Чим можна замінити комп'ютерні ігри. Чим замінити ігри
Нинішні дітлахи більше не грають у хованки та дочки-матері. Вони мало гуляють на вулиці з друзями, рідко падають з дерев і не дуже люблять шпурлятися сніжками. Те, без чого ми не можемо уявити дитинства, йде в минуле!
Замість друзів подвір'ям та класиків на асфальті у нинішніх дітей френди у соцмережах та стрілялки у комп'ютері. Але запустити птахом у купу свиней на планшеті (хто не знає – це сюжет найпопулярнішої гри Angry Birds) - це зовсім не те саме, що отримати совочком по голові в пісочниці! Ким виростуть дітки, для яких вікно у зовнішній світ - це Windows?
Усі ці вселенської ваги питання я обрушила на голову Марини Чижової, проректора Інституту перинатальної психології та психології репродуктивної сфери.
Планшети замість книжок
Батьки завжди кажуть: "Ми у вашому віці такими не були!" Невже через засилля гаджетів сучасні діти справді ближче до термінаторів, ніж до мам з татами?
Це правда, взявши до рук гаджети, діти змінюються, – киває Марина Олексіївна. - Але це нормально! Середовище навколо нас також змінюється, а ми адаптуємося до неї. З розвитком гаджетів ми нічого не можемо зробити. Якщо ми викинемо з дому планшети та телевізори, то дитина уткнеться в них, прийшовши до когось. Просто тому, що тепер освоїти гаджети – це еволюційне завдання. Тут же як із алкоголем: правильний батько розуміє, що дитина все одно з ним зіткнеться. Тож нехай він спробує алкоголь удома.
- Але ж проблема в тому, що дітей потім за вуха від екрану не відтягнеш!
А залежність виникає, коли людина не має внутрішнього регулятора поведінки. Якщо п'є алкоголік, йому стає добре. Але сам, без алкоголю, він зробити це «добре» не може. І з гаджетами та сама історія. Поки що у мене в руках планшет, все просто. Він диктує, що ми маємо робити: бігати і стріляти чи ставити лайки. Відрубали інтернет чи електрику – і порожнеча, незрозуміло, що ми маємо робити. Щоб не потрапити у залежність, ми маємо самі навчитися себе регулювати. А точніше, нас цьому мають навчити батьки у дитинстві. Але дитина ніяк не навчиться визначати свої потреби, якщо мама з татом його жорстко обмежуватимуть.
- Адже батьки і самі хто в книжку уткнувся, хто в телевізор...
Якщо мама від чогось залежить, вона не може навчити дитину бути незалежною. Просто раніше батьки йшли до книжок, зараз – до Однокласників. І чим більше батько прив'язаний до чогось, тим жорсткішим він це намагається нав'язати! Мама каже: книжки це добре, а гаджети погано! Хоча на планшеті може бути та сама книжка... І дитина так і не розуміє, як їй задовольнити свої потреби.
Пташки проти ляльок
- А які взагалі потреби задовольняють гаджети? Потреба запостити собі на стіну картинку?
Гаджети задовольняють нашу потребу у грі. Вона є базовою, це нормальний етап розвитку. Так діти засвоюють навички поведінки.
- То хай з ляльками та машинками грають...
Це тільки у нас в голові такий поділ, а дитині нормально гратись і з ляльками, і в телефоні. Дівчинка, яка грає вдома з лялькою, нічим не відрізняється від дівчинки, яка грає на планшеті у Angry Birds! Батьки, які кажуть, що комп'ютерні ігрижорстокі, просто не бачили, як їхні діти граються. Машинки ж нецікаво просто катати - треба, щоб вони розбивалися і переверталися... Чи, думаєте, з ляльками все гаразд? Та вихователі в дитсадку про батьків таке дізнаються, подивившись, як їхні діти в ляльки грають... Гра нам потрібна як тренажер життя. І позитивні ситуації нам відпрацьовувати не треба, з ними ми й так непогано справляємось. Ігри нам потрібні як тренажер подолання негативу.
- Отже, забороняти комп'ютерні ігри з річками крові безглуздо – на Барбі відіграються...
Якщо дитина потребує відпрацювати насильство, немає сенсу її замовчувати. Треба сісти і це обговорити як фільм після перегляду. І донести різницю між реальним життям та грою – ми можемо сказати «Піду і всіх порву», але в житті так не робимо.
- Але ж є різниця між стрілялками на планшеті та іграми у війну на подвір'ї?
Так, при цьому втрачається тілесне відчуття, як це переживається насправді. Але якщо ми вже відпрацьовуємо свої потреби в символічній формі, то нехай вона буде явно символічною! Ми ж не даємо дитині пограти іншою дитиною – ми даємо ляльку. І що більше вона нереалістична, то більше краще дитинарозуміє різницю із життям.
Навчити вчитися
- Окей, ігри та гаджети потрібні, але не 24 години на добу...
А як він мусить зрозуміти, що від гаджета треба відірватися? Ми самі всовуємо йому в руки планшет із мультиками, щоб зайнятися своїми справами. З чого раптом дитина має зрозуміти, що це погано? Його просто не навчили нічого іншого.
- Так як же відірвати дитину від комп'ютера? За вуха?
Ну, пропонувати йому зробити уроки замість ігор точно безглуздо. Згадаймо покоління самих батьків: 90 відсотків із них точно дивилися телевізор замість того, щоб вирішувати завдання! І наша стратегія - не обмежувати приємне, а запропонувати зайнятися чимось цікавим. Купити настільну гру та піти грати, а дитині запропонувати приєднатися. Він сам виповзе через комп'ютер і прийде подивитися, що це без нього веселяться. Не треба його примушувати і говорити: «Дивися, яка хороша гра, зараз ти гратимеш і радіти» - він повинен це задоволення бачити в очах батьків.
- Загалом треба подавати приклад. А коли робити уроки, якщо у нас суцільні ігри?
Найкраще, що тут можна зробити, – перестати ними цікавитися. Чи отримала дитина двійку за невчені уроки? Потрібно запитати його: і як тобі це? Не подобається, що вчителька лаяла? Ну, мабуть, уроки треба було зробити. А якщо дитині все одно, то й батько не повинен цим цікавитись. Так, на третій двійці зателефонує вчитель – але йому треба пояснити, що уроки – це відповідальність самої дитини. І якщо батько з ним у контакті, то вже через три-чотири двійки дитина сама починає до уроків готуватися. А то ми в початковій школіпросиджуємо разом із ним увесь час над завданнями – ось дитина і звикає, що уроки робить мама, а не вона.
- І як йому пояснити, що треба сісти та вивчити роки життя Наполеона, а не підглянути їх на уроці в інтернеті?
Ми всі навчаємось через гру. Ми з дитиною робимо спершу те, що їй цікаво, через це вона напрацьовує навичку, яку потім застосовує де завгодно. Якщо йому буде цікаво, він сам все про Наполеона знайде та запам'ятає! А те, що ми по одному натиску можемо знайти будь-яку інформацію, змінить нашу школу. Ми не можемо обмежити потік інформації, але й аналізувати її дітей не вчимо.
Під великою забороною
- Ось ми зараз просвітимо наших читачів, а їхнім дітям потім навчатись у звичайній школі. Де комп'ютер по годинах та інтернет відфільтрований.
Треба пояснити дитині, що школа – це лише один із життєвих етапів, що треба взяти там навички та піти далі. І не варто вбиватись, намагаючись змусити його виконати всі шкільні вимоги. Якщо прийняти, що дитина може бути трієчником, вона виросте нормальною. І підтримувати треба дітей, а чи не школу! Дитина з вами на все життя, а зі школою ви попрощаєтесь. То навіщо його пиляти задля відповідності абстрактним вимогам?
ЕКСПЕРИМЕНТ
Відібраний мобільник – шлях до суїциду?
Два роки тому портал Сноб провів свій експеримент. 68 підліткам від 12 до 18 років запропонували провести 8 годин наодинці без гаджетів. Усі «людські» заняття – читання, ігри, прогулянки – були дозволені.
До кінця експерименту досиділи лише троє – два хлопчики та одна дівчинка. П'ять годин наодинці з собою змогли провести лише семеро.
У двадцяти дівчаток і семи хлопчиків спостерігалися припливи спека або озноб, запаморочення, нудота, пітливість, сухість у роті, тремор рук чи губ, біль у животі чи грудях, відчуття ворушіння волосся на голові. Майже всі відчували занепокоєння, страх, п'ятеро зазнали панічних атак. У трьох виникли суїцидальні думки.
Усі страхи та симптоми зникли відразу після припинення експерименту.
Комп'ютерні ігри – це захоплюючий процес. Ми можемо не помітити, як провели за ним кілька годин. Досить легко загубитися у вигаданих світах та сюжетних поворотах, які утримуватимуть вас біля екрана «ще 10 хвилин».
Психолог Джон Грохол (John M. Grohol) певен Coping with Video Game Addictionщо в такому випадку може допомогти відстеження часу. Записуйте, у скільки ви починаєте грати і скільки закінчуєте. Наприкінці тижня підрахуйте скільки годин у вас пішло на ігри. Швидше за все, ця цифра змусить вас одуматися.
2. Встановіть ліміт
Поставте таймер, який допоможе вам у цьому. Навіть якщо ви продовжите грати після його сигналу, ви все одно знатимете, скільки часу ви витратили. А знання – це ключ до вашого порятунку. Можливо, це допоможе виробити правило, наприклад, грати лише з друзями або лише у певні дні.
Не треба занадто обмежувати себе, це посилить ситуацію.
Крім тимчасового ліміту, встановіть . Визначте, скільки ігор на місяць ви можете собі дозволити.
3. Добре підходьте до вибору ігор
Проходження деяких ігор потребує багато часу. Відмовтеся від них на користь тих, що можна закінчити за короткий термін.
4. Не бійтеся закінчити гру, якщо вона вам не подобається
Багато гравців намагаються вибирати ігри складніше, щоб довести собі та всім, на що здатні. Утихомиріть своє ігрове его. Це лише віртуальна реальність. Якщо гра не приносить вам задоволення, просто не проходьте її.
Не сприймайте ігри онлайн як справжнє змагання. Ніхто не засудить вас, якщо ви просто вийдете з гри. Адже це ваше життя, і тільки вам вирішувати на що витрачати свій час.
5. Заслужіть час на ігри
Якщо через ігри ви закидаєте домашні справи, роботу та особисте життя, то у вас є серйозні проблеми. Спробуйте заслужити гру. Не сідайте за комп'ютер, доки не виконайте поточні завдання. Пам'ятайте, що метою є не повна відмова від відеоігор. Вам важливо усвідомити, що вони лише частина вашої.
Багато хто знаходить дивними та марними прямі трансляції відеоігор на YouTube або Twitch. І дарма. Замість витрачати свій час, можна подивитися, як це робить хтось інший. При цьому не обов'язково сидіти перед екраном. Можна зайнятися корисними справами, наприклад, прибиранням.
7. Влаштуйте ігрове голодування
Не кожному вдасться різко відмовитися від відеоігор на якийсь час. Але іноді це спрацьовує. Якщо відчуваєте, що вам час повертатися в реальність, спробуйте видалити з комп'ютера всі ігри або зібрати всі диски і відвезти комусь із друзів на зберігання. Наприклад, на два тижні чи місяць.
У вас з'явиться більше часу для важливих справ та зустрічей із дорогими людьми.
Ви зрозумієте, що справжнє життя набагато цікавіше та ігри вам його не замінять.
8. Знайдіть причину вашої втечі від реальності
Комп'ютерні ігри – це непоганий спосіб розслабитись. Однак ігрова залежністьє однією з форм ескапізму. Подумайте, чи не ховаєтеся ви від чогось у віртуальному світі.
Якщо у вас є проблеми в особистому житті, обговоріть їх з вашим партнером. Якщо на вас давить робота, зверніться за допомогою та постарайтеся знайти вирішення проблеми. Це ефективніше, ніж ховатися за монітором.
У грі всі ми сильні та витривалі, а насправді – не завжди. Але ж ви не придбаєте ці якості, якщо будете завзяті випробування, які приготувало для вас життя.
Залежність від ігор - це справжня проблема сучасного людства. Віртуальні ігри затягують, приковують увагу, відбирають цінний час, який просто минає. Чи є лікування в залежності від комп'ютерних ігор і як зробити так, щоб воно допомогло? Відповідь це питання лежить через розуміння психології тих, хто до неї залучений більше, ніж у реальність.
- Хто і чому перебуває у зоні ризику бути залежним від комп'ютерних ігор?
- У чому негативні сторони психологічної залежності від ігор?
- Чому в людей, які залежать від комп'ютерних ігор, бувають сплески агресії і роблять перенесення з віртуальності в реальність?
- Як повністю і абсолютно позбудеться залежності від комп'ютерних ігор?
Хто ви, шановний читачу? Стурбований та засмучений батько, який шукає інформацію про залежність дітей від комп'ютерних ігор? Любляча дружина чи турботливий чоловік, який виявив ознаки залежності від комп'ютерних ігор своєї другої половинки? А може, ви самі відчуваєте і розумієте, що щось у вашому житті не так, що надто багато часу і значення ви приділяєте комп'ютерним іграм?
Так чи інакше, очевидно одне: залежність від комп'ютерних ігор існує, це не вигадка і не надуманий галас навколо неіснуючої проблеми. Для самих граючих гра сама що ні на є реальність, яка веде до справжніх проблем. Гра створює світ, в якому можна знайти віддушину, одночасно вона заважає життю і ніби робить із людини ізгоя - саме таким гравець ризикує стати після багатьох років залежності від комп'ютерних ігор. І симптоми, які можна спостерігати у гравця, що більш ніж лякають навіть для нього самого.
Що робити? Як уникнути залежності від ігор? Де шукати порятунку? Чи є лікування?
Перш ніж відповідати на ці питання, давайте домовимося про одну умовність. Ми не засуджуватимемо людину, яка страждає залежністю від комп'ютерних ігор, а постараємося зрозуміти, чому гравця так тягне туди, в віртуальний світ. І саме через це розуміння нам вдасться знайти відповіді на зазначені вище питання.
Я їду тролейбусом. Біля мене хлопчина, років 15, завис у планшеті, умілими пальцями намагається пройти найскладніший рівень своєї гри. Хлопчик зосереджений на процесі, його завзятість до перемоги дивує, його напруга, з яким він підходить до гри, заворожує - таке відчуття що зараз, на даний момент все життя його залежить від перемоги. І немає нічого довкола. І нікого.
Я заглядаю в його екран через плече і бачу – програв хлопчина. Вкотре, очевидно. Хоча назовні він не висловлює жодних емоцій, на обличчі жоден м'яз не здригнувся, я буквально відчуваю його зле розчарування. Але він часу задарма не втрачає - за новим запускає той же рівень. І знову – у бій!
Хлопець ніби провалюється в гру. Оце житття! Найкрасивіша графіка, чудово промальовані до найдрібніших подробиць персонажі, величезна швидкістьвідгуку на найменший рух одним пальцем - здається що гравець - сам Бог у цій грі.
Але ось у гру лізе мама хлопця. Вона раптом різко смикає його за плече, кричить у вухо - наша зупинка, час виходити. Саме в цей момент, на екрані відбувається вирішальний епізод. Напевно, той, який хлопчик проходив уже багато разів. І щоразу – програвав. Той, за перемогу в якому він, напевно, зараз, зараз, готовий віддати півжиття і півцарства, якби воно в нього було.
Хлопчина продовжує грати, але мама тягне його, а тролейбус невблаганно починає гальмувати. Гравець не в змозі відвести погляд від екрану, він намагається одночасно і грати, і встати, і пройти до виходу. І, звичайно, стався конфуз. Хлопець зачепив якусь тачку бабки, по салону посипалися яблука і викотилися вже відчинені двері. Бабуся охає, пасажири дивуються, хлопець і мати викочуються з тролейбуса. І крізь двері, що вже зачиняються, я чую, мамині крики і голосіння про те, що вся увага хлопчика, все його життя в цій чортовій іграшці і в комп'ютері, що він погано вчиться і не спілкується з однолітками, що він справжній самітник. Її голос зривається на вереск, вона буквально тягне дитину, яка вище її самої на голову, за комір і щось репетує. Що, мені вже не чути.
Дивно, але хлопчик не відриває очей від екрану. Він продовжує грати і, здається, не чує матір. А вона, хоч і загрожує забрати іграшку у сина, не робить цього, бо знає, яка неадекватна реакція може бути у відповідь на цю дію, зокрема й агресивну.
Мені шкода маму, адже вона дійсно хоче всього те, щоб син був щасливий. Але ще більше мені шкода хлопчика, бо він теж просто хоче, щоб його дали спокій.
У комп'ютерні ігри грали, мабуть, усі. Через системно-векторне мислення легко зрозуміти, що ті, хто цілодобово проводить час за комп'ютерними іграми – це найчастіше люди, які мають звуковий вектор. Саме звуковики мають цілий набір характеристик, який і робить їх потенційно залежними гравцями.
Для всіх людей у світі, які народилися без звукового вектора, звичайний світ – це все життя. Така людина з раннього вікунавчається спілкуватися з іншими собі подібними, відрізняти рослини та тварин, отримувати користь-вигоду, створювати щось якісне, будувати міста, жити в державі. Для звуковика світ довкола ілюзорний. Чим менше звуковик зумів розвинутися, соціалізуватися, набути соціальних навичок, тим більше ілюзорний для нього навколишній світ.
Порятунком часто стають комп'ютерні ігри, вони підміняють для звукової людини реальний світ, залучаючи їх у віртуальність, як у справжнє життя. Життя, в якому все по-іншому, в якому можна по-справжньому (як здається звуковику) жити. Там увесь світ будується навколо нього, він вирішує, що у цьому світі відбувається. У ньому він Бог і цар, майже Творець. Та й не заважають будь-які тілесні вади, наприклад, запахи.
Здавалося б, що тут такого. Ну, грає людина собі в гру, та й нехай грає. Він же нікому не заважає своєю дією. Особливо коли мова йдепро дітей. Хтось грає в реальні ігри, а цей - у віртуальні - у чому різниця? Насправді різниця є і вона величезна.
Людина зі звуковим вектором все життя живе з особливим поділом світу: на внутрішнє та зовнішнє. Він хіба що існує дві окремі середовища: одне - його душа, те, що він переживає в собі, і інша - світ навколо нього. Вже будучи маленьким, він розрізняє ці два світи один від одного і тягнеться за розумінням, де лежить межу між ними. У 6 років він ставить питання "чому я народився?", "Що буде, коли я помру?", "Чи є Бог і який він?" І той світ, який всередині для нього дуже важливий і цінний, а той, що зовні - він зовні, не вивчений і часто ворожий. Коли маленьку звукову дитину правильно виховують, прищеплюючи їй мораль суспільства, розвиваючи внутрішні моральні установки, у нього формуються бар'єри та принципи, саме вони дозволяють йому жити в суспільстві адекватною людиною. Але поки що він маленький, поки цих кордонів ще немає, потрапляючи в віртуальні ігри, Де стирається грань між дійсністю і вигаданим світом, він все більше закріплюється в думці, що зовнішній світ - це лише ілюзія. Чим більше він зависає в іграх, тим більшим соціальним неадаптантом стає. Все більше живучи у своїй ілюзії, він ризикує ніколи не отримати жодних ні моральних, ні моральних обмежень, а отже - дозволити собі все, що йому в якийсь момент захочеться.
Якщо по 20 годин на добу без перерв палити з пістолета за персонажами, промальованими до зморшок, поступово відбувається зрушення, коли ненависний реальний світ зливається з віртуальним. Виникає відчуття, що й звичайні люди на вулицях – це майже такі самі персонажі і можна висловити свою ненависть до них, просто натиснувши курок. Звуковик, який втратив зв'язок із реальністю, може таке зробити. І стрічки новин час від часу вибухають такими моторошними повідомленнями масових розстрілів.
Поринаючи у віртуальну реальність, людина з ненаповненим звуковим вектором потрапляє в пастку. Він перестає прагнути виконання своєї ролі, тобто фактично починає деградувати, як особистість, соціально корисний член суспільства. Тоді як його таке життя влаштовує, адже приносить менше дискомфорту. А в цей час по-справжньому відбувається ось що: він перестає вчитися, погано працює і стає тягарем, як для рідних, так і для вчителів чи роботодавців. Його всі хочуть позбутися, його уникають, і так поступово він витісняється з нормального життя. А це ще більше вштовхує його в гру, з якої ніколи не хочеться виходити.
Доросла розвинена людина зі звуковим вектором, яка з головою "пішла" в гру, ще має шанс вийти з неї. Адже біжить він туди від депресій, від своїх звукових питань, і, наповнившись, ще повернуться до повноцінного життя. А от якщо дитина спочатку до пубертату не розвивається, не отримує морально-морального щеплення від батьків і суспільства, живе в іграх, ризикує назавжди перестати відрізняти реальність і віртуальність.
| Якщо Ви є батьком дитини або близькою людиною того, у якого спостерігається залежність від комп'ютерних ігор: | Якщо Ви самі відчуваєте залежність від комп'ютерних ігор, і це насторожує Вас: | |
| Зрозумійте одне, чим більше Ви тиснете на ігромана, чим більше намагаєтеся переробити його, тим більше посилюєте дискомфорт у цьому світі для нього, тим самим ще більше штовхаєте його в гру. Насильно забравши комп'ютер, заборонивши ігри, Ви можете своїми руками спричинити катастрофу. Це не означає, що не треба діяти. Необхідно і не відкладаючи ні на день. Але не заборонами і моралі, а виманюючи ігромана з його віртуального простору тим, що буде йому цікавіше в цьому світі. | Майте на увазі, що Ви не дарма турбуєтеся. Так, залежність від комп'ютерних ігор – це справді проблема. І так, вона прогресуватиме. Само собою все не пройде і не розсмокчеться, будь-якого Ви віку і статі. Але й відмовитися від цього просто так, на силі волі чи самозабороні теж не вийде. Просто тому, що наш організм так не влаштований: Ви продовжуватимете робити те, що приносить Вам задоволення. А комп'ютерна гра це задоволення Вам приносить, хоча воно і невелике (а здається великим просто тому, що нема з чим порівнювати). Позбутися цього можна лише замінивши задоволення від гри, чимось більшим за масою та значенням. |
Як позбутися, чи позбавити близьку людину залежно від комп'ютерних ігор?
Вилікувати залежно від комп'ютерних ігор людини/дитини не можна просто відібравши іграшку або заборонивши їй грати. Це як позбавити голодної їжі, як забрати у спраглих воду. Звичайно, ми розуміємо, що комп'ютерна гра – це поганий наповнювач для звукового вектора, як прісна вівсянка для голодного, але вона – все, що має. Нічого, крім агресії та глухого нерозуміння, у відповідь не можна очікувати. Більше того, заборона лише посилить бажання грати, і цим ми ще більше вштовхнемо його в цю саму залежність. А якщо ще й тиснути на гравця, кричати на нього, примушувати до чогось, напружувати його, то ми начебто самі, своїми руками, його у віртуальний світ вштовхуємо. Адже там всієї цієї лайки і тупої суєти немає, адже там – добре!
Потрібно не відбирати гру у залежного від комп'ютерних ігор, а запропонувати те, що буде набагато вище, краще, цікавіше. Якщо дати людині смачнішу їжу, вона сама відмовиться від прісної вівсянки.
Тому є лише один шлях лікування від залежності від комп'ютерних ігор – і він не простий. Звукову людину можна витягти з гри тільки давши їй відповіді на її внутрішні питання "навіщо?" і чому?" До речі, відволікти залежної людинивід комп'ютерних ігор можна буквально за пару хвилин, просто, завівши з ним розмову на тему сенсу життя і уважно вислухавши його міркування щодо цього. А в нього їх обов'язково знайдеться безліч і багато з них – погані та депресивні, що не дивно для пригніченого звуковика. Але привертаючи його увагу питаннями, зачіпаючи його «наживкою», даючи зрозуміти, що ця відповідь існує, поступово її можна витягнути з ями ігрової залежності та призвести до іншого життя.
Де ж шукати ці відповіді на запитання "навіщо?" і чому?" Вони лежать у розумінні людської природи, особливостях всіх людей, їх життя, а головне - того самого звукового вектора, від якого і йдуть усі ці душевні муки. Про це на тренінгах із системно-векторної психології розповідає Юрій Бурлан. Читає свої лекції він у режимі онлайн, так що кожен бажаючий може їх відвідати, незалежно від місця проживання. Щомісяця проводяться безкоштовні лекції, про найближчі дати дізнайтесь або клацнувши по банеру:
Якщо вас цікавить не тільки залежність від комп'ютерних ігор, але й інші питання, обов'язково підписуйтесь у формі внизу на нашу розсилку. У кожному випуску ви знайдете собі безліч корисної, цікавої інформації.
| Чим замінити ігри | Опис |
| Трансляціями відеоігор | Багатьом здається абсолютно марним заняттям дивитися трансляції чужих ігор, які часто йдуть у прямому ефірі або доступні для переглядів на YouTube. Насправді це заняття можна зробити корисним для себе. Включивши трансляцію, можна вільно займатися своїми справами вдома, паралельно слухаючи гравця. |
| Настільними іграми | Така заміна може бути актуальною не для всіх, спробувати подібну тактику можна з дитиною, яка тільки-но починає знайомитися з захоплюючим світомігор і поки що немає сенсу говорити про сильну ігрову залежність. Захоплюючі настільні ігри, які збиратиму за столом сім'ю, друзів – це чудове проведення часу. |
| Хобі | Подивіться, скільки часу витрачається на сидіння за комп'ютером у паралельній реальності. |
| Прогулянками на свіжому повітрі | Просто так гуляти кілька годин на свіжому повітрі не кожен зможе. Можете завести собі вихованця, тоді прогулянки стануть просто обов'язковою частиною щоденного розпорядку. Можна влаштовувати прогулянки велосипедом, пробіжки. Все залежить від бажання. |
| Заняттями спортом | Запишіться до спортивної зали, повністю сплатіть абонемент та послуги персонального тренера. Жаль буде втрачати витрачені кошти і буде чудовий стимул ходити на тренування. Виберіть заняття до душі, щоб кілька годин посилених занять повністю вимотували і сил на ігри просто не залишалося. |
Залежність від ігор – актуальна проблема, з якою стикаються багато хто. Ігри в паралельній реальності, вибудовування тактик, стратегій, прокачування героїв та озброєння займає так багато часу у підлітків, дорослих, що вони готові жертвувати вільним часом, сім'єю, навчанням і навіть роботою. Будь-які обмеження викликають запеклі протести, скандали.
Такий стан важливо розглянути, зупинити. Важливо знайти альтернативні варіанти, чим можна замінити ігри, щоб надалі не звертатися до фахівців та не лікувати сильну залежність.
Трансляція відеоігор
Багато хто заради того, щоб провести кілька годин у улюбленій грі забувають про побутові обов'язки, звалюючи всю роботу на одного члена сім'ї, батьків. Боротися із цим можна. Почніть дивитися трансляції улюблених ігор із коментарями.
У цей момент можна не сидіти перед екраном, а краще зайнятися постійними домашніми справами. Прибирання, приготування їжі пройде набагато швидше, якщо слухати одночасно з роботою цікаву інформацію. Завдяки такій звичці можна значно скоротити час, який проводиться за комп'ютером.
Вечори, проведені разом із усією родиною за настільними іграми, Комусь можуть здатися нудними, але ситуацію можна змінити.
Виберіть азартну гру, робіть ставки, де нагородою будуть не гроші, а звільнення від роботи по дому. Вигадуйте завдання тому, хто програє.
Настільні ігри можуть захопити нарівні із комп'ютерними. Варто лише вибрати найцікавіші серед них та залучити всіх членів сім'ї, друзів.
Хобі
Час, який раніше присвячувався лише іграм, слід спрямувати до потрібного русла. Підлітку можна запропонувати записатися на курсі за тією спеціальністю, яка приваблює його.
Є безліч варіантів для корисного та цікавого проведення часу. Підбирати заняття потрібно лише в тому випадку, якщо людині це подобається, вона готова вчитися, розвиватися.
Якщо подібне проведення часу стане покаранням – залежність від комп'ютерної гри не вдасться усунути.
Прогулянки на свіжому повітрі
Щоденне перебування на свіжому повітрі, прогулянки велосипедом, плавання або гра у футбол для багатьох стають способом життя.
Людина, яка більшу частину часу проводить сидячи за комп'ютером, не зможе одразу оцінити подібну красу. активного відпочинку. Починати слід з малої, пішої прогулянки, поступово захоплюючись чимось новим.
Ігри зможе замінити улюбленець. Прогулянки з собакою, дресура – це потребує часу та зусиль. Вихованець стане справжнім порятунком для тих, хто любить тварин і готовий присвячувати їм вільний час.
Спорт
Час проведення в спортивному залімає бути добровільним. Записувати підлітка на секції для того, щоб він просто не сидів удома – помилка. Спорт не приваблюватиме, а відштовхуватиме, асоціююся тільки з покаранням. Підбирати заняття важливо з урахуванням особистих побажань, стану здоров'я.
Комп'ютерні ігри в багатьох практично повністю замінюють реальність. Подібна залежність небезпечна не тільки для людини, а й для її близьких. Важливо вчасно помітити перші тривожні ознаки залежності та знайти альтернативні способиніж замінити ігри.
Вміст
Захоплення для дорослої людини – це не тільки гарний спосібурізноманітнити досить монотонне життя, але й уникнути стресу. Хтось не може прожити без моделей військової техніки, у найдрібніших деталях повторюють свої прототипи, хтось не сподівається душі в марках чи старовинних листівках, а когось тягнуть за собою іспанські танці або хоровий спів. Такі інтереси можна лише вітати. Багато захоплення розширюють кругозір та коло спілкування людини і стають навіть сімейними. Але що робити, якщо, здавалося б, невинне заняття стає манією, особистість не розвивається, а деградує, порушується порозуміння та добрі стосунки у сім'ї.
Що таке ігрова залежність?
До таких згубних результатів може призвести комп'ютерна залежність, яка затягує серйозних сімейних, дорослих людей, частіше за чоловіків. Батько сімейства, що повернувся в роботи, занурюється у віртуальний світ і перестає реагувати і на тихі прохання, і на гучні закиди близьких. Часом чоловікові важко відірватися від монітора навіть на вечерю лише з тієї причини, що він бере участь в атаці або там, за склом йде вирішальний бій.
Як чинити з таким воїном? Як дружині і всій родині повернути увагу комп'ютерних ігор чоловіка і батька, що пішов у світ? Виявляється, психологи давно зацікавилися цією проблемою і ставлять своєрідний діагноз «ігрова залежність» людям, які віддають віртуальним війнамбільше дванадцятої години на добу. Люди, які не стикалися з цією бідою, важко повірити, що можна, відпрацювавши цілий день, так втягнутися в гру. Насправді ситуація може скластися так, що людина кидає і роботу, а спить і є безсистемно та явно недостатньо. У найскладніших, занедбаних випадках ігроман перестає стежити за собою, забуваючи про гігієнічні процедури та елементарні побутові обов'язки.
Розраховані на багато користувачів ігри небезпечні і тим, що віртуальні друзі і вороги настільки входять у підсвідомість, що стають частиною нібито реального життя. Комп'ютерний світзамінює справжній, і виривати людину із мережі гри доведеться за допомогою кваліфікованих лікарів. Психологи застосовують різні психотерапевтичні методики, гіпноз та навіть медикаментозні препарати.
Чоловік постійно за комп'ютером
Жінки, які не надто серйозно ставляться до згубного захоплення комп'ютерними іграми і говорять, що таке дозвілля чоловіка краще за алкоголь або азартних ігорпомиляються. Всі ці заняття під час зловживання ведуть до одного фіналу. Сім'я втрачає свого розділу, дружина втрачає зв'язок із чоловіком, шлюб рано чи пізно розпадеться. 
Психологія чоловіків така, що в глибині душі кожен з них залишається дитиною, з азартом і щирим захопленням, що грає в доступні іграшки. Хтось з ранку до ночі готовий проводити поряд з улюбленим автомобілем, хтось із захватом рибачить або полює. У цьому виявляється чоловіча природа – природа воїна, здобувача та переможця. А що може бути простіше, включити комп'ютер, запустити гру і стати відважним підкорювачем космосу, капітаном вільних піратів чи безстрашним героєм-одинаком із племені лісових ельфів. Світ прекрасний і яскравий, тут немає ні сміття, що чекає свого часу, ні пилососа і перегорілих лампочок ... У цьому своєрідному Задзеркаллі немає і докучливих членів сімейства. Є тільки епічна музика, влучна рука та вірні соратники, готові без утоми боротися і перемагати!
Ось тільки куди подітися реальним родичам та друзям героя, які вже не віртуально, а зовсім по-справжньому втрачають ігромана?
У жодному разі не можна самоусуватися і відходити убік. Не знаходячи сил боротися з недосконалістю світу, доросла людина часто починає грати, щоб хоч у грі підтримати власне реноме. Це неагресивний спосіб уникнути великих і малих проблем, який може стати і симулятором реального життя.
Чоловік грає у "танки"
Ще не так погано, коли захопленням чоловіка стають ігри на одного гравця. Навіть найяскравіші саги, що затягують, колись закінчуються. Комусь знадобиться пара вихідних і стільки ж безсонних ночей, щоб пройти весь сюжет, хтось загрузне на місяць або навіть півроку. Але після закінчення історії, повернутися в мої ігри чоловікові захочеться не відразу. Тим більше, що продовження улюбленої іграшки, найімовірніше, вийде нескоро.
Значно гірше, якщо чоловік пішов у світ розрахованої на багато користувачів гри. Це означає, що людина потрапила до спільноти таких же ігроманів і нескінченний процес побудови великих імперій та битв за чиєсь світле майбутнє.
Стратегії, що дозволяють грати онлайн, забирають багато часу на очікування моменту, коли збудується чергова будівля або розвинеться необхідне вміння. Десятки хвилин, годинник і цілі дні йдуть на зведення фортець та набір армій. Весь цей час людина прив'язана до комп'ютера. Захоплює такий процес далеко ще не всіх. Найчастіше у залежність від стратегій потрапляють люди із заниженою самооцінкою чи нереалізованими амбіціями. Віртуальний імператор чи генерал намагається піднести себе у грі і забути, таким чином, про реальні невдачі.
Мережеві рольові або екшен гри ще небезпечніші за стратегії. Ретельно продуманий сюжет, цілодобово працюючі сервери, тисячі гравців, що одночасно перебувають у мережі, і вічна дія, потрапивши в яку, вирватися вже нереально. Гравці організовуються у строкаті команди та взаємодіють у рамках сюжетної лінії. Іноді гра замінює життя настільки, що люди в ньому починають обзаводитися спочатку друзями та ворогами, а потім і господарством.
Все б нічого, але чоловік слідом за покупкою веб-камери і мікрофона, розпочинає модернізацію свого ігрового арсеналу, вдосконалення обладунків та придбання нерухомості. Супроводжується процес розтратою реального сімейного бюджету, прогулами роботи та дурним, майже дитячим обманом заради можливості грати на своє задоволення.
Якщо настала ця стадія ігрової хвороби, зволікати вже не можна!
Як боротися із залежністю від комп'ютера
Щоб відірвати чоловіка від монітора, жінки часом наважуються на найжорсткіші заходи. Хтось обмежується банальною лайкою і пиляє чоловіка, ставлячи йому у провину занедбаних дітей, які отримують двійки, пральню машину, що не працює вже півроку, і відкладена на наступне століття відпустка. Але такий підхід, мабуть, жодного разу ще не дав позитивного ефекту. Уражене самолюбство змушує главу сімейства ще глибше поринути у віртуальний світ, де ніхто не лає, де він герой і король. 
Рішучі жінки ріжуть по живому і відключають інтернет. Ось тільки страждає від цього вся родина, адже сьогодні вихід у мережу потрібний і дітям, і самій мамі. Ігромана ж такими діями відірвати із захоплення неможливо. Він запросто почне грати на роботі, скористається безкоштовним доступом десь у кафе або постійно переплачуватиме за мобільний інтернет.
Найвідчайдушніші жінки, жертвуючи собою, своїми інтересами та часом, приймаються грати разом із чоловіком. Цей шлях неоднозначний. З одного боку, можна підсісти і теж впасти у залежність, а з іншого, напевно, налагодиться спілкування з чоловіком, оскільки з'являться нові спілкування інтереси. Якщо ж зібрати всю волю в кулак, то можна контролювати чоловіка і вберегти його від багатьох побічних небезпек, що супроводжують мережеві ігри.
Це і прихована агресія, яка може в ході багатогодинних віртуальних боїв вирватися в реальності, і пивні посиденьки з реальними, а частіше віртуальними друзямиу монітора, і приємні знайомства чоловіка в мережі, здатні стати реальною проблемою для його дружини.
А чи є дієві способи повернення чоловіка у реальний світ? Виявляється, є.
Що робити?
Насамперед, не варто вводити сувору заборону на ігри. Немає нічого більш образливого та обурливого для дорослого чоловіка, ніж заборона. Головне завдання жінки максимально відволікти чоловіка від згубного заняття та зайняти його вільний час корисними справами. Тому нехай грає, але в паузах між походом за сином у садок, прогулянкою з собакою, дрібним ремонтом меблів, поїздкою з тещею на дачу та ще сотнею будь-яких найважливіших доручень. Справи мають бути доведені до виконавця заздалегідь, щоби він спланував свій час, і бути, безсумнівно, терміновими. 
Така методика може виявитися і гарною профілактикою для початківців ігрунів, і ліками на ранніх стадіях хвороби, але тільки за умови, що чоловікові ніхто не потуратиме в його надмірному захопленні грою. Не варто приносити до комп'ютера вечерю і робити все незроблене по дому за чоловіка: вішати полиці, що впали місяць тому, полиці або чистити сифон у ванній.
А ось хвалити чоловіка треба обов'язково. Чим швидше він зрозуміє, що насправді його люблять і цінують, що він і тут справжній герой, тим простіше буде його повернути з віртуального світу.
Як відновити спілкування з чоловіком
Щоб відновити втрачений контакт, достатньо зацікавитися улюбленою грою чоловіка і почати обговорювати події, що відбуваються в ній. Який сюжет, хто герої гри, і на чиєму боці бореться чоловік? Напевно, йому буде приємно розповісти про свої досягнення, похвалитися спорядженням та познайомити зі своїми соратниками. Навіть якщо всі ці подробиці не захоплюють дружину, можна вдавати зацікавленої в ім'я налагодження контактів і повернення чоловіка. 
А щире захоплення чоловіком може непогано зіграти на відновлення емоційних зв'язків та довіри до дружини. Це і стане стартом наступного етапу вилучення другої половини з глибин світу ігор.
Не варто чоловіка надовго залишати наодинці з комп'ютером. Є безліч тем для обговорення, у тому числі й ті, що не надто приємні дружині. У цьому випадку потрібно стати на його бік і, розмовляючи про невдачі чи труднощі, все-таки хвалити чоловіка, схвалювати його дії та радіти вирішенню проблем. Приємні ж моменти з дитинства або недавнього минулого, спільні спогади та мрії можуть зробити задоволення всім членам сім'ї і перетворитися на мрію про майбутню відпустку або недільну спільну прогулянку. Які б гарні та цікаві людине оточували чоловіка, на цьому етапі важливо перемістити коло його інтересів та довіри до сім'ї.
Якщо ж у сім'ї досить знайомих і друзів, можна частіше приймати гостей, супроводжуючи посиденьки різноманітними змаганнями та настільними іграми. Приємна розмова за столом і перемога не над віртуальним, а суцільним супротивником - це вірний шлях звільнення чоловіка з комп'ютерного полону.
Пам'ятаючи про природну схильність чоловіків відчувати себе мисливцями та здобувачами, важливо показати, що жінці приємно бути поряд саме з таким чоловіком. Ось тільки домашні штани з бульбашками на колінах і стара майка з плямами кави ніяк не відповідають образу героя. Жінка просто зобов'язана допомогти своєму чоловікові відчути себе бажаним героєм, без якого вона практично безпорадна.
Жіночі хитрощі
Жінкам хитрощі не позичати, тому в боротьбі за свого чоловіка можна і потрібно застосувати цю серйозну зброю.
У грі чоловік непереможний лицар, прокачаний до сотого рівня? Нехай чоловік і в житті відчує, що суворі випробування у цьому домі під силу подолати тільки йому, а жінка, як водиться, надто слабка, щоб бути героєм. Для цього можна піти на хитрість і прикинутися невміхою, боягузом, дурнею і ніжкою одночасно. Нехай чоловічі стереотипи працюють на жінок! 
Навіть якщо дружині під силу встановити з закритими очимаунітаз, перебрати двигун машини та змінити проводку в квартирі, потрібно запевнити чоловіка, що без його допомоги жінка пропаде. Нехай чоловік виявляє свої вміння, отримує заслужену похвалу і починає вірити, що з цього боку монітора таки краще.
Не слід квапити події, терпіння набагато кращий союзник, ніж гнів і лайка. Найбільш значних результатів можна досягти, не влаштовуючи гучні сцени і не влаштовуючи бойкот, а розмовляючи до душі і доручаючи важливі для сім'ї справи, які чоловік виконає «на відмінно». Чоловік повинен самостійно утвердитись у думці, що цей прекрасний яскравий, а, головне, реальний світ без нього ніяк не обійдеться.
Post Views: 868
