, основні ознаки правильного кидка за правилами гри боулінг - це плавний красивий рух, відсутність напруги при кидку. Куля, коли ви робите мах рукою вперед, повинен проходити на невеликій відстанівід щиколотки, тобто фінальна фаза розбігу відбувається на напівзігнутих ногах. Замах, поштовх, прослизання, і, нарешті, відрив кулі. Куля йде доріжкою до своєї мети. Після кидка робоча рука продовжує свій рух рівня очей гравця. При цьому дуже важливо, щоб площина маху була спрямована саме на кадр з кеглями, після кидка рука, що звільнилася, також повинна проходити в напрямку мети, не зміщуючись вправо або вліво. Це допоможе вам утримати рівновагу і завершити цикл ваших рухів так, щоб це виглядало красиво і не завдавало вам будь-яких незручностей. Варто відзначити також, що взуття для боулінгу має добре сидіти на нозі та не бовтатися.

Пояснивши теорію кидка, варто розповісти і про те, куди і як, власне, цей кидок спрямований. Посланий шар повинен вразити кеглі, розташовані за шістдесят футів від лінії фолу, і цілитися в самі кеглі при цьому буде абсолютно марною справою.

Попадання кулі в конкретні кеглі визначає момент кидка, тому що відірвавшись від вашої руки куля, ясна річ, котиться по доріжці керуючись виключно законами фізики, і ваша воля при цьому вже не відіграє ніякої ролі. Саме тому слід прицілюватися за маркерами, розташованими вже за лінією фолу. Ці маркери є рядом зі стрілок, що вказують напрямок на конкретні кеглі.

Щоб кидок був максимально ефективним, ви повинні дотримуватись певної тактики та посилати кулю, що називається, за місцем. Звичайно, у цій статті неможливо узагальнити всю різноманітність прийомів та нюансів, що застосовуються у боулінгу, і ми розглянемо лише основне.

Щоб досягти забастовки, ви повинні потрапити в проміжок між першою і третьою кеглі праворуч, або першою і другою, відповідно, зліва. Куля при цьому повинна котитися доріжкою під деяким кутом, який задається в момент кидка.

Для досягнення спера необхідно, як правило, вибити кеглі, що стоять по один бік доріжки, оскільки решта вже збита першою посилкою. І тут також, як не можна зробити кидок під кутом так, щоб куля перетинала доріжку. Якщо кеглі стоять ліворуч, куля має бути кинута справа наліво, якщо навпаки, то й куля кидається зліва направо. Щоб шар підходив до мети якомога крутіше, йому зазвичай надають обертання в горизонтальній площині, і тоді траєкторія його руху виходить криволінійною і найбільш вигідною.

Обертання кулі можна досягти в тому випадку, якщо при кидку великий палець залишить свій отвір пізніше за інших. Причому, як правило, куля закручується в той бік, куди великий палець дивитиметься в момент відриву. Без навчання в школі боулінгу новачкові, звичайно, буде складно домогтися правильного і передбачуваного закручування, але зі зростанням вашої майстерності ви зможете досить точно прорахувати траєкторію руху кулі і закрутити її настільки, наскільки цього вимагає поставлена мета.
Отже, запам'ятовуйте основні правила боулінгу:

1. Перед грою обов'язково перевзуйтеся. Змінне взуття необхідне, щоб не дряпати підмітками та підборами дороге покриття доріжок. Плоска гумова підошва цих туфель запобігає ковзанню та знижує ризик випадкового фолу (він зараховується, коли гравець переступає лінію на початку доріжки). До того ж, ця традиція попередньо налаштовує на гру та створює особливу атмосферу – усі гравці схожі на членів якогось закритого клубу.

2. Виберіть кулю, що підходить за вагою. Перед початком гри всі вони лежать на поверхні спеціального автомата, і кожен член команди може знайти комфортну пару куль і запам'ятати їхню вагу. Орієнтовно, жінкам підходить все, що менше за №10, чоловікам – кулі від №10 і важче.

3. Для захоплення кулі вставте в її отвори три пальці правої руки: великий, середній та безіменний. Не занурюйте пальці повністю, нехай долоня лише трохи стосується поверхні кулі. Така постановка пензля не випадкова: вона дозволяє якнайкраще контролювати поштовх і подальший рух кулі по доріжці.

4. Тепер про саму доріжку. Перед її початком знаходиться так звана «зона розбігу», в якій ви повинні бути перед початком кидка. Від покритої лаком доріжки цю зону відокремлює лінія кидка. Подумки розділіть зону розбігу на чотири кроки. Якщо зробили більше і переступили лінію кидка – заробили фол, тобто збиті цього разу кеглі не зарахуються.

5. Кожен крок до лінії кидка супроводжується відповідним рухом руки із кулею. Вона проходить траєкторію від замаху назад до поштовху снаряда прямою рукою по доріжці.

6. У цей момент ви повинні відпустити кулю, яка з прискоренням попрямує до кеглів. Чим більше він зачепить - тим більше очок ви заробите. В ідеалі всі 10 кеглів збиваються одним ударом і такий кидок називається терміном «страйк».

7. Скільки б кеглів ви не збили, гра переходить до наступного гравця. Кожен у команді має по 10 підходів до доріжки. Коли всі члени команди використовували свої підходи, підраховуються очки. Це відбувається автоматично, а результат буде виведено на монітор над вашим записом.

За великим рахунком, всі ці правила на практиці освоюються швидше, ніж той час, що ви витратите на їхнє читання. Прийшовши в боулінг-клуб вперше, не соромтеся розпитувати досвідченіших товаришів і спостерігати за їхніми діями. Намагайтеся правильно робити кроки до доріжки та повторювати пози щасливих гравців. Згодом ви почнете почуватися впевненіше. А коли навчитеся правильно розподіляти центр ваги свого тіла та кулі – то перестанете замислюватися про становище рук та ніг перед кидком.

І насамкінець – пара порад тим естетам, які хочуть освоїти не лише технічну частину гри. Як і у будь-якому виді спорту, у боулінгу прийнято свої етичні правила. Дотримуючись їх, ви справите позитивне враження на досвідчених гравціві подайте хороший приклад новачкам. Для початку запам'ятайте так зване «правило правої сторони». Воно зобов'язує гравців давати чергову перевагу праворуч. Цей праворуч, у свою чергу, може кивком повернути хід іншому члену команди.

Друге універсальне правило не заважати гравцям на сусідніх доріжках. Наприклад, не заходьте до зони розбігу, якщо бачите, що сусід почав підготовку до кидка. Ваш рух у полі бокового зору може відволікти іншого гравця та негативно вплинути на результат його підходу. Елементарна ввічливість та повага до оточуючих – такі ж важливі складові вдалої гри, як відшліфована техніка та точні кидки. Дотримуйтесь і того, й іншого – і легких вам страйків!

Це одна з тих ігор, яка набирає все більше шанувальників по всьому світу. Але більшість із тих, хто бере кулю в руки вперше, не знають про те, як грати у боулінг. У цій статті ми розповімо про маленькі секрети гри, які допоможуть вибивати страйки навіть боулерам-початківцям.

Основи основ

Правила гри в боулінг насправді не надто складні. Їх можна пояснити навіть дитині. У формі трикутника розставлено десять кеглів. Знаходяться вони майже на двадцять метрів від місця, звідки відбувається кидок кулі. Мета гри – збити кеглі.

Перед тим як переходити в зону гри, потрібно перевзутися у спеціальні черевики. Адже на майданчику спеціальне покриття, а вуличним взуттям його легко зашкодити. А ще черевики для цього виду спорту дозволять вам правильно пересуватись на майданчику.

Вибір кулі та кидок

Перед тим, як почати грати в боулінг, важливо правильно вибрати кулю. Відрізняються вони за вагою. Важливим є і розмір отворів. Виходячи з цих двох характеристик, можна підібрати кулі для дітей, жінок та чоловіків. Крім того, розмір кулі залежить і від фізичних можливостей гравця, його загальної підготовки.

Важливо врахувати, що пальці з отворів повинні вислизати вільно. Інакше легкого кидка не вийде. При цьому в отвір входить повністю, а решта двох - лише до середини фаланги. Як грати в боулінг, щоб бути переможцем? Початківцям рекомендують кидати кулю прямо, при цьому тримати великий палець на так званих 12 годинах.

Ось ще один секрет вдалого кидка. Дивитись потрібно не на кеглі, а на стрілочки, що намальовані на доріжці. Як приціл можна вибрати другу мітку, яка розташована праворуч. Майстри вміють кидати кулю, підкручуючи її при кидку. Але перед тим, як грати в боулінг професійно, потрібно навчитися посилати кулю прямо.

Також важливо звернути увагу на розбіг перед кидком. Від лінії заступу потрібно відійти на таку відстань, щоб при розгоні ви могли зробити приблизно чотири кроки. При цьому починають його з правої ноги.

Виконуємо кидок

Короткий опис техніки виконання кидка у цій грі є таким. Ноги потрібно поставити поруч, далі трохи нахилитися вперед. Кулю краще тримати на рівні грудей. Далі рука, в якій знаходиться куля, хитається подібно до маятника - вгору і вперед. При цьому ліва рука підтримує кулю знизу. Усе це виконують першому кроці. На другому рука йде вниз. Третій роблять правою ногою, при цьому куля знаходиться ззаду, а саме тіло трохи нахиляється вперед.

А ось останній крок – це, швидше, ковзання. Ковзаючи, кулю кидають на доріжку, попередньо зігнувши ліве коліно. Тіло нахиляється нижче, ліва рука допомагає зберегти рівновагу. Права рука пряма та витягнута вперед.

І ще один важливий момент у питанні про те, як грати в боулінг: не заступайте за лінію фолу! Адже всі кеглі, які ви зіб'єте, порушивши її, зрештою не зарахують. На успішність кидка впливає як сила, з якої посилається кулю, а й точність.

Свій власний стиль у боулінгу зазвичай набувають ті, хто досягає рівня понад дві сотні очок за одну гру.

23.09.2020

Шашки

Найцікавіше: