Чем можно заменить компьютерные игры. Чем заменить игры

Нынешние ребятишки больше не играют в прятки и дочки-матери. Они мало гуляют на улице с друзьями, редко падают с деревьев и не очень любят швыряться снежками. То, без чего мы не можем представить себе детства, уходит в прошлое!

Вместо друзей по двору и классиков на асфальте у нынешних детей френды в соцсетях и стрелялки в компьютере. Но запустить птицей в кучу свиней на планшете (кто не знает - это сюжет популярнейшей игры Angry Birds) - это совсем не то же самое, что получить совочком по башке в песочнице! Кем же вырастут детки, для которых окно во внешний мир - это Windows?

Все эти вселенской важности вопросы я обрушила на голову Марины Чижовой, проректора Института перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы.

Планшеты вместо книжек

Родители всегда говорят: «Мы в вашем возрасте такими не были!» Неужели из-за засилья гаджетов современные дети и правда ближе к терминаторам, чем к мамам с папами?

Это правда, взяв в руки гаджеты, дети меняются, - кивает Марина Алексеевна. - Но это нормально! Среда вокруг нас тоже меняется, а мы адаптируемся к ней. С самим развитием гаджетов мы ничего не можем сделать. Если мы выкинем из дома планшеты и телевизоры, то ребенок уткнется в них, придя в гости к кому-то. Просто потому, что теперь освоить гаджеты - это эволюционная задача. Тут же как с алкоголем: правильный родитель понимает, что ребенок все равно с ним столкнется. Так пусть уж он попробует алкоголь дома.

- Но ведь проблема в том, что детей потом за уши от экрана не оттащишь!

А зависимость возникает, когда у человека нет внутреннего регулятора поведения. Если алкоголик пьет, ему становится хорошо. Но сам, без алкоголя, он сделать это «хорошо» не может. И с гаджетами та же история. Пока у меня в руках планшет, все просто. Он диктует, что мы должны делать: бегать и стрелять или ставить лайки. Отрубили интернет или электричество - и пустота, непонятно, что мы должны делать. Чтобы не попасть в зависимость, мы должны сами научиться себя регулировать. А точнее, нас этому должны научить родители в детстве. Но ребенок никак не научится определять свои потребности, если мама с папой будут его жестко ограничивать.

- Так ведь родители и сами кто в книжку уткнулся, кто в телевизор...

Если мама от чего-то зависима, она не может научить ребенка быть независимым. Просто раньше родители уходили в книжки, сейчас - в Одноклассники. И чем больше родитель привязан к чему-то, тем жестче он это пытается навязать! Мама говорит: книжки это хорошо, а гаджеты плохо! Хотя на планшете может быть та же самая книжка... И ребенок так и не понимает, как ему удовлетворить свои потребности.

Птички против кукол

- А какие вообще потребности удовлетворяют гаджеты? Потребность запостить себе на стенку картинку?

Гаджеты удовлетворяют нашу потребность в игре. Она базовая, это нормальный этап развития. Так дети усваивают навыки поведения.

- Так пусть с куклами и машинками играют...

Это только у нас в голове такое разделение, а ребенку нормально играть и с куклами, и в телефоне. Девочка, которая играет дома с куклой, ничем не отличается от девочки, которая играет на планшете в Angry Birds! Родители, которые говорят, что компьютерные игры жестокие, просто не видели, как их дети играют. Машинки же неинтересно просто катать - надо, чтобы они разбивались и переворачивались... Или, думаете, с куклами все радужно? Да воспитатели в детсаду о родителях такое узнают, посмотрев, как их дети в куклы играют... Игра нам нужна как тренажер жизни. И позитивные ситуации нам отрабатывать не надо, с ними мы и так неплохо справляемся. Игры нам нужны как тренажер преодоления негатива.

- Значит, запрещать компьютерные игры с реками крови бессмысленно - на Барби отыграются...

Если у ребенка есть потребность отработать насилие, нет смысла ее замалчивать. Надо сесть и это обсудить - как фильм после просмотра. И донести разницу между реальной жизнью и игрой - мы можем сказать «Пойду и всех порву», но в жизни так не делаем.

- Но есть же разница между стрелялками на планшете и играми в войнушку во дворе?

Да, при этом теряется телесное ощущение, то, как это переживается на самом деле. Но если уж мы отрабатываем свои потребности в символической форме, так пусть она будет явно символической! Мы же не даем ребенку поиграть другим ребенком - мы даем куклу. И чем более она нереалистичная, тем лучше ребенок понимает разницу с жизнью.

Научить учиться

- Окей, игры и гаджеты нужны, но не 24 часа же в сутки...

А как он должен понять, что от гаджета надо оторваться? Мы сами всовываем ему в руки планшет с мультиками, чтобы заняться своими делами. С чего вдруг ребенок должен понять, что это плохо? Его просто не научили ничему другому.

- Так все-таки как же оторвать ребенка от компьютера? За уши?

Ну, предлагать ему сделать уроки вместо игр точно бессмысленно. Вспомним поколение самих родителей: 90 процентов из них точно смотрели телевизор вместо того, чтобы решать задачи! И наша стратегия - не ограничивать приятное, а предложить заняться чем-нибудь еще интересным. Купить настольную игру и пойти играть, а ребенку предложить присоединиться. Он сам выползет из-за компьютера и придет посмотреть, что это без него там веселятся. Не надо его принуждать и говорить: «Смотри, какая хорошая игра, сейчас ты будешь играть и радоваться» - он должен это удовольствие видеть в глазах родителей.

- В общем, надо подавать пример. А когда уроки делать, если у нас сплошные игры?

Самое лучше, что тут можно сделать, - перестать ими интересоваться. Получил ребенок двойку за невыученные уроки? Надо спросить его: и как тебе это? Не нравится, что учительница отругала? Ну, наверно, уроки надо было сделать. А если ребенку все равно, то и родитель не должен этим интересоваться. Да, на третьей двойке позвонит учитель - но ему надо объяснить, что уроки - это ответственность самого ребенка. И если родитель с ним в контакте, то уже через три-четыре двойки ребенок сам начинает к урокам готовиться. А то мы в начальной школе просиживаем вместе с ним все время над задачами - вот ребенок и привыкает, что уроки делает мама, а не он.

- И как ему объяснить, что надо сесть и выучить годы жизни Наполеона, а не подсмотреть их на уроке в интернете?

Мы все учимся через игру. Мы с ребенком делаем сперва то, что ему интересно, через это он нарабатывает навык, который потом применяет где угодно. Если ему будет интересно, он сам все про Наполеона найдет и запомнит! А то, что мы по одному клику можем найти любую информацию, изменит нашу школу. Мы не можем ограничить поток информации, но и анализировать ее детей не учим.

Под большим запретом

- Вот мы сейчас просветим наших читателей, а их детям потом учиться в обычной школе. Где компьютер по часам и интернет отфильтрован.

Надо объяснить ребенку, что школа - это только один из жизненных этапов, что надо взять там навыки и пойти дальше. И не стоит убиваться, пытаясь заставить его выполнить все школьные требования. Если принять, что ребенок может быть троечником, он вырастет нормальным. И поддерживать надо детей, а не школу! Ребенок с вами на всю жизнь, а со школой вы распрощаетесь. Так зачем его пилить ради соответствия абстрактным требованиям?

ЭКСПЕРИМЕНТ

Отобранный мобильник - путь к суициду?

Два года назад портал Сноб провел собственный эксперимент. 68 подросткам от 12 до 18 лет предложили провести 8 часов в одиночестве без гаджетов. Все «человеческие» занятия - чтение, игры, прогулки - были разрешены.

До конца эксперимента досидели только трое - два мальчика и одна девочка. Пять часов наедине с собой смогли провести лишь семеро.

У двадцати девочек и семи мальчиков наблюдались приливы жара или озноб, головокружение, тошнота, потливость, сухость во рту, тремор рук или губ, боль в животе или груди, ощущение шевеления волос на голове. Почти все испытывали беспокойство, страх, пятеро испытали панические атаки. У троих возникли суицидальные мысли.

Все страхи и симптомы исчезли сразу после прекращения эксперимента.

Компьютерные игры - это увлекательный процесс. Мы можем и не заметить, как провели за ним несколько часов. Довольно легко потеряться в выдуманных мирах и сюжетных поворотах, которые будут удерживать вас у экрана «ещё 10 минут».

Психолог Джон Грохол (John M. Grohol) уверен Coping with Video Game Addiction , что в таком случае может помочь отслеживание времени. Записывайте, во сколько вы начинаете играть и во сколько заканчиваете. В конце недели подсчитайте, сколько часов у вас ушло на игры. Скорее всего, эта цифра заставит вас одуматься.

2. Установите лимит

Поставьте таймер, который поможет вам в этом. Даже если вы продолжите играть после его сигнала, вы всё равно будете знать, сколько времени вы потратили. А знание - это ключ к вашему спасению. Возможно, это поможет выработать правило, например, играть только с друзьями или лишь в определённые дни.

Не нужно слишком себя ограничивать, это усугубит ситуацию.

Помимо временного лимита, установите . Определите, сколько игр в месяц вы можете себе позволить.

3. Основательно подходите к выбору игр

Прохождение некоторых игр требует очень много времени. Откажитесь от них в пользу тех, что можно закончить за более короткий срок.

4. Не бойтесь закончить игру, если она вам не нравится

Многие игроки стараются выбирать игры посложнее, чтобы доказать себе и всем, на что способны. Усмирите своё игровое эго. Это лишь виртуальная реальность. Если игра не доставляет вам удовольствия, просто не проходите её.

Не воспринимайте онлайн-игры как настоящее соревнование. Никто не осудит вас, если вы просто выйдете из игры. Это ведь ваша жизнь, и только вам решать на что тратить своё время.

5. Заслужите время на игры

Если из-за игр вы забрасываете домашние дела, работу и личную жизнь, то у вас серьёзные проблемы. Попробуйте заслужить игру. Не садитесь за компьютер, пока не выполните текущие задачи. Помните, что целью является не полный отказ от видеоигр. Вам важно осознать, что они лишь часть вашей .

Многие находят странными и бесполезными прямые трансляции видеоигр на YouTube или Twitch. И зря. Вместо того чтобы тратить своё время, можно посмотреть, как это делает кто-то другой. При этом не обязательно сидеть перед экраном. Можно заняться полезными делами, например уборкой.

7. Устройте игровую голодовку

Не у каждого получится резко отказаться от видеоигр на какое-то время. Но иногда это срабатывает. Если чувствуете, что вам пора возвращаться в реальность, попробуйте удалить с компьютера все игры или же собрать все диски и отвезти кому-нибудь из друзей на хранение. Например, на две недели или месяц.

У вас появится больше времени для важных дел и встреч с дорогими людьми.

Вы поймёте, что настоящая жизнь намного интереснее и игры вам её не заменят.

8. Найдите причину вашего бегства от реальности

Компьютерные игры - это неплохой способ расслабиться. Однако игровая зависимость является одной из форм эскапизма. Подумайте, не прячетесь ли вы от чего-то в виртуальном мире.

Если у вас проблемы в личной жизни, обсудите их с вашим партнёром. Если на вас давит работа, обратитесь за помощью и постарайтесь найти решение проблемы. Это эффективнее, чем прятаться за монитором.

В игре все мы сильные и выносливые, а в действительности - не всегда. Но ведь вы не приобретёте эти качества, если будете упорно испытания, которые приготовила для вас жизнь.

Зависимость от компьютерных игр - это настоящая проблема современного человечества. Виртуальные игры затягивают, приковывают внимание, отбирают ценное время, которое просто проходит впустую. Есть ли лечение зависимости от компьютерных игр и как сделать так, чтобы оно помогло? Ответ на этот вопрос лежит через понимание психологии тех, кто в нее вовлечен больше, чем в реальность.

• Кто и почему находится в зоне риска быть зависимым от компьютерных игр?
• В чем негативные стороны психологической зависимости от компьютерных игр?
• Почему у людей, которые зависят от компьютерных игр, бывают всплески агрессии и они делают перенос из виртуальности в реальность?
• Как полностью и абсолютно избавится от зависимости от компьютерных игр?

Кто вы, уважаемый читатель? Озабоченный и опечаленный родитель, который ищет информацию о зависимости детей от компьютерных игр? Любящая жена или заботливый муж, который обнаружил признаки зависимости от компьютерных игр у своей второй половинки? А может быть, вы сами ощущаете и понимаете, что что-то в вашей жизни не так, что слишком уж много времени и значения вы уделяете компьютерным играм?

Так или иначе, очевидно одно: зависимость от компьютерных игр существует, это не выдумка и не надуманная шумиха вокруг несуществующей проблемы. Для самих играющих, игра самая что ни на есть реальность, которая ведет к настоящим проблемам. Игра создает мир, в котором можно найти отдушину, одновременно она мешает жизни и словно делает из человека изгоя - именно таким игрок рискует стать после многих лет зависимости от компьютерных игр. И симптомы, которые можно наблюдать у игрока, более чем пугающие даже для него самого.

Что делать? Как избежать зависимости от компьютерных игр? Где искать спасения? Есть ли лечение?

Прежде чем отвечать на эти вопросы, давайте договоримся об одной условности. Мы не будем осуждать человека, который страдает зависимостью от компьютерных игр, а постараемся понять, почему игрока так влечет туда, в виртуальный мир. И именно через это понимание у нас получится найти ответы на обозначенные выше вопросы.

Я еду в троллейбусе. Возле меня парнишка, лет 15, завис в планшете, умелыми пальцами пытается пройти сложнейший уровень своей игры. Мальчик сосредоточен на процессе, его упорное рвение к победе удивляет, его напряжение, с которым он подходит к игре, завораживает - такое ощущение что сейчас, в данный момент вся жизнь его зависит от победы. И нет ничего вокруг. И никого.

Я заглядываю в его экран через плечо и вижу - проиграл парнишка. В который раз, очевидно. Хотя наружу он не выражает никаких эмоций, на лице ни один мускул не дрогнул, я буквально ощущаю его злое разочарование. Но он времени даром не теряет - по новому запускает тот же уровень. И снова - в бой!

Парень словно бы проваливается в игру. Вот это жизнь! Красивейшая графика, прекрасно прорисованные до мельчайших подробностей персонажи, огромная скорость отклика на малейшее движения одним пальцем - кажется что игрок - сам Бог в этой игре.

Но вот в игру лезет мама парнишки. Она вдруг резко дергает его за плечо, кричит в ухо - наша остановка, пора выходить. Именно в этот самый момент, на экране происходит решающий эпизод. Наверное, тот, который мальчик проходил уже множество раз. И каждый раз - проигрывал. Тот, за победу в котором он, наверняка, сейчас, в данный момент, готов отдать полжизни и полцарства, если бы оно у него было.

Парнишка продолжает играть, но мама тянет его, а троллейбус неумолимо начинает тормозить. Игрок не в силах отвести взгляд от экрана, он старается одновременно, и играть, и встать, и пройти к выходу. И, конечно же, случился конфуз. Парень задел какую-то тачку бабки, по салону посыпались яблоки и выкатились в уже открытые двери. Бабка охает, пассажиры недоумевают, парень и мать выкатываются из троллейбуса. И сквозь уже закрывающиеся двери я слышу, мамины крики и причитания о том, что все внимание мальчика, вся его жизнь в этой чертовой игрушке и в компьютере, что он плохо учится и не общается со сверстниками, что он настоящий отшельник. Ее голос срывается на визг, она буквально тащит ребенка, который выше ее самой на голову, за шиворот и что-то орет. Что, мне уже не слышно.

Удивительно, но мальчик так и не отрывает глаз от экрана. Он продолжает играть и, кажется, не слышит мать. А она, хотя и угрожает забрать игрушку у сына, не делает этого, потому что знает, какая неадекватная реакция может быть в ответ на это действие, в том числе и агрессивная.

Мне жаль маму, она ведь действительно хочет всего то, чтобы сын был счастлив. Но еще больше мне жаль мальчика, потому что он тоже просто хочет, чтобы его оставили в покое.

В компьютерные игры играли, наверное, все. Через системно-векторное мышление легко понять, что те, кто сутками проводит время за компьютерными играми – это чаще всего люди, обладающие звуковым вектором . Именно у звуковиков есть целый набор характеристик, который и делает их потенциально зависимыми игроками.

Для всех людей на свете, которые родились без звукового вектора, обычный мир - это вся жизнь. Такой человек с раннего возраста научается общаться с другими себе подобными, отличать растения и животных, извлекать пользу-выгоду, создавать что-то качественное, строить города, жить в государстве. Для звуковика мир вокруг иллюзорен. Чем меньше звуковик сумел развиться, социализироваться, приобрести социальные навыки, тем более иллюзорен для него окружающий мир.

Спасением зачастую становятся компьютерные игры, они подменяют для звукового человека реальный мир, вовлекая его в виртуальность, как в настоящую жизнь. Жизнь, в которой все по-другому, в которой можно по-настоящему (как кажется звуковику) жить. Там весь мир строится вокруг него, он решает, что в этом мире происходит. В нем он Бог и царь, почти Творец. Да и не мешают всякие телесные недостатки, например, запахи.
Казалось бы, ну, что тут такого. Ну, играет человек себе в игру, ну и пусть играет. Он же никому не мешает своим действием. Особенно, когда речь идет о детях. Кто-то играет в реальные игры, а этот - в виртуальные - в чем разница-то? На самом деле разница есть и она огромная.

Человек со звуковым вектором всю жизнь живет с особенным делением мира: на внутреннее и внешнее. Для него как бы существует две отдельные среды: одна - его душа, то, что он переживает внутри себя, и другая - мир вокруг него. Уже будучи маленьким, он различает эти два мира друг от друга, и тянется за пониманием, где лежит грань между ними. В 6 лет он задает вопросы "почему я родился?", "что будет, когда я умру?", "есть ли Бог и какой он? " И тот мир, который внутри для него очень важен и ценен, а тот, что снаружи - он снаружи, не изучен и часто враждебен. Когда маленького звукового ребенка правильно воспитывают, прививая ему мораль общества, развивая внутренние нравственные установки, у него формируются барьеры и принципы, именно они позволяют ему жить в обществе адекватным человеком. Но пока он маленький, пока этих границ еще нет, попадая в виртуальные игры, где стирается грань между явью и вымышленным миром, он все больше закрепляется в мысли, что внешний мир - это всего лишь иллюзия. Чем больше он зависает в играх, тем большим социальным неадаптантом становится. Все больше живя в своей иллюзии, он рискует никогда не получить никакие ни моральные, ни нравственные ограничения, а значит - позволить себе все, что ему в какой-то момент захочется.

Если по 20 часов в сутки без перерывов палить из пистолета по персонажам, прорисованным до морщин, то постепенно происходит сдвиг, когда ненавистный реальный мир сливается с виртуальным. Возникает ощущение, что и обычные люди на улицах - это почти такие же персонажи и можно выразить свою ненависть к ним, просто нажав курок. Звуковик, потерявший связь с реальностью, может такое сделать. И ленты новостей время от времени взрываются такими жуткими сообщениями массовых расстрелов .

Окунаясь в виртуальную реальность, человек с ненаполненным звуковым вектором попадает в западню. Он перестает стремиться к выполнению своей роли, то есть фактически начинает деградировать, как личность, социально полезный член общества. В то время как его такая жизнь устраивает, ведь приносит меньше дискомфорта. А в это время, по-настоящему происходит вот что: он перестает учиться, плохо работает и становится обузой, как для родных, так и для учителей или работодателей. От него все хотят избавиться, его избегают, и так постепенно он вытесняется из нормальной жизни. А это еще больше вталкивает его в игру, из которой уже никогда не хочется выходить.

Взрослый развитый человек со звуковым вектором, с головой "ушедший" в игру, еще имеет шанс выйти из нее. Ведь бежит он туда от депрессий, от своих звуковых вопросов, и, наполнившись, может еще вернутся к полноценной жизни. А вот если ребенок изначально до пубертата не развивается, не получает морально-нравственную прививку от родителей и общества, живет в играх, рискует навсегда перестать отличать реальность и виртуальность.

Если Вы родитель ребенка или близкий человек того, у которого наблюдается зависимость от компьютерных игр:		Если Вы сами ощущаете в себе зависимость от компьютерных игр, и это настораживает Вас:
Усвойте одно, чем больше Вы давите на игромана, чем больше пытаетесь переделать его, тем больше усиливаете дискомфорт в этом мире для него, тем самым еще больше толкаете его в игру. Насильно забрав компьютер, запретив игры, Вы можете своими руками привести к катастрофе. Это не значит, что не нужно действовать. Необходимо, и не откладывая ни на день. Но не запретами и нравоучениями, а выманивая игромана из его виртуального пространства тем, что будет ему более интересно в этом мире.		Имейте ввиду, что Вы не зря беспокоитесь. Да, зависимость от компьютерных игр - это действительно проблема. И да, она будет прогрессировать. Само собой все не пройдет и не рассосется, неважно какого Вы возраста и пола. Но и отказаться от этого просто так, на силе воли или самозапрете тоже не получится. Просто потому, что наш организм так не устроен: Вы будете продолжать делать то, что приносит Вам удовольствие. А компьютерная игра это удовольствие Вам приносит, хотя оно и небольшое (а кажется большим просто потому, что не с чем сравнивать). Избавиться от этого можно только заменив удовольствие от игры, чем-то большим по массе и значению.

Как избавиться, или избавить близкого человека от зависимости от компьютерных игр?

Вылечить от зависимости от компьютерных игр человека/ребенка нельзя просто отобрав игрушку или запретив ему играть. Это как лишить голодного еды, как забрать у жаждущего воду. Конечно, мы понимаем, что компьютерная игра - это плохой наполнитель для звукового вектора, как пресная овсянка для голодного, но она - все, что у него есть. Ничего кроме агрессии и глухого непонимания, в ответ нельзя ожидать. Более того, запрет только усилит желание играть, и этим самым мы еще больше втолкнем его в эту самую зависимость. А если еще и давить на игрока, кричать на него, принуждать к чему-то, напрягать его, то мы как будто бы сами, своими руками, его в виртуальный мир вталкиваем. Ведь там всей этой ругани и тупой суеты нет, ведь там - хорошо!

Нужно не отбирать игру у зависимого от компьютерных игр, а предложить то, что будет на порядок выше, лучше, интересней. Если дать человеку более вкусную еду, он сам откажется от пресной овсянки.

Поэтому есть только один путь лечения от зависимости от компьютерных игр - и он не простой. Звукового человека можно вытащить из игры только дав ему ответы на его внутренние вопросы "зачем?" и "почему?" Кстати, отвлечь зависимого человека от компьютерных игр можно буквально за пару минут, просто, заведя с ним разговор на тему смысла жизни и внимательно выслушав его соображения на этот счет. А у него их обязательно найдется множество и многие из них - плохие и депрессивные, что не удивительно для подавленного звуковика. Но привлекая его внимание вопросами, зацепляя его «наживкой», давая понять, что этот ответ существует, постепенно его можно вытащить из ямы игровой зависимости и привести к другой жизни.

Где же искать эти самые ответы на вопросы "зачем?" и "почему?" Они лежат в понимании человеческой природы, особенностях всех людей, их жизни, а главное - того самого звукового вектора , от которого и идут все эти душевные терзания. Об этом на тренингах по системно-векторной психологии рассказывает Юрий Бурлан. Читает свои лекции он в режиме онлайн, так, что каждый желающий может их посетить, в независимости от места проживания. Каждый месяц проводятся бесплатные лекции, о ближайших датах узнайте или щелкнув по баннеру:

Если вас интересует не только зависимость от компьютерных игр, но и другие злободневные вопросы, обязательно подписывайтесь в форме внизу на нашу рассылку. В каждом выпуске вы найдете для себя множество полезной, интересной информации.

Чем заменить игры	Описание
Трансляциями видеоигр	Многим кажется совершенно бесполезным занятием смотреть трансляции чужих игр, которые часто идут в прямом эфире или доступны для просмотров в YouTube. На самом деле это занятие можно сделать полезным для себя. Включив трансляцию, можно свободно заниматься своими делами по дому, параллельно слушая игрока.
Настольными играми	Такая замена может быть актуальной не для всех, попробовать подобную тактику можно с ребенком, который только начинает знакомиться с увлекательным миром игр и пока нет смысла говорить о сильной игровой зависимости. Увлекательные настольные игры, которые будут собирать за столом семью, друзей – это прекрасное времяпрепровождение.
Хобби	Посмотрите, сколько времени тратится на сидение за компьютером в параллельной реальности.
Прогулками на свежем воздухе	Просто так гулять несколько часов на свежем воздухе сможет не каждый. Можете завести себе питомца, тогда прогулки станут просто обязательной частью ежедневного распорядка. Можно устраивать прогулки на велосипеде, пробежки. Все зависит от желания.
Занятиями спортом	Запишитесь в спортивный зал, полностью оплатите абонемент и услуги персонального тренера. Жаль будет терять потраченные средства и будет прекрасный стимул ходить на тренировки. Выберите занятие по душе, чтобы несколько часов усиленных занятий полностью выматывали и сил на игры просто не оставалось.

Зависимость от компьютерных игр – актуальная проблема, с которой сталкиваются многие. Игры в параллельной реальности, выстраивание тактик, стратегий, прокачка героев и вооружение занимает так много времени у подростков, взрослых, что они готовы жертвовать свободным временем, семьей, учебой и даже работой. Любые ограничения вызывают яростные протесты, скандалы.

Такое состояние важно вовремя разглядеть, остановить. Важно найти альтернативные варианты, чем можно заменить игры, чтобы в дальнейшем не обращаться к специалистам и не лечить сильную зависимость.

Трансляция видеоигр

Многие ради того, чтобы провести несколько часов в любимой игре забывают о бытовых обязанностях, сваливая всю работу на одного члена семьи, родителей. Бороться с этим можно. Начните смотреть трансляции любимых игр с комментариями.

В этот момент можно не сидеть перед экраном, а лучше стоит заняться постоянными домашними делами. Уборка, приготовление еды пройдет гораздо быстрее, если слушать одновременно с работой интересную информацию. Благодаря такой привычке можно значительно сократить время, которое проводится за компьютером.

Вечера, проведенные вместе со всей семьей за настольными играми, кому-то могут показаться скучными, но ситуацию можно изменить.

Выберите азартную игру, делайте ставки, где наградой будут не деньги, а освобождение от какой-то работы по дому. Придумывайте задания тому, кто проиграет.

Настольные игры могут увлечь наравне с компьютерными. Стоит лишь выбрать самые интересные среди них и привлечь всех членов семьи, друзей.

Хобби

Время, которое раньше посвящалось только играм, следует направить в нужное русло. Подростку можно предложить записаться на курсе по той специальности, которая привлекает его.

Есть масса вариантов для полезного и интересного времяпрепровождения. Подбирать занятия нужно только в том случае, если человеку это нравится, он готов учиться, развиваться.

Если подобное времяпрепровождение станет наказанием – зависимость от компьютерной игры не получится устранить.

Прогулки на свежем воздухе

Ежедневное пребывание на свежем воздухе, прогулки на велосипеде, плаванье или игра в футбол для многих становятся образом жизни.

Человек, который большую часть времени проводит сидя за компьютером, не сможет сразу оценить прелести подобного активного отдыха. Начинать следует с малого, пеших прогулок, постепенно увлекаясь чем-то новым.

Игры сможет заменить любимец. Прогулки с собакой, дрессура – это требует времени и усилий. Питомец станет настоящим спасением для тех, кто любит животных и готов посвящать им свободное время.

Спорт

Времяпрепровождение в спортивном зале должно быть добровольным. Записывать подростка на секции для того, чтобы он просто не сидел дома – ошибка. Спорт будет не привлекать, а отталкивать, ассоциируюсь только с наказанием. Подбирать занятия важно с учетом личных пожеланий, состояния здоровья.

Компьютерные игры у многих практически полностью заменяют окружающую реальность. Подобная зависимость опасна не только для человека, но и для его близких. Важно вовремя заметить первые тревожные признаки зависимости и найти альтернативные способы, чем заменить игры.

Содержимое

Увлечение для взрослого человека - это не только хороший способ разнообразить достаточно монотонную жизнь, но и уйти от стресса. Кто-то не может прожить без моделей военной техники, в мельчайших деталях повторяющих свои прототипы, кто-то не чает души в марках или старинных открытках, а кого-то влекут испанские танцы или хоровое пение. Такие интересы можно только приветствовать. Многие увлечения расширяют кругозор и круг общения человека и становятся даже семейными. Но что делать, если, казалось бы, безобидное занятие становится манией, личность не развивается, а деградирует, нарушается взаимопонимание и добрые отношения в семье.

Что такое игровая зависимость?

К таким пагубным результатам может привести компьютерная зависимость, которая затягивает серьезных семейных, взрослых людей, чаще мужчин. Вернувшийся в работы отец семейства погружается в виртуальный мир и перестает реагировать и на тихие просьбы, и на громкие упреки близких. Порой, мужчине трудно оторваться от монитора даже на ужин лишь по той причине, что он участвует в атаке или там, за стеклом идет решающий бой.

Как поступать с таким воином? Как супруге и всей семье вернуть внимание ушедшего в мир компьютерных игр мужа и отца? Оказывается, психологи давно заинтересовались этой проблемой и ставят своеобразный диагноз «игровая зависимость» людям, отдающим виртуальным войнам больше двенадцати часов в сутки. Не сталкивавшимся с этой бедой людям трудно поверить, что можно, отработав целый день, так втянуться в игру. На самом деле ситуация может сложиться так, что человек бросает и работу, а спит и есть бессистемно и явно недостаточно. В самых сложных, запущенных случаях игроман перестает следить за собой, забывая о гигиенических процедурах и самых элементарных бытовых обязанностях.

Многопользовательские игры опасны и тем, что виртуальные друзья и враги настолько входят в подсознание, что становятся частью якобы реальной жизни. Компьютерный мир заменяет настоящий, и вырывать человека из сети игры придется с помощью квалифицированных врачей. Психологи применяют различные психотерапевтические методики, гипноз и даже медикаментозные препараты.

Супруг постоянно за компьютером

Женщины, не слишком серьезно относящиеся к пагубному увлечению компьютерными играми и говорящие, что такой досуг мужа лучше алкоголя или азартных игр, ошибаются. Все эти занятия при злоупотреблении ведут к одному финалу. Семья теряет своего главу, жена теряет связь с мужем, брак рано или поздно распадется.

Психология мужчин такова, что в глубине души каждый из них остается ребенком, с азартом и искренним восторгом играющим в доступные игрушки. Кто-то с утра до ночи готов проводить рядом с любимым автомобилем, кто-то с упоением рыбачит или охотится. В этом проявляется мужская природа - природа воина, добытчика и победителя. А что может быть проще, включить компьютер, запустить игру и стать отважным покорителем космоса, капитаном вольных пиратов или бесстрашным героем-одиночкой из племени лесных эльфов. Мир прекрасен и ярок, здесь нет ни ждущего своего часа мусора, ни пылесоса и перегоревших лампочек… В этом своеобразном Зазеркалье нет и докучливых членов семейства. Есть только эпическая музыка, меткая рука и верные соратники, готовые без устали сражаться и побеждать!

Вот только куда деться реальным родственникам и друзьям героя, которые уже не виртуально, а совсем по-настоящему теряют игромана?

Ни в коем случае нельзя самоустраняться и отходить в сторону. Не находя в себе сил бороться с несовершенством мира, взрослый человек часто начинает играть, чтобы хоть в игре поддержать собственное реноме. Это неагрессивный способ уйти от больших и малых проблем, который может стать и симулятором реальной жизни.

Муж играет в "танки"

Еще не так плохо, когда увлечением супруга становятся игры на одного игрока. Даже самые яркие и затягивающие саги когда-то заканчиваются. Кому-то потребуется пара выходных и столько же бессонных ночей, чтобы пройти весь сюжет, кто-то завязнет на месяц или даже полгода. Но после окончания истории, вернуться в ми игры мужчине захочется не сразу. Тем более, что продолжение любимой игрушки, скорее всего, выйдет нескоро.

Значительно хуже, если муж ушел в мир многопользовательской игры. Это значит, что человек попал в сообщество таких же игроманов и бесконечный процесс построения великих империя и битв за чье-то светлое будущее.

Стратегии, позволяющие играть онлайн, отнимают массу времени на ожидание момента, когда построится очередное здание или разовьется необходимое умение. Десятки минут, часы и целые дни уходят на возведение крепостей и набор армий. Все это время человек привязан к компьютеру. Захватывает такой процесс далеко не всех. Чаще в зависимость от стратегий попадают люди с заниженной самооценкой или нереализованными амбициями. Виртуальный император или генерал пытается превознести себя в игре и забыть, таким образом, о реальных неудачах.

Сетевые ролевые или экшен игры еще опаснее стратегий. Тщательно продуманный сюжет, круглосуточно работающие сервера, тысячи одновременно находящихся в сети игроков и вечное действие, попав в которое, вырваться уже нереально. Игроки организуются в пестрые команды и взаимодействуют в рамках сюжетной линии. Подчас игра заменяет жизнь настолько, что люди в ней начинают обзаводиться сначала друзьям и врагами, а потом и хозяйством.

Все бы ничего, но супруг следом за покупкой веб-камеры и микрофона, приступает к модернизации своего игрового арсенала, усовершенствованию доспехов и приобретению недвижимости. Сопровождается процесс растратой реального семейного бюджета, прогулами работы и глупым, почти детским обманом ради возможности играть в свое удовольствие.

Если наступила эта стадия игровой болезни, медлить уже нельзя!

Как бороться с зависимостью от компьютера

Чтобы оторвать мужа от монитора, женщины подчас решаются на самые жесткие меры. Кто-то ограничивается банальной руганью и пилит супруга, ставя ему в вину заброшенных детей, получающих двойки, неработающую уже полгода стиральную машину и отложенный на следующее столетие отпуск. Но такой подход, наверное, ни разу еще не дал положительного эффекта. Уязвленное самолюбие заставляет главу семейства еще глубже погрузиться в виртуальный мир, где никто не ругает, где он герой и повелитель.

Решительные дамы режут по живому и отключают интернет. Вот только страдает от этого вся семья, ведь сегодня выход в сеть требуется и детям и самой маме. Игромана же такими действиями оторвать из увлечения невозможно. Он запросто начнет играть на работе, воспользуется бесплатным доступом где-нибудь в кафе или будет постоянно переплачивать за мобильный интернет.

Самые отчаянные женщины, жертвуя собой, своими интересами и временем, принимаются играть вместе с супругом. Этот путь самый неоднозначный. С одной стороны, можно подсесть и тоже впасть в зависимость, а, с другой, наверняка наладится общение с мужем, поскольку появятся новые общение интересы. Если же собрать всю волю в кулак, то можно контролировать супруга и уберечь его от многих побочных опасностей, сопровождающих сетевые игры.

Это и скрытая агрессия, которая может в ходе многочасовых виртуальных боев вырваться в реальности, и пивные посиделки с реальными, а чаще с виртуальными друзьями у монитора, и приятные знакомства мужа в сети, способные стать реальной проблемой для его супруги.

А есть ли действенные способы возврата мужа в реальный мир? Оказывается есть.

Что предпринять?

Прежде всего, не стоит вводить строгий запрет на игры. Нет ничего более обидного и возмутительного для взрослого мужчины, чем запрет. Главная задача женщины максимально отвлечь супруга от пагубного занятия и занять его свободное время полезными делами. Поэтому пусть играет, но в паузах между походом за сыном в сад, прогулкой с собакой, мелким ремонтом мебели, поездкой с тещей на дачу и еще сотней всяких важнейших поручений. Дела должны быть доведены до исполнителя заранее, чтобы он спланировал свое время, и быть, несомненно, срочными.

Такая методика может оказаться и хорошей профилактикой для начинающих игрунов, и лекарством на ранних стадиях болезни, но только при условии, что мужчине никто не будет потакать в его чрезмерном увлечении игрой. Не стоит приносить к компьютеру ужин и делать все несделанное по дому за супруга: вешать месяц упавшие месяц назад полки или чистить сифон в ванной.

А вот хвалить мужа нужно обязательно. Чем быстрее он поймет, что в реальности его любят и ценят, что он и здесь настоящий герой, тем проще будет его вернуть из виртуального мира.

Как восстановить общение с супругом

Чтобы восстановить утерянный контакт, достаточно заинтересоваться любимой игрой супруга и начать обсуждать происходящие в ней события. Каков сюжет, кто герои игры, и на чьей стороне сражается муж? Наверняка ему будет приятно рассказать о своих достижениях, похвастаться снаряжением и познакомить со своими соратниками. Даже если все эти подробности не увлекают супругу, можно притвориться заинтересованной во имя налаживания контактов и возвращения мужа.

А искреннее восхищение супругом может неплохо сыграть на восстановление эмоциональных связей и доверию к жене. Это и станет стартом следующего этапа по извлечению второй половины из глубин мира игр.

Не стоит мужа надолго оставлять наедине с компьютером. Есть множество тем для обсуждения, в том числе и те, что не слишком приятны супругу. В этом случае нужно встать на его сторону и, разговаривая о неудачах или трудностях, все-таки хвалить мужа, одобрять его действия и радоваться решению проблем. Приятные же моменты из детства или недавнего прошлого, общие воспоминания и мечты могут доставить удовольствие всем членам семьи и превратиться в мечту о предстоящем отпуске или воскресной совместной прогулке. Какие бы хорошие и интересные люди не окружали супруга, на этом этапе важно переместить круг его интересов и доверия в семью.

Если же у семьи достаточно знакомых и друзей, можно почаще принимать гостей, сопровождая посиделки всевозможными соревнованиями и настольными играми. Приятная беседа за столом и победа не над виртуальным, а вполне осязаемым противником - это верный путь освобождения мужа из компьютерного плена.

Памятуя о природной склонности мужчин чувствовать себя охотниками и добытчиками, важно показать, что женщине приятно быть рядом именно с таким мужчиной. Вот только домашние штаны с пузырями на коленях и старая майка с кофейными пятнами никак не соответствуют образу героя. Женщина просто обязана помочь своему мужу почувствовать себя желанным героем, без которого она практически беспомощна.

Женские хитрости

Женщинам хитрости не занимать, поэтому в борьбе за собственного супруга можно и нужно применить это серьезное оружие.

В игре супруг непобедимый рыцарь, прокачанный до сотого уровня? Пусть муж и в жизни почувствует, что суровые испытания в этом доме под силу преодолеть только ему, а женщина, как водится, слишком слаба, чтобы быть героем. Для этого можно пойти на хитрость и притвориться неумехой, трусихой, глупышкой и неженкой одновременно. Пусть мужские стереотипы работают на женщин!

Даже если жене под силу установить с закрытыми глазами унитаз, перебрать двигатель машины и сменить проводку в квартире, нужно уверить мужа, что без его помощи женщина пропадет. Пусть супруг проявляет свои умения, получает заслуженную похвалу и начинает верить, что с этой стороны монитора все-таки лучше.

Не следует торопить события, терпение гораздо лучший союзник, нежели гнев и ругань. Более значимых результатов можно достичь, не устраивая громкие сцены и не устраивая бойкот, а разговаривая по душам и поручая важные для семьи дела, которые супруг заведомо выполнит «на отлично». Мужчина должен самостоятельно утвердиться в мысли, что этот прекрасный яркий, а, главное, реальный мир без него никак не обойдется.

Post Views: 868